yoga_with_bharti

06/05/2024

06/05/2024

En tant que coach santé, je peux vous aider à vivre une vie sans inconfort, douleur ni souffrance.
Contactez-moi pour une meilleure digestion, pour une meilleure santé physique et mentale.
Avec de simples changements de style de vie, vous pouvez vivre pleinement votre vie.

06/05/2024

Why practice yoga?
1. Increase your energy & motivation
2. Decrease muscle problems
3. Increase self confidence
4. Improve your breathing
5. Improve your flexibility & strength
6. Manage well your stress & anxiety

06/05/2024

Benefits of practicing yoga
1. Reduce stress
2. Sleep better
3. Protect your spine and muscles
4. Build strength & muscles
5. Have a clear space of mind
6. Improve flexibility

02/02/2023

The deeper your sadhana is, the less you are affected by the world.

Ma routine du matin :
- Je fais mon lit
- Je nettoie mon espace
- J’allume des bâtons d’encens pour purifier l’énergie
- J’écoute mes mantras préférés
- Je fais un bain de bouche à l’huile qui est une thérapie ayurvédique pour éliminer les toxines et pour une meilleure hygiène buccale
- Je bois une infusion chaude de gingembre en étant assise en Malasana (Position Yogi Squat)
- Je fais un massage du visage
- Puis je viens sur mon tapis pour pratiquer le pranayama (respiration) et les asanas (postures de yoga). La pratique physique varie selon comment je me sens... Et cela m’apporte la paix.

🇨🇮 🇨🇮 💕

Vidéo crédit ❤️
Merci à Tanushree pour faire cette vidéo.

My Morning Routine
- I make my bed, clean my surroundings.
- I light some incense sticks to purify the energy and play my favorite mantras in the background.
- then I do the ayurvedic oil pulling therapy to remove toxins and for better mouth hygiene
- I drink some warm ginger infusion
- I do face and head massage to increase circulation of blood
and then i come to my mat to practice pranayama and asana.
The physical practice varies depending on how i feel in my body. And this brings peace to me.

Namaste 🙏🏾

06/12/2022

La réflexologie est une ancienne pratique de la médecine chinoise. Et c'est aussi une pratique de guérison yogique ayurvédique de l'Inde connue sous le nom de thérapie MARMA.

La réflexologie n'est pas seulement un mot "chic" pour un massage des pieds, c'est beaucoup plus complexe que de se frotter les pieds !

La réflexologie repose sur le principe que les mains et les pieds sont constitués de zones qui reflètent les différents organes, parties et systèmes du corps, appelées zones réflexes.

En stimulant ces zones réflexes, le plus souvent à l'aide de techniques de massage spécifiques, vous pouvez réduire le stress et la douleur dans les parties du corps concernées et favoriser le bien-être général en améliorant la circulation du sang et de l'énergie.

La réflexologie peut être utilisée pour traiter une variété de symptômes, y compris les maux de tête, les problèmes de sinus et les problèmes d'estomac.

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Reflexology is an ancient chinese medicine practice. And it is also an ayurvedic yogic healing practice from India known as MARMA therapy.

Reflexology is not just a “posh” word for a foot massage, it is much more complex than just rubbing the feet!

Reflexology is based on the principle that the hands and feet are made up of zones which reflect the different organs, body parts and systems, known as reflex areas.

By stimulating these reflex areas, most commonly using specific massage techniques, you can reduce stress and pain in the related parts of the body and promote general well-being by improving the circulation of blood and energy.

Reflexology can be used to treat a variety of symptoms including headaches, sinus problems and stomach issues.

03/12/2022

Cours en ligne de Hatha yoga traditionnel.

Excellent pour la santé de votre mental
et pour améliorer votre physique.
Relâchez le stress, les muscles tendus, retrouvez force, mobilité et souplesse.
Débarrassez-vous du mode de vie sédentaire, augmentez votre circulation sanguine et améliorer votre respiration.

Choisissez votre jour et heure préférés.

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Traditional hatha yoga classes.

For your mental & physical
health.
Release the stress, tensed muscles, find strength, mobility, flexibility.
Kick the sedentary lifestyle, increase your blood & oxygen circulation.

Choose your preferred day & time.

02/12/2022

Faites comme le père Noël ! Faites du Yoga !

Offrez ce joli cadeau de Noël à ceux que vous aimez et partagez la magie de Noël en parfaite santé avec vos proches.
Ou offrez-le vous tout simplement 😊

Le cadeau parfait pour démarrer l'année en parfaite santé mentale et physique.

17/11/2022

PRÉNATAL YOGA au jardin à Indian By Nature

Les bienfaits du yoga pré-natal en état de grossesse :
-Améliore le sommeil
-Réduit le stress et calme l'esprit
-Réduit le risque de travail prématuré
-Améliore la circulation sanguine
-Diminue les douleurs lombaires
-Maintient la tension artérielle
-Aide en cas de nausées et d'essoufflement -Libère les muscles tendus
-Aide à renforcer les hanches pour l'accouchement
-Aide à l'accouchement naturel
-Réduit la rétention d'eau
-Vous aide à trouver l'équilibre
-Augmente la force et la flexibilité
-Vous aide avec les articulations, la mobilité articulaire

Tous les mardis 16h30 au jardin
Réservation obligatoire

Sous accord préalable de votre médecin

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Yoga in pregnancy helps you for

Improves sleep
Reduces stress and calms the mind
Lowers the risk of preterm labour
Improves blood flow
Decreased lower back back pain
Maintains blood pressure
Helps with nausea and shortness of breath
Releases tensed muscles
Helps with strengthening hips for childbirth
Helps with natural birth
Reduces water retention
Helps you find balance
Increases strength and flexibility
Helps you with articulations, joint mobility

Doctor’s approval required

Every Tuesday 4:30 pm

07/11/2022

Cartes cadeaux d’anniversaire, noel, d‘amour
Disponible.

Offrez les cours de yoga privés pour votre famille, ami.

06/11/2022

Yoga au jardin 🪴 Indian By Nature

Gagnez un cours gratuit!

Colorez ce mandala

Tagueuz moi sur Instagram yoga_with_bharti

06/11/2022

Yoga à Assinie sur réservation à l’hôtel Bahia