BPM Training & Wellness Box

BPM Training & Wellness Box Somos pulsaciones por minuto, energía y movimiento. Somos un espacio físico y online creado especialmente para acercar el ejercicio y la salud de las personas.

Somos ese nexo necesario para dar el primer paso y generar comunidad deportiva.

Ya llevamos formando una hermosa comunidad en torno al movimiento acá en Algarrobo. Así son nuestras Grupales de Kettleb...
18/09/2025

Ya llevamos formando una hermosa comunidad en torno al movimiento acá en Algarrobo. Así son nuestras Grupales de Kettlebells 🔥

¿Cuándo sientes que progresas en tu entrenamiento?
18/09/2025

¿Cuándo sientes que progresas en tu entrenamiento?

Así fue la increíble experiencia que BPM organizó hace algunas semanas para la Celebración del Día Internacional del Ani...
18/09/2025

Así fue la increíble experiencia que BPM organizó hace algunas semanas para la Celebración del Día Internacional del Animal Flow 👇🏻

¿Cómo sueles entrenar tu core? 🤔
18/09/2025

¿Cómo sueles entrenar tu core? 🤔

Grupal de Animal Flow en Algarrobo, acá en nuestro box todos los Martes a las 10:00 am 💪🏻
18/09/2025

Grupal de Animal Flow en Algarrobo, acá en nuestro box todos los Martes a las 10:00 am 💪🏻

¿Cuánto tienes que elongar o estirar para mejorar tu rango de movimiento articular (ROM)? ¿Entrenas y no estiras nunca? ...
12/11/2021

¿Cuánto tienes que elongar o estirar para mejorar tu rango de movimiento articul
ar (ROM)? ¿Entrenas y no estiras nunca? 👇🏻

Se ha demostrado que estirar por lo menos durante 5 minutos y 5 veces a la semana MEJORA el rango de movimiento y, especialmente, cuando hacemos estiramientos estáticos (esos donde mantienes la posición).

📢 En simple y directo: si quieres mejorar tus rangos y moverte mejor incluye estiramientos en tus sesiones de entrenamiento.

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Algarrobo

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