23/02/2026
Después del post parto es normal sentir el abdomen más débil… pero no es algo que tengas que dejar pasar ✨
Fortalecer el core de forma correcta, activando el transverso abdominal y trabajando con ejercicios adecuados como el puente, flexiones adaptadas e hipopresivos, puede marcar la diferencia en tu recuperación.
No se trata de volver “rápido”, se trata de volver bien 💗
Si no sabes por dónde empezar, agenda tu evaluación en EMI y recupera tu fuerza con acompañamiento profesional. 💪✨