Dra Akemi Rodríguez Beltrán

02/09/2023

Bella jornada de aprendizaje y planificación en Pai-Mujeres Wanda Clemente

De mujeres para mujeres 🫶

15/03/2023

¡Hemos vuelto!
Atención presencial para medicina general y salud mental
De lunes a viernes a partir de las 16 horas, sólo con cita agendada.
¡Clickea en el botón de Llamar y agenda tu hora ya!

02/07/2022

20/06/2021

Hablemos de depresión en pandemia
Colaboración con Psicomind Chile

22/07/2020

Y porque creemos que el acceso a salud es un derecho, y estamos conscientes que los consultorios y recintos hospitalarios no están funcionando con normalidad debido al contexto pandemia es que se ha implementado el programa FONASA A.
Para toda persona, niño, adulto y adulto mayor, hombre o mujer, que tenga FONASA A o directamente no cuente con sistema de Previsión en salud, su atención tendrá un valor fijo de $10.000 para que pueda realizar control médico, chequeo, renovación de recetas entre otros.

22/07/2020

Les recordamos que el centro médico Francisco Varela continua con sus funciones con total normalidad incluso en cuarentena estricta.
Hay horas disponibles para consulta médica ambulatoria y a domicilio, mediante bono FONASA (se emite en la misma consulta), ISAPRE y particular.
Atención lunes a viernes de 10:00 a 13:00 horas y de 16:00 a 20:00 horas para atención en consulta. Atención domiciliaria consultar disponibilidad.

Puede agendar hora directamente en el botón "reservar" o llamar a 58 2250464 / +569 53501823

26/05/2020

¿Sabías que la salud mental se debe trabajar igual que la salud física? Desde la antigua Grecia que se viene con la idea de "Mente sana en cuerpo sano".
Aquí algunos tips para cultivar una salud integral:
1. Ejercicio. El ejercicio mejora la circulación, y con ello, la irrigación al cerebro aumenta. No es necesario ir a un gimnasio, basta con caminar 30 minutos a paso moderado al día para generar un impacto positivo.
2. Alimentación. Evita el consumo de productos procesados, altos en grasa, azúcares, y aditivos artificiales. Prefiere alimentos naturales, carnes y pescados frescos, y frutas y verduras, especialmente de hojas verdes y cítricos. Una alimentación balanceada previene muchas enfermedades metabólicas y además, ayuda a un correcto funcionamiento cerebral y previene el envejecimiento precoz.
Así mismo evita el consumo de gaseosas, o jugos procesados y comienza a ingerir más agua: 8 vasos al día es lo recomendado. 2 vasos al despertar mejora el funcionamiento renal y te ayuda a despertar (¡muchas veces el sueño se debe a deshidratación!)
3. Duerme entre 6 y 8 horas diarias. Procura una buena higiene del sueño: evita exposición a pantallas (Televisor, celular, computador) mínimo una hora antes de ir a dormir, última ingesta de alimentos 2 a 3 horas antes de dormir y alimentos livianos, bajos en grasa.
4. Disfruta de los pequeños momentos del día: pasa tiempo de calidad con tu familia y amigos, y también cultiva tu tiempo personal; da un paseo, ve una película, escucha música.
5. Habla de tus sentimientos y preocupaciones con alguien de confianza.
6. Busca ayuda profesional cuando te sientas sobrepasado. Deja atrás los tabú sobre la salud mental. Ir al psicólogo cuando estás abrumado es tan normal como ir al dentista cuando te duele una muela.