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Atacama Medita

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Atacama Medita

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Atacama Medita, es un punto de encuentro para el acercamiento a los beneficios de la meditación y establecer las bases de la práctica meditativa de nivel inicial para alcanzar las bondades de la calma mental.

11/12/2025

En el ajetreo diario, a menudo olvidamos la importancia de una respiración consciente. Tomarse un momento para inhalar profundamente y luego exhalar lentamente puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar, especialmente como herramienta para manejar el estrés de fin de año. Al inhalar, imagina que estás trayendo energía positiva y calma a tu cuerpo. Al exhalar, piensa en liberar cualquier tensión o estrés acumulado. Este sencillo acto de atención plena puede mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu concentración y reducir el estrés. Así que, cuando te sientas abrumado, recuerda: detente un instante, inhala profundamente, exhala lentamente y permite que la tranquilidad te envuelva.

Atacama Medita, calmar y transformar la mente🕉

10/12/2025

“Desarrollar una actitud positiva, practicar la paciencia y ser compasivo con uno mismo, con los demás, con todos los seres. Cada día tener un momento para la práctica de meditación y reflexionar profundamente”. Lama Khenpo Gyatso

Agradecemos a Lama Khenpo Gyatso por compartir con nuestra comunidad un tiempo para reflexionar🙏

08/12/2025

Feliz inicio de semana🙏

"Como tu mente, en su estado natural, es infinita, la luz brillante de tu propia consciencia brilla en todas partes, en todo momento. Lo ve todo, lo sabe todo y lo comprende todo". Mingyur Rinpoche

Atacama Medita, calmar y transformar la mente🕉

07/12/2025

Con mucha alegría compartimos el saludo de Lama Khenpo Gyatso desde Boudhanath, Katmandú, Nepal, lugar sagrado y de peregrinación budista🙏
La Estupa budista de Boudhanath es una de las más grandes del mundo, a su alrededor hay más de 50 monasterios tibetanos. En el año 1979 fue declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.

07/12/2025

Amigos y amigas en el Dharma, nos complace invitarles al diálogo: “Reflexiones de Fin de Año: Cultivando Valores y Gratitud” junto a Lama Khenpo Gyatso. Este será un espacio para agradecer por las experiencias vividas, reflexionar sobre la importancia de la gratitud y explorar los valores que la Navidad nos inspira.

🕉Fecha: MARTES 09 de diciembre
🕉Hora: 20:00 hrs
🕉Vía MEET pídenos el link al +56973904119 o atacamamedita@gmail.com

Durante este encuentro, Lama Khenpo Gyatso nos guiará en una conversación profunda y significativa, ayudándonos a conectar con nosotros mismos y con los demás. Será una oportunidad para compartir, aprender y cultivar un espíritu de agradecimiento que nos acompañe en el nuevo año.

¡Les esperamos para compartir juntos esta experiencia enriquecedora!
Comunidad Atacama Medita

06/12/2025

Sábado de reflexión y meditación 🙏

"El Buda estaba hablando de la práctica de samtusta. Consiste en reconocer que tenemos suficientes condiciones para ser felices ahora mismo y aquí mismo.

No necesitamos nada más.
Samtusta significa contentarse con poco.

Cuando volvemos a casa en el momento presente, vemos todas las condiciones de felicidad que tenemos y puede que descubramos que son más que suficientes para ser felices, en este momento.

Tenemos que dejar de correr detrás de las cosas, porque cuando agarramos el objeto de nuestro deseo, no estamos satisfechos y queremos perseguir a otro.

Si nos sentimos lo suficientemente seguros, es posible perder nuestros deseos.

Mi casita está bien, no quiero una más grande, tiene muchas ventanas y el campo es tan bonito.

Ya hay tantas razones para ser feliz.

No necesitamos perseguir el futuro para alcanzar condiciones un poco más ventajosas.

Si lo que tenemos es suficiente, si adoptamos este estilo de vida, inmediatamente somos más pacíficos.

¿Cómo podemos aplicar esta sabiduría en la vida moderna?

Muchos todavía creen que para ser feliz se necesita mucho dinero y poder.

Pero si miramos a nuestro alrededor vemos muchas personas que tienen abundancia, sin embargo, todavía sufren profundamente de estrés y soledad.

Así que el poder y el dinero no son la respuesta.

Debemos educarnos el arte de vivir en presencia mental".

"Haciendo las paces contigo mismo"
Thich Nhat Hanh

04/12/2025

En el budismo, la compasión hacia todos los seres es esencial, similar al espíritu navideño de amor y generosidad. Ambos celebran la esperanza y la renovación: el budismo busca la iluminación y la Navidad el nacimiento de Jesús como símbolo de esperanza. Estas semejanzas nos recuerdan que las aspiraciones humanas básicas nos conectan, fomentando entendimiento y respeto.

Sean todas y todos muy bienvenidos a nuestro diálogo y meditación: “De Oriente a Occidente: Principios Comunes del Budismo y la Navidad”.
📿 Sábado 06 de diciembre a las 17:00 hrs en San Román # 1286, Copiapó
📿Ofrenda amorosa: Un alimento No Perecible

03/12/2025

El budismo y el sentido de la Navidad pueden parecer, a primera vista, conceptos alejados debido a sus orígenes culturales distintos. Sin embargo, ambos comparten valores universales que pueden relacionarse profundamente. El budismo enfatiza la compasión, la paz interior y el altruismo, principios que también están en el corazón de la celebración navideña. La Navidad, para muchos, es un tiempo de amor, generosidad y reflexión espiritual, donde se busca la paz y el bienestar para todos. Al igual que el budismo, que promueve la conexión con los demás y el deseo genuino de ver a otros felices, la Navidad nos invita a mirar más allá de nosotros mismos y a extender la bondad y la empatía a nuestra comunidad y más allá. Ambas tradiciones, aunque diferentes en sus ritos y prácticas, nos recuerdan la importancia de cultivar la paz y el amor en nuestras vidas cotidianas.

¡¡Sean todas y todos bienvenidos a nuestras actividades del mes de DICIEMBRE!!

📖Miércoles 03.12 Club de Lectura Encuentro Cierre Anual. 19:00 hrs.
🕉Sábado 06.12 Diálogo y Meditación: “De Oriente a Occidente: Principios Comunes del Budismo Tibetano y la Navidad”. 17:00 hrs.
🕉Sábado 13.12 Celebración Navideña Albergue Protege Calle Copiapó.
☸Sábado 20.12 Práctica Matinal Tara Blanca, madre de todos los Budas. 9:00 hrs.
☸Sábado 27.12 Práctica Matinal Chenrezig, Buda del amor y compasión. 9:00 hrs.

02/12/2025

Nuestro próximo encuentro del Club de Lectura de Atacama Medita será especial, pues cerraremos el ciclo anual. Este espacio ha sido para la reflexión y el crecimiento personal a través de la lectura consciente. Nuestro objetivo ha sido ofrecer un entorno inclusivo, facilitando discusiones profundas sobre obras literarias para la introspección y la conexión personal y con los demás. Invitamos a todos a este encuentro final del año para compartir impresiones y aprender de la experiencia colectiva🕉
☸Te esperamos este miércoles 03 de diciembre a las 19:00 hrs.
☸Confirma tu asistencia a atacamamedita@gmail.com

01/12/2025

Feliz inicio de mes para todos y todas🙏
“Eres un Buda, y también lo son todos los demás. No lo inventé. Fue el mismo Buda quien lo dijo. Dijo que todos los seres tenían el potencial de despertarse. Practicar la meditación caminando es practicar vivir en atención plena.
La atención plena y la iluminación son una sola. La iluminación conduce a la atención plena y la atención plena conduce a la iluminación".
Thich Nhat Hanh

30/11/2025

Amigos y amigas en el Dharma con enorme alegría compartimos la gran noticia de que nuestra Comunidad Atacama Medita ha sido reconocida y validada para integrar el Registro Nacional de Puntos de Cultura Comunitaria.
¡Este es un importante logro!
Agradecemos a la subsecretaria de las Culturas y las Artes y su programa Puntos de Cultura del departamento de Ciudadanía Cultural de Atacama por otorgarnos tan importante validación 🙏

Tambien expresar nuestro profundo agradecimiento a nuestra querida hermana Angélica Cortes⁩ por su corazón bondadoso y permitirnos habitar su Pedacito de Cielo. Agradecer a todas las monitoras que aportan con su tiempo, profesionalismo y generosidad para sostener las actividades regulares: Prácticas de sábado, Club de lectura, Escuela del Dharma y apoyos logísticos. Y en especial a cada uno de ustedes pues gracias a su participación tenemos una sangha viva, activa, llena de sonrisas, de inquietudes y sobre todo de apoyo.
Hoy es un día de enorme Regocijo para nuestra comunidad. Que esta alegría se multiplique y llegue a los corazones de todos los seres🙏🙏🙏

30/11/2025

Sábado de práctica de Tara Blanca🙏
Tara, a quien los Tibetanos también llaman Drölma, es un Bodhisattva de la compasión y la acción, un protector que viene en nuestra ayuda para sacarnos del sufrimiento físico, emocional y espiritual.

Atacama Medita, calmar y transformar la mente ✨️

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