Dra. Camila Mayer

27/07/2018

Alimentación consciente, natural y personalizada! Para nutrir el organismo y evitar enfermedades!! Muy recomendada❤️

Este Lunes 30 de Julio no pierda la oportunidad de atenderse con nuestra nutricionista Camila Soto, especialista en nutrición integrativa, metabólica y antiinflamatoria.

Si quiere bajar de peso, mejorar su alimentación, controlar enfermedades relacionadas a los malos hábitos alimenticios o simplemente realizarse una evaluación de su estado nutricional, puede reservar una hora llamándonos al 41 3343456, en nuestro sitio web www.emesalud.cl, en el botón "Reserve su hora" de nuestro facebook o directamente en Segundo de Línea 686, Cañete.

¿Qué es la Nutrición Integrativa?

La nutrición integrativa tiene una visión integral de la persona y atiende a los aspectos globales del individuo: mente, cuerpo, espíritu y entorno sociocultural.

Esta visión holística permite diseñar planes de alimentación totalmente personalizados. La persona consigue tener una mayor conciencia de la relación entre su estilo de vida y el bienestar físico y emocional.

El estudio integrativo de la alimentación analiza la susceptibilidad individual a los distintos patrones de alimentación en el momento actual. Considera a la persona en un contexto cambiante y se adapta a sus necesidades. Huye de dogmas e inmovilismos.

Un nutricionista integrativo tiene una mayor amplitud de miras. Estudia la alimentación desde una visión antropológica con la finalidad de conocer todos los patrones dietarios válidos en la prevención y el tratamiento de enfermedades.

La nutrición integrativa se focaliza no en la enfermedad, sino en el restablecimiento y el mantenimiento de la salud. Analiza todas las variables que influyen en el estado de salud general para propiciar cambios que mejoren la calidad de vida del individuo. Trabaja con personas y no con enfermedades.

La nutrición integrativa se alimenta de la ciencia de la nutrición, así como de técnicas de motivación y autonocimiento para propiciar un cambio de estilo de vida que sea realista y duradero.

22/07/2018

07/02/2018

Comparto una receta con quinoa rápida y nutritiva!
- quinoa aprox 1 taza y media (yo usé mezcla de quinoa roja, negra y blanca) Recuerden lavarla bien antes de cocinarla para sacarle las saponinas
- 2 dientes de ajo
- 1 cebollin
- 1 zanahoria en trozos
- 4 champiñones grandes en trozos
- pimentón rojo y verde en cubitos
- 1 tomate en cubitos
- frutos secos picados (usé almendras, nueces y maní)
- 2 paltas en cubitos

Preparación :
Saltear todo (menos la palta) en un wok con aceite de coco (o aceite de oliva), luego agregar agua caliente (como para hacer arroz). Tapar y esperar que se cocine la quinoa (agarra consistencia tipo risotto) luego agregar la palta (yo agregué un poco más de aceite de coco)
Servir sobre una cama de lechuga, lo pueden acompañar con vegetales salteados que se cocinan rapido, yo usé coliflor y brócoli.

29/12/2017

Recuerda que para el cerebro no existe el tiempo ni el sentido del humor, el cerebro es práctico, si traes un recuerdo para el cerebro es como si lo estuviera viviendo en el presente, por tanto, a cuidar y educar nuestros pensamientos y nuestras palabras, ya que las palabras crean realidades! Medita, controla tu ego, que aflore tu alma, respira, disfruta la vida!

14/12/2017

Un video preciso que resume toda la investigación científica e histórica respecto al azúcar, más conocido como el veneno blanco. Veanlo!!

18/11/2017

¿Alguna vez te has preguntado de qué estamos hechos?

¡Toda la vida está hecha de células!
El cuerpo humano tiene más de 100 billones de ellas ... ¡llevando a cabo la danza de la vida!
Todo lo que haces, lo que comes, lo que sientes y hasta lo que piensas influye sobre tus células! de tí depende mantener tu cuerpo saludable y entregarle todas las herramientas que necesita para funcionar bien.
Cuidate!!

17/11/2017

No te postergues más! Toma el control de tu salud, mereces regaloneos, mereces estar bien para seguir cuidando de tu familia!
Yo te ayudo!
Escríbeme o ven a verme! Estoy en Emesalud
📍 Segundo de línea 686, Cañete
📞 41 3343456

14/11/2017

Todos estos procedimientos en Cañete! Ven por tu evaluación gratis a Emesalud (segundo de línea 686) Atrévete! Te lo mereces😘
☎41 3343456

19/10/2017

El cáncer de mama puede ser detectado a tiempo!

13/10/2017

Este fin de semana toma un tiempo para tí, rodéate de naturaleza y de la gente que amas, respira aire puro, sonríe!!