29/10/2024
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es una excelente herramienta que se compone de ejercicios posturales y respiratorios que nos entregan múltiples beneficios:
💪🏼 Fortalecer la musculatura de tu piso pélvico pre y post parto, previniendo y mejorando disfunciones como por ej: la incontinencia de o***a y prolapso de órganos pélvicos.
🤰Mejorar diastasis abdominal.
☑️ Fortalecer el CORE (musculatura profunda abdominal y lumbar) eliminando dolores de espalda.
🙌🏼 Se genera un masaje visceral que permite mejorar la motilidad intestinal evitando el estreñimiento crónico.
🫁 Mejora la capacidad y consciencia respiratoria lo que nos permite a su vez, volver a nuestro centro y disminuir niveles de ansiedad.
🧘♀️ Mejora la conciencia corporal, permitiéndonos conectar con nuestro cuerpo físico.
💆🏽♀️ Liberamos estrés, tensión y emociones de baja frecuencia ya que a través del movimiento generamos endorfinas que nos entregan bienestar, motivación y autoamor.
❤️🔥 Trabajamos directamente con la energía de nuestro centro de poder, estimulando nuestra energía sexual, creativa y manifestadora.
Te invito a que te unas a esta comunidad de mujeres que buscamos un espacio para volver a nosotras y habitarnos en bienestar.
Martes y Jueves en
Horario: 17:00 a 18:00 hrs
Para mayor información escríbeme un DM y feliz de ayudarte.
Con cariño, Karol.
Kinesióloga en la salud de la mujer.
Diplomada en Salud Pélvica y Rehabilitación de Piso Pélvico, Udec.
Master en Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Marcel Caufriez.
Monitora Hatha Yoga y Terapeuta Integral.
