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NutriMas

Profesional nutricionista, enfocada en la atención en el valle de aconcagua, con un real compromiso en lograr cambios en el estilo de vida de las personas.

Trabajamos 100% comprometidos para lograr cambios en la situación nutricional actual de nuestro país, otorgando terapias nutricionales a lo largo de todo el ciclo vital, tanto en personas sanas o con alguna enfermedad. Nutrimas es una pagina enfocada en la educación donde podrás encontrar tips, recetas e información confiable de expertos en la materia, para realizar cambios de hábitos enfocados en conseguir un estilo de vida saludable. Además de dar a conocer más información sobre las promociones y servicios disponibles en nuestra consulta nutricional para todas las personas del Valle de Aconcagua.

23/09/2024

L@s invito a seguir mi instagram
donde me encuentro más activa 💜

21/05/2022

Lo que había estado anunciando!! concurso aniversario 6 años! junto a sus amigas queremos hacer un mega concurso con maravillosos premios tanto para ellas como para ellos!
Los premios serán:
1er lugar: una asesoría online M.Camila Cabezas 💜] + 1 granola normal + 1 yogurt + 1 mantequilla de almendras Lila Productos Saludables.] .
2do lugar/ un lifiting de pestañas + manicure rusa y poligel de 𝙳𝚛𝚎𝚊𝚖 𝙽𝚊𝚒𝚕𝚜]
3er lugar 1 sesión de criolipolisis y una sesión de depilación láser en la zona axilar de KinDerm Salud & Bienestar]
4to lugar Un mini box con una mantequilla de mani de 250g un pan y una bolsita de galletas Javi Estivales] .
Sorteo 30 de mayo!
Requisitos:
seguir a las cuentas: M.Camila Cabezas 💜] Javi Estivales] KinDerm Salud & Bienestar] Lila Productos Saludables.] 𝙳𝚛𝚎𝚊𝚖 𝙽𝚊𝚒𝚕𝚜]
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No olvides dar me gusta a la publicación! Mucha suerte 💜

23/02/2022

Ayer volví de vacaciones donde me lo comí todo 🐷 y es que en el sur difícil no po 🤣no me he pesado ni nada… pero me lo tomo con calma por que lo comido y lo bailado 😌 Hoy ya volviendo a comer sanito y entrenar 🙌🏼
Si se sale de la rutina de los hábitos saludables… está todo bien 🤷🏼‍♀️ tómatelo con calma y vuelve a retomar la vida sana 💖 y listo
Paz y amor mi gente ✨ Los quiero
Cami.

02/02/2022

Les quiero contar algo!
Muchas veces cuando una persona me dice que empezó ha hacer “DIETA” lo primero que me dicen es: “deje el pan”.
No entiendo por qué la gente piensa que el pan es el alimento que te hace engordar 🤷🏻‍♀️. El pan es un alimento que aporta a tu dieta mayormente hidratos de carbono, que es la principal fuente de energía del cuerpo, por lo que es esencial para todas tus funciones! Entonces cuando una persona quiere bajar de peso la solución no es dejar el pan, si no, medir las porciones de acuerdo a tus requerimientos, y elegir un pan de buena calidad, integral, artesanal, sin manteca o bajo en grasa etc y elegir un acompañamiento saludable para este, ahí está la clave, obviamente que si por gustos personales no te gusta lo puedes remplazar por otro tipo de alimentos pero no le tengas miedo al pan! 🍞
Lo importante para disminuir tu peso es hacer restricción calórica total, realizar ejercicio🏋🏽‍♂️ y dormir las horas que corresponden! 😴no sacar un alimento o grupo de alimentos de tu dieta🚫.
Como consejo si quieres un peso saludable no es necesario dejar el pan es mejor preocuparse de restringir las bebidas azucaradas o alcoholicas, golosinas, frituras y procesados.
Foto de hace mil tomada por the best
Lindo miércoles mi gente! los quiero Cami.

21/12/2021

Hoy fue mi ultima prueba de diplomado, terminando este proceso de casi 6 meses que lejos de lo que pensé… serían eternos se me pasaron volando! ame la experiencia 💖, mucho aprendizaje, excelentes profes, compañeros y amigos! Espero siempre seguir creciendo como profesional y haciendo lo que Amo agradecida los profes: .luis me faltaron muchos y a mis colegas y amigos .daniarriagada .nayadethescalona .studio_ .marcelobravo Perdón si se me va alguno! gracias por el apañe! son grandes 💜

01/06/2021

Hola chicos! Esta imagen se la pedí a mi colega hace un tiempo... Ya que me hace mucho sentido. Al decir “no puedo” le estás dando la orden a tu cuerpo de no poder 🙄 Quita los malos pensamientos de tu cabeza! No envíes la señal equivocada a tu cerebro... Entonces! si dejamos de comer con culpa y nos dejamos de preocupar de lo que “engorda” y empezamos a preocuparnos de lo que NUTRE 💛

06/05/2021

Celulitis… No es novedad que la mayoría de las mujeres y algunos hombres tenemos celulitis, es normal! La tienen personas delgadas y con sobrepeso, niños o adultos. Esta se causa por una mala circulación sanguínea y linfática, además de una alimentación inadecuada alta en procesados, y la falta de actividad física, por lo que el organismo entra en una fase edematosa y comienzan a formarse acumulación de tejido adiposo que forma los famosos agujeros o “piel de naranja”, Se suele localizar en caderas, muslos, gluteos y abdomen. Aunque debemos aceptar nuestro cuerpo, ya que que la celulitis es algo muy común y no altera nuestra salud, es una cuestión estética que aún sigue atormentando a algunas mujeres.
¿Cómo la podría reducir? Con alimentos antiinflamatorios (que contengan omega 3) como los pescados y mariscos, así algunas fuentes vegetales como el aceite de soya, las nueces y las semillas de linaza, chía etc, alimentos diuréticos como: La piña, el apio, la betarraga, perejil entre otros, por lo general con buena alimentación, evitar alimentos ultra procesados (altos en sodio y azucares), y las bebidas, además evitar el tabaco y alcohol. Siempre ayuda a mejorar el aspecto de tu piel el beber suficiente agua y realizar actividad física muscular y cardiovascular de forma constante. Espero que les guste el post! y recuerden siempre que lo más importante es amarnos por cómo somos como personas, no por nuestro envase 💛 Lindo viernes y buenas vibras a todos!
La Imagen la saque de la cuenta de

21/04/2021

“El camino comienza en tu Interior”
Hoy quise hacer una reflexión...
Quiero contarte que Tienes un universo 🪐 hermoso en tu interior! 💫 que debes conocer y descubrir! Esta sociedad no nos enseñó a amarnos, al contrario nos mostró estéreotipos de belleza que solo nos hicieron odiarnos y caer en frustración. Por eso cuando hablo de “vida saludable” no hablo solo de alimentación saludable y entrenamientos, no! esto debe comenzar de adentro hacia fuera!
Tu eres lo más importante de tu vida! por eso acéptate, ámate y nutre tu mente y cuerpo 🧘🏼‍♀️ Vuelve a ti! conoce tu interior! evita las comparaciones, no hay nadie como tu! y ese es tu poder más grande. Eres increíble, inigualable y súper poderos@!
Lindo miércoles, vibren bonito y los quiero mucho!
Siempre elígete a ti! 💛

12/04/2021

La Maca es un tubérculo que por lo general se consume en polvo para agregar en mezclas o jugos. Es un súper alimento por sus propiedades:
✔️Estimulante reduce el cansancio y el estrés por eso también es un alimento adaptogeno, cómo la palabra lo dice ayuda al cuerpo a adaptarse a situaciones de estrés físico y mental, ideal para deportistas.
✔️Regula el sistema hormonal tanto en hombres como en mujeres, por lo que puede ser un gran aliado en las mujeres con SOP (síndrome ovario poliquistico).
Les cuento que desde que desde que supe que tenía SOP comencé a tomarlo lo agrego a un batido con fruta y hojas verdes por la mañanas.
Si quieres mejorar tu funcionamiento físico les recomiendo totalmente consumirlo 💛 Lindo día gente bella! Los quiero!

02/02/2021

Sabían uds que el dormir poco produce exceso de peso?
y que para generar masa muscular debes descansar?
Las horas de sueño son súper importantes! Un mal dormir produce ansiedad, estrés y aumento del apetito. ya que el sueño mantiene un equilibrio entre las hormonas que regulan el hambre (leporina, que la reduce y grelina, que la aumenta)
Por otro lado en personas que quieren generar hipertrofia la musculatura necesita regenerarse y esto se hace mientras descansamos por las hormonas del crecimiento 💪🏼
Les dejo este dato Freak 💛 que tengan un lindo martes!
Gracias a la ph📸 más seca por esta foto
saludables

07/12/2020

Si vas a transformar algo en tu vida que no sea solo por bajar de peso o tener un cuerpo “perfecto” (de esos cambios está lleno en internet)
Que tu cambio sea interno, trabaja para convertirte en una mejor persona, en tu mejor versión, que mires el espejo y te sientas orgullosa y feliz de lo has logrado en la vida. Ese cambio va desde adentro hacia afuera 💫
Les deseo un hermoso domingo 💛

25/11/2020

Hola!! hoy es les traigo una receta fácil deliciosa y sana! 😋Galletas de coco limón:
Ingredientes:
✔️ 1 taza de harina de avena o avena semi molida.
✔️1 taza de coco rallado.
✔️2 huevos.
✔️jugo de 1 limón grande o 2 pequeños.
✔️ralladura de limón. ✔️ 1 cda de polvo de hornear.
✔️ 70 gotitas de stevia.
Preparación: batir huevos con el jugo de limón y la ralladura, y las gotitas de stevia, luego agregar la taza de coco, luego incorporar la avena semi molida con la cucharadita de polvos de hornear. Hacer una mezcla homogénea
Con una cuchara separa las galletas y En el horno previamente calentado hornear durante 15 minutos. Pruébenlas quedan exquisitas! a mi me encantan!!🤗 📸 Ph:

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