Psicólogo Ignacio Román Moraga

19/04/2021

La importancia del dormir

Dormir 💯 = Energía 💯
La importancia del sueño para restaurar tu cuerpo y mente 😴

24/07/2020

Algunas recomendaciones para saber que hacer en caso de tener o presenciar una crisis de angustia o mas conocida como ataque de pánico

Cómo ayudar a alguien que tiene un ataque de pánico 👇

28/01/2020

Una buena manera de entender la forma que opera la psicoterapia en el tiempo.

El progreso no es lineal.
Sé amable contigo mismo 💛

19/09/2019

Una de las historias respecto a la actividad que realizo que más me ha gustado.

"Cuando se constituyó la Asociación Neozelandesa de Psicoterapeutas, sus fundadores tuvieron que informarse sobre la traducción al maorí del nombre de dicha organización, dado que maorí e inglés son lenguas co-oficiales en Nueva Zelanda. Reunidos con las autoridades lingüísticas aborígenes, quedó claro que no sería tarea fácil; "psicoterapia" no tenía una traducción literal al maorí. La propuesta aborigen fue que los angloparlantes les explicasen qué hacía exactamente un psicoterapeuta, para así poder buscar un término equivalente en su idioma. Tras las explicaciones pertinentes, los maoríes consideraron que se habían formado una imagen clara y diáfana del rol de psicoterapeuta: concluyeron que la traducción más adecuada era "tejedor de historias". Desde entonces, el nombre en maorí de la asociación es, literalmente, Asociación Neozelandesa de Tejedores de Historias."

- Botella, L. & Pacheco, M., (2002) Un enfoque constructivista de la terapia familiar: Narrativas y relaciones.

11/07/2018

Encontré este video acerca de mitos y estigmas de la depresión.

Saludos

Material de apoyo para la comunidad general, realizado por el Programa Cuida tu Ánimo, iniciativa de profesionales del Instituto Milenio para la Investigació...

16/10/2017

Una forma de comenzar con los cambios en la vida

"Todos los moralistas coinciden en que el remordimiento es un sentimiento sumamente indeseable. Si has obrado mal, arrepiéntete, enmienda tus yerros en lo posible y esfuérzate por comportarte mejor la próxima vez. Pero en ningún caso debes llevar a cabo una morosa meditación sobre tus faltas. Revolcarse en el fango no es la mejor manera de limpiarse.

El arte también tiene su moral, y muchas de las reglas de esta moral son las mismas que las de la ética corriente, o al menos análogas a ellas. El remordimiento, por ejemplo, es tan indeseable en relación con nuestra creación artística como en relación con las malas acciones. En el futuro, la maldad debe ser perseguida, reconocida, y en lo posible, evitada..."

Prólogo Un mundo felíz, Aldous Huxley.

26/09/2017

Un interesante artículo

20/09/2017

"Se sentía aplastado bajo el peso de tanta calamidad, sofocado y empobrecido. Le invadían oscuros pensamientos y tenía miedo de sí mismo, de la gente, de sus amigos, de todo. Sin embargo, se guardaba de exteriorizar lo que ocurría en su interior"

Yaşar Kemal, El halcón

20/08/2017

La importancia de la salud mental

El oncólogo Pere Gascón ha demostrado que existe una estrecha relación entre la inflamación, el sistema nervioso y el tumor maligno

02/08/2017

No todas las formas de hacer terapia son iguales, aunque todas deberían contribuir al bienestar de quienes consultan.

Una introducción a la terapia narrativa.