Fundación Mindfulness

21/01/2026

ÚLTIMAS SEMANAS- DIPLOMADO EN MINDFULNESS Y MEDITACIÓN - VERSIÓN 11 🧘‍♀️

Una experiencia transformadora para tu vida personal y profesional

Después de 10 versiones exitosas, volvemos con nuestra formación más completa en mindfulness.

📆 INICIO: 12 de febrero de 2026
⏰ ÚLTIMOS CUPOS DISPONIBLES

✨ Lo que recibirás:
- 13 semanas de formación (en vivo o grabada)
- 3 clases magistrales con docentes invitados
- 1 Retiro de meditación (mayo 23-24)
- Comunidad de práctica
- Aula Virtual con material complementario
- Acompañamiento personalizado con coach

👥 Equipo docente de excelencia con certificaciones internacionales

💰 INVERSIÓN: $360.000 CLP
💳 Opciones de pago disponibles

🎁 BONO ESPECIAL: Inscríbete antes del 2 de febrero y recibe GRATIS nuestra Guía Digital de Mindfulness para todo el año (365 días de práctica)

👆 DESLIZA para conocer el equipo y contenido
🔗 Inscripciones: Link en BIO

¿Preguntas? Escríbeme por DM

BienestarEmocional

20/01/2026

A veces no es falta de tiempo.
Es falta de pausa.

Esta **rutina consciente de 5 minutos** no es para sentirte mejor,
ni para cambiar lo que te pasa.

Es para **detenerte**,
volver al cuerpo,
y habitar este momento con un poco más de presencia.

Respirar sin forzar.
Moverte con suavidad.
Escribir sin corregir.
Tomar un café o un té con atención.

Nada extraordinario.
Nada que hacer bien.

Solo **estar**.

Porque mindfulness no es escapar de la vida,
es volver a ella, tal como es.

🌿 Esta forma de practicar es parte de la
**Inmersión en Mindfulness**
🖥 online · 🗓 3 días · 💛 gratuita

👉 Inscripciones en el link de la bio

18/01/2026

Cuando el estrés y la ansiedad se vuelven el estado normal, no es que estés fallando. Es tu sistema nervioso el que necesita una pausa real.
Vivir acelerados, con la mente siempre encendida, termina pasando la cuenta, aunque nos hayamos acostumbrado a ello.

Por eso abrimos esta Inmersión en Mindfulness, un espacio gratuito de 3 días para bajar el ruido mental, reducir el estrés y comenzar a relacionarte con tu experiencia con más calma y amabilidad.

No es terapia, no exige experiencia previa ni hacerlo perfecto.
Es una invitación a detenerte, respirar y volver a habitarte, paso a paso.

📅 2, 3 y 4 de febrero · 19:30 hrs (Chile)
💻 Online y gratuito

Si sientes que este espacio es para ti, el link de inscripción está en la bio o comenta inmersión y te envío la información

Un gran abrazo y buen domingo

17/01/2026

A veces no necesitamos hacer más.
Ni entender más cosas.
Necesitamos un espacio para pausar
y volver a estar.
Por eso creé esta inmersión gratuita de mindfulness y meditación:
3 días para cuidarte.
Tres encuentros para bajar el ruido mental,
salir del piloto automático
y cultivar una relación más amable contigo,
sin exigencia y sin culpa.
📅 2, 3 y 4 de febrero
🕐 19:30 hrs Chile
💻 Online en vivo
💰 Gratuito

Si sientes que este espacio es para ti,
puedes registrarte en el link de la bio o e comenta inmersión
Nos vemos pronto 🤍

13/01/2026

“Si crees que mindfulness es vaciar la mente, lee esto.

La presencia consciente no es borrar tus pensamientos.
Es aprender a observarlos sin que te arrastren.
Es responder, no reaccionar.
Es estar contigo, aunque todo corra.

Desliza para 3 recordatorios sobre lo que realmente significa estar presente 👉

Guarda este post si necesitas volver a leerlo y recuerda que en febrero iniciamos nuestro diplomado de mindfulness y meditación donde podrás aprender e integrar como@vivir más en calma y consciente.
esperamos

12/01/2026

Si tu respuesta es “no recuerdo” o “hace mucho tiempo”, no estás solo/a!

Vivimos planificando todo: las juntas, los pendientes, las vacaciones, hasta las citas médicas.
Pero el tiempo para nuestra propia paz mental... ese siempre queda “para después”.

Postergamos lo que más necesitamos con la excusa de que “cuando tenga tiempo” o “cuando las cosas se calmen”.
Pero la verdad es que ese momento nunca llega solo.
Hay que crearlo.

En febrero inicia nuestro Diplomado en Mindfulness y Meditación.
No es solo aprender a meditar.
Es tomar la decisión consciente de que TÚ también importas.
De que tu bienestar no puede seguir siendo el último pendiente de tu lista.

Porque cuidar tu mente no es egoísmo.
Es lo más responsable que puedes hacer por ti y por quienes te rodean.

¿Vas a seguir esperando el momento perfecto o vas a crear tu momento ahora?

Cuéntame que necesitas y te envío toda la información

Un gran abrazo

11/01/2026

La gratitud no es una emoción que se impone.
Es una forma de mirar.

En mindfulness aprendemos a observar la experiencia tal como es,
sin empujarla, sin corregirla, sin juzgarla.
Desde ahí, la gratitud deja de ser una obligación
y se vuelve un acto de testimonio consciente.

A veces la gratitud aparece como calma.
Otras, como tristeza.
Otras, como cansancio, resistencia o silencio.

No se trata de agradecer solo “lo bueno”
ni de negar lo que duele,
sino de reconocer la experiencia completa
con honestidad y presencia.

Cuando dejamos de pelear con la realidad,
algo se ordena por dentro.
No porque todo esté bien,
sino porque estamos realmente aquí.

Si esta forma de mirar resuena contigo
y quieres profundizarla con práctica, guía y comunidad,
te invitamos a nuestro Diplomado en Mindfulness y Meditación.
Un proceso para aprender a habitar la vida como es,
con más claridad, amabilidad y conciencia.

Escríbenos “DIPLOMADO” por DM
y te enviamos toda la información. 🌿

11/01/2026

Diplomado en Mindfulness y Meditacion, XI edición!

Si quieres vivir un proceso profundo de transformación real y adquirir herramientas para tu vida personal y/o profesional, esta es tu oportunidad

Te esperamos con el corazón abierto y mucho cariño

07/01/2026