Fundación Mindfulness

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Somos una organización destinada a favorecer el autoconocimiento, la sabiduría y la compasión en todas las personas y organizaciones, acercándoles herramientas y prácticas Mindfulness con el objeto de mejorar su calidad de vida y bienestar.

24/12/2025

Celebrar no siempre se vive igual.
Y eso también está bien.
Hay quienes llegan a estas fechas con el corazón liviano,
y quienes llegan cansados, en duelo,
o habitando emociones mezcladas:
un poco de gratitud y un poco de tristeza al mismo tiempo.
A veces no es que no quieras celebrar.
Es que no quieres fingir.
Y estar presente tal como estás
también es una forma profunda de honestidad.
Que estas fiestas no te exijan una emoción correcta.
Que puedas estar, sentir y compartir
desde la verdad de tu momento.
Porque celebrar —cuando se hace con respeto—
es para todos,
sea cual sea el lugar desde donde hoy habitan estas fechas.
🎄
Que esta Navidad se encuentre tu corazón
con el amor, la bondad y la paz
que hoy sea posible para ti.
Feliz Navidad,
para todos y cada uno,
tal como están.

Un gran abrazo

19/12/2025

✨ Regala en esta Navidad un espacio de sentido ✨

Hay regalos que se usan.
Y hay otros que acompañan.
La Lectura del Alma es una invitación a detenerse,
mirar con más profundidad el momento vital que estamos viviendo
y comprender los movimientos internos que buscan ser escuchados.

No es una predicción.
Es un mapa simbólico de autoconocimiento
que integra el nombre, la fecha de nacimiento,
los arquetipos de las diosas,
los arcanos mayores
y los ciclos de la vida.

Una lectura para quienes están:
🌿 cerrando etapas
🌿 atravesando cambios
🌿 tomando decisiones importantes
🌿 buscando claridad y coherencia
O simplemente desean profundizar en su propio autoconocimiento

Además, esta Navidad también puedes regalar
una Guía de Mindfulness para un año (disponible por separado),
como un apoyo práctico para cultivar presencia
en la vida cotidiana.
Valor: $ 19.900.-

🎁 Opciones de Lectura del Alma
• PDF personalizado — $15.000
• Sesión individual + PDF — $30.000

📩 Si sientes el llamado, escríbeme por mensaje directo
para recibir más información o agendar.

Que este fin de año sea una oportunidad
para regalar presencia, consciencia y sentido.

Con cariño,
Marcela
Fundación Mindfulness Chile 🌿

19/12/2025

✨ Regala en esta Navidad un espacio de sentido ✨

Hay regalos que se usan.
Y hay otros que acompañan.

La Lectura del Alma es una invitación a detenerse,
mirar con más profundidad el momento vital que estamos viviendo
y comprender los movimientos internos que buscan ser escuchados.

No es una predicción.
Es un mapa simbólico de autoconocimiento
que integra el nombre, la fecha de nacimiento,
los arquetipos de las diosas,
los arcanos mayores
y los ciclos de la vida.

Una lectura para quienes están:
🌿 cerrando etapas
🌿 atravesando cambios
🌿 tomando decisiones importantes
🌿 buscando claridad y coherencia
O simplemente quieren profundizar en su propio autoconocimiento

Además, esta Navidad también puedes regalar también nuestra
Guía de Mindfulness por un año (disponible por separado),
como un apoyo práctico para cultivar presencia
en la vida cotidiana.
Valor $ 19.900.-

🎁 Opciones de Lectura del Alma
• PDF personalizado — $15.000
• Sesión individual + PDF — $30.000

📩 Si sientes el llamado, escríbeme por mensaje directo
para recibir más información o agendar.

Que este fin de año sea una oportunidad
para regalar presencia, consciencia y sentido.

Con cariño,
Marcela
Fundación Mindfulness Chile 🌿

17/12/2025

Diciembre suele llevarnos al hacer constante.
Cerrar pendientes, organizar encuentros, responder mensajes, cumplir expectativas.
La agenda se llena y la mente se acelera.

El problema no es el hacer.
El problema es olvidarnos del ser mientras hacemos.

Sin darnos cuenta, empezamos a vivir en automático:
desconectados del cuerpo,
reaccionando más de lo que elegimos,
sosteniendo exigencias que ya no revisamos.

Pasar del hacer al ser no significa detener la vida.
Significa habitarla de otra manera.

Hacer desde la presencia.
Desde la escucha interna.
Desde un ritmo más humano.
Y también permitirnos, a ratos, no hacer nada:
sentarnos, respirar, mirar, sentir.
No para escapar, sino para volver a un centro más claro.

En tiempos de fiestas, cultivar el ser
no es un lujo ni algo extra que sumar a la lista.
Es una forma de cuidado profundo
para no llegar agotados al cierre del año
ni vacíos al comienzo del siguiente.

🌿 Fundación Mindfulness Chile
Cultivando presencia en medio de la vida cotidiana.

16/12/2025

Queridos todos!

Mañana nos encontramos para la última práctica del año junto a
Y más que una práctica, es un momento para detenernos juntos.

Durante este año nos hemos encontrado muchas veces.
A veces con energía, a veces cansados.
A veces con claridad, otras solo con lo que había.
Cada uno de esos encuentros fue posible porque existe una comunidad que elige pausar, respirar y volver una y otra vez a lo esencial.

Y eso, para nosotros como ABRA y como Fundación Mindfulness Chile, es profundamente valioso.

Sostenemos este espacio con gratitud y con respeto.
Gratitud por la confianza, por la presencia, por el compromiso silencioso de quienes llegan y se quedan.

Respeto por los procesos, por los tiempos, por la humanidad que se manifiesta en cada práctica.

La práctica de mañana es una práctica de gratitud.
Gratitud por el camino compartido.
Por el espacio de conexión, de pausa, de cuidado y de amor consciente que hemos ido tejiendo encuentro a encuentro.

No se trata de cerrar “bonito”.
Se trata de reconocer lo vivido y honrarlo con presencia.

Mañana nos encontramos.
Como comunidad.
Tal como estamos.

Mismo link de zoom que también puedes encontrar en nuestro perfil

15/12/2025

Inscripciones abiertas. No te quedes fuera de este gran camino
Empieza tu transformación y se parte del cambio
Nos vemos en febrero
Comenta diplomado y te envío toda la información

12/12/2025

Hoy, 12.12, se dice que es un día de cierre, de portal, de transición.
Más allá de las interpretaciones, puede ser una invitación útil:
pausar, mirarte y ordenar lo que realmente importa.
Las reflexiones del carrusel están pensadas para eso: para que puedas reconocer dónde has quedado en pausa,
qué necesitas para acompañarte mejor
y qué quieres cerrar antes de terminar el año.
El verdadero cambio no ocurre por una fecha, Ocurre cuando te detienes, te escuchas
y vuelves a ti con honestidad.

🌿 Inscripciones abiertas
Si deseas comenzar el 2026 con más claridad, presencia y regulación emocional,
ya puedes inscribirte en el Diplomado en Mindfulness y Meditación de febrero 2026.

💛 Inscribiéndote ahora, te llevas GRATIS la Guía de Mindfulness por un año completo:
52 semanas de intención, práctica y acompañamiento para sostener tu camino.
Un año para habitarte con más calma y conciencia.
Te esperamos.

09/12/2025

Regalar presencia es ofrecer algo mucho más profundo que un objeto.

Es regalar un año para vivir despiertas, para habitar cada momento con más lucidez, amabilidad y conexión —con nosotras mismas y con quienes nos rodean.

Por eso nace la Guía Semanal de Mindfulness 2026:
un recorrido de 52 semanas para cultivar la presencia plena como práctica cotidiana.

Cada semana recibirás:
✨ Una intención que orienta tu presencia
✨ Una reflexión que abre espacio interno
✨ Una práctica sencilla, encarnada y alcanzable
✨ Una guía amable para integrarla en tu vida diaria

Lo hicimos semanal porque una intención por semana permite que cada semilla se cultive con profundidad,
que la experiencia madure sin prisa
y que se vuelva parte de tu vida sin esforzarla.

Es una invitación a vivir con más conciencia, menos urgencia y más autenticidad.

Un regalo para quien desea comenzar el año con claridad, suavidad y amabilidad

🎁 Ideal para regalar esta Navidad…
o para regalártelo a ti, porque tu presencia también merece un espacio.

✨ Disponible en formato PDF imprimible.
💛 Valor: $19.900 hasta el 31 de diciembre.
👉 Para adquirirla, envíame un mensaje o comenta guía y te comparto el enlace de pago.

05/12/2025

Cuando empezamos a practicar, solemos entrar con expectativas:
que la mente se aquiete, que el cuerpo se relaje, que algo cambie rápido.

Y cuando eso no pasa, aparece la duda: “¿lo estaré haciendo mal?”

Pero casi nunca es un problema de “hacerlo bien”.
Es un problema de cómo nos relacionamos con la experiencia.

Mindfulness no se trata de controlar nada.

Se trata de aprender a estar —con lo que hay— sin tanta exigencia, sin tanta presión, sin ese ideal de perfección que cargamos incluso cuando meditamos.

Y lo curioso es que, cuando dejamos de perseguir resultados,
empieza a aparecer algo mucho más honesto: la posibilidad de volver a nosotras mismas, sin juicio, sin prisa, sin compararnos.

La práctica se vuelve real cuando dejamos de intentar “hacerla perfecta”
y comenzamos simplemente a hacerla presente.
✨
Si estás en este camino y quieres profundizarlo desde la comprensión y la experiencia, te invito al Diplomado en Mindfulness y Meditación.
Una formación para integrar la práctica en tu vida de manera seria, amorosa y transformadora.
Comenzamos el 12 de febrero
Comenta diplomado y te envío toda la información y si te inscribes ahora recibirás de regalo un sesión 1:1 para aclarar tu propósito e iniciar este camino con claridad y profundidad

03/12/2025

La verdad incómoda: meditar no calma la mente... revela lo que ya estaba ahí.

Si alguna vez empezaste a meditar y sentiste que TODO era más intenso, más ruidoso, más caótico... este carrusel es para ti.
Ese “ruido” que escuchas no es un problema. Es el primer paso hacia la liberación.
Porque la meditación no crea el caos.
Lo ilumina.
Y cuando aprendes a relacionarte con tu mente de forma diferente, todo cambia.

¿Quieres aprender a hacerlo de forma profunda y con fundamento?

Nuestro Diplomado en Mindfulness y Meditación te enseña no solo a meditar, sino a comprender cómo funciona tu mente, desarrollar metacognición y cultivar la consciencia testigo que transforma tu vida.

Link en bio o escríbenos “DIPLOMADO” 🧘‍♀️✨
¿Te ha pasado esto al meditar? Cuéntame en los comentarios 👇

02/12/2025

Cuando la vida cambia —cuando aparece la incertidumbre, el estrés, el desgaste emocional o decisiones que remueven nuestra estabilidad— necesitamos recursos internos reales para sostenernos con claridad y presencia.

Nuestro sistema nervioso requiere prácticas concretas para regularse, recuperar equilibrio y volver al centro.

Eso es lo que entrenamos en mindfulness:
atención, regulación emocional, presencia corporal, compasión y discernimiento para responder desde un lugar más consciente y menos reactivo.

En el Diplomado en Mindfulness y Meditación, estas habilidades se trabajan de manera profunda, acompañada y experiencial.

No es solo una formación profesional: es un proceso de transformación interna.

✨ Regalo especial
Quienes confirmen su inscripción recibirán una Sesión de Claridad 1:1 con nuestra directora
un espacio personal para mirarte, ordenar lo que estás viviendo y comenzar este camino sostenida.

Las inscripciones ya están abiertas.
Comenzamos el 12 de febrero de 2026.
📩 Si deseas más información o quieres inscribirte, envíanos un mensaje directo o visita el link de la bio.
Fundación Mindfulness Chile 🌿

28/11/2025

Vivimos rodeadas de información: libros, cursos, podcasts, reels, conversaciones infinitas.
Sabemos tanto… y aun así, muchas veces seguimos reaccionando igual.

Porque entender no es integrar.
Y acumular teoría no cambia la manera en que habitamos nuestra vida.

En nuestro Diplomado en Mindfulness y Meditación trabajamos justamente eso:
bajar del discurso al cuerpo,
del análisis a la experiencia,
de la mente a la presencia.
Para que lo que ya sabes empiece a vivirse en tu día a día:
en tu sentir, en tus decisiones, en tu forma de tratarte,
en la libertad de responder distinto.

Si resuena contigo dejar de acumular información y vivir un proceso real de integración,
las inscripciones al Diplomado ya están abiertas.

Te acompaño en un espacio profundo, humano y transformador.

✨ Entra al enlace de mi perfil para más información o comenta diplomado y te envío toda la información

Dirección

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Teléfono

+56966995751

Página web

http://www.fundacionmindfulness.org/

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