Salud Pigmalión

03/12/2025

02/12/2025

Establecer metas y prioridades no solo nos ayuda a organizar el día: también es una herramienta clave para cuidar nuestra salud mental.

Cuando definimos qué es realmente importante, reducimos el estrés, ganamos claridad y avanzamos con propósito, paso a paso.

Tómate un momento para planificar, ordenar tus ideas y enfocarte en lo que suma bienestar. Tu mente también necesita espacio para respirar.

26/11/2025

La salud mental también se construye a partir de los vínculos que elegimos. Estar cerca de personas positivas —que te escuchan, te motivan y celebran tus logros— tiene un impacto directo en tu bienestar emocional.
Cuando compartes tu día con quienes aportan calma, apoyo y buena energía, tu mente descansa, tu autoestima crece y el estrés disminuye. Las relaciones saludables no solo acompañan: transforman.

🌿 Cuida tus círculos.
🌿 Dedica tiempo a quienes suman.
🌿 Permite que la buena energía sea parte de tu rutina.

Tu bienestar también depende de quiénes te rodean.

21/11/2025

💪🧠 Ejercitarse también es cuidar la mente

Hacer actividad física de manera regular no solo fortalece el cuerpo: también ayuda a mantener una mente más despejada y equilibrada.

Datos de organismos de salud indican que al menos 150 minutos de ejercicio a la semana pueden:
✔️ Reducir el estrés y la ansiedad
✔️ Mejorar la concentración y la memoria
✔️ Favorecer un mejor descanso
✔️ Aumentar la sensación de bienestar gracias a la liberación de endorfinas

Incorporar movimiento en la rutina diaria, aunque sea en pequeñas dosis, puede marcar una gran diferencia en tu salud mental.

🌿 Muévete por tu bienestar. Tu mente lo agradece.

19/11/2025

Priorizar el sueño no es un lujo, es una necesidad fundamental para nuestra salud mental y bienestar diario. Cuando descansamos lo suficiente, nuestro cuerpo y nuestra mente se equilibran: mejoran la concentración, disminuye el estrés y aumentan la energía para enfrentar el día.
Recordemos que el sueño es parte esencial de una vida saludable.

Dormir es salud. Priorizar el descanso también es priorizarte a ti.

Solicita tu hora de forma rápida a través de nuestra web https://saludpigmalion.cl/ o llamando al +562 24552890.

11/11/2025

Psicólogo titulado por la Universidad de las Américas (2017), con formación en Psicoterapia Estratégica Breve Ericksoniana (Instituto Milton Erickson, 2018–2020) y diplomado en Coaching Profesional (Universidad Andrés Bello, 2019). Ha complementado su formación con estudios en diversidad sexual, violencia escolar, psicodiagnóstico infantojuvenil y acompañamiento integral a personas trans.

Con experiencia clínica y educacional, ha trabajado en equipos PIE, apoyo psicoeducativo y convivencia escolar. También ha liderado intervenciones en procesos de duelo, crisis por rupturas sentimentales y fortalecimiento del desarrollo personal.

Te invitamos a reservar tu hora de atención llamando al +562 24552890 o en saludpigmalion.cl

10/11/2025

Te invitamos a revisar nuestro nuevo video con recomendaciones prácticas para fortalecer el lenguaje en la primera infancia.

Conoce estrategias simples que pueden marcar una gran diferencia en el desarrollo de tu bebé.