Kinepro

19/07/2017

Front Squat vs back squat.

El FS se muestra más efectivo que el BS en cuanto a un mayor reclutamiento muscular, , menor fuerza de compresión en las rodillas , permite posición de columna vertebral neutra por ende menos carga en los discos intervertebrales siendo más indicado en personas con antecedentes de discopatia o hernia del núcleo pulposo. Por su parte al tener la barra por atrás en el BS habría una mayor activación del glúteo mayor , sin embargo es frecuente observar compensaciones con una técnica deficiente, siendo más fácil su ejecución respecto al FS pero con mayor probabilidad de realizarlo mal 😉🏋🏽‍♀️

Cook 2010

06/07/2017

04/07/2017

Pinzamiento subacromial. El Pinzamiento Subacromial del Manguito Rotador, corresponde al pellizcamiento de los tendones del manguito rotador, a raíz de un estrechamiento del espacio que hay entre éste y el acromion. Este espacio se puede alterar porque aumenta el contenido (tendones y/o bursa) o el continente (estructuras óseas o articulares). Es decir, cuando alguna de las estructuras que se encuentren en este espacio aumenta de volumen o se produce una disminución de este espacio por crecimiento de alguna de las estructuras óseas que rodean este espacio. Como la bursa está entremedio, normalmente también se pellizca, por lo tanto, habitualmente se acompaña de bursitis.

29/06/2017

Trabajo de pectoral con barra y mancuernas.

27/06/2017

Revisión narrativa recién publicada sobre los pocos suplementos que presentan evidencia científica, cuales son las dosis recomendadas, cuál es el minuto en que se recomienda su ingesta y cuál es la duración recomendada de uso. http://jenb.or.kr/_common/do.php?a=full&b=21&bidx=680&aidx=9084

26/06/2017

Rutina de espalda en gimansio.
La espalda es un grupo muscular grande por lo cual requiere una diversidad amplia de ejercicios con el fin de reclutar todas las fibras que componen este grupo. Por otra parte, una mala ejecución de estos podría generar daños a los tejidos biológicos estructurales por lo que se debe procurar siempre velar por una buena técnica. La espalda es clave para mantener una buena postura y cumple un importante rol en la transmisión de energía en las cadenas cinéticas para ejecutar los movimientos de la vida diaria y deportivos. En la búsqueda de un balance muscular y como método de prevenir lesiones será fundamental combinar este trabajo con ejercicios que desafíen el Core. Te dejamos algunos ejercicios para realizar en tu rutina. Recuerda combinar estos ejercicios de alto umbral que requieren movilizar un peso importante con aquellos de bajo umbral (menos intensos) pero con un mayor componente neuromuscular.

25/06/2017

Ligamento cruzado Anterior

25/06/2017

Técnica de Punción Seca.

La técnica de Punción Seca (PS) o “dry needling” se define como la técnica invasiva por la cual se introduce una aguja de acupuntura en el cuerpo sin introducir sustancia alguna. Las agujas penetran la piel, presionando y contrayendo el punto gatillo para desactivarlo y así disminuir el dolor que éstos producen.

23/01/2017

Dejamos un vídeo de MEDS con un enfoque similar de tratamiento del que podemos otorgar! Te esperamos! Tratamiento de lumbagos (Discopatías, HNP, esguinces , lesiones musculares paravertebrales, compromisos radiculares, sindromes facetarios).
Av concon reñaca 171 local 5.
Frente Gimnasio Novalife.

23/01/2017

Feliz Comienzo de semana, Te recordamos que la kinesiología trabaja la prevención, recuperación, y rehabilitación del sistema músculo esquelético. Te invitamos a hacer tu rehabilitación de manera personalizada y con los últimos conocimientos en kinesiología deportiva y traumatológica.

07/11/2016

En Kinepro tu primera consulta y sesión de tratamiento es Gratis
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Nota: Aplica solo para usuarios que traigan orden de derivación médica.