Psicóloga Gianina Schiavi Canessa

Psicóloga Gianina Schiavi Canessa Psicóloga clínico con más de 10 años de experiencia en evaluación y tratamiento en población General

23/10/2025

Etiqueta y envía a esa mamá cansada

19/09/2025

No lo pudo decir mejor💖🙌
La maternidad lleva a la mujer a una metamorfosis y una evolución donde debe volver a encontrar su nueva identidad ❤️‍🔥

🧠 ¿Por qué la maternidad nos llena de contradicciones?
Porque tu cerebro, literalmente, está cambiando. Y no es una metáfora. Es neurobiología.

Al convertirte en madre, entras en una transformación profunda que impacta tu mente, tus emociones y tu identidad.
Ya no eres la misma… pero todavía no sabes bien quién eres ahora.
Y eso, aunque duela, es parte del proceso.

💬 A muchas nos pasa:
✔️ Quieres avanzar profesionalmente, pero también quieres quedarte en casa.
✔️ Te sientes abrumada por la crianza, pero cuando tienes un respiro… los extrañas.
✔️ Necesitas reconectar contigo, pero ya no sabes del todo qué te hace bien.

Desde la neurociencia sabemos que en el cerebro materno se activan zonas relacionadas con la vigilancia, el apego, la empatía y la protección. Tu sistema nervioso está literalmente reconfigurado para priorizar a tu hijo.
Pero eso no significa que tus otros deseos desaparecen.
Solo que ahora están en diálogo constante con esta nueva parte de ti.

Y sí, a veces ese diálogo suena a caos.
A una versión interna de “quiero esto… pero también quiero lo contrario”.

✨ Pero esto no es para siempre.
Al igual que en la adolescencia, estás atravesando una etapa de evolución psíquica.
Una transición donde el objetivo no es volver a ser quien eras, sino descubrir quién eres ahora.
Una versión más compleja, más consciente.
No perdiste tu identidad. La estás reformando.

💡 Algunos recordatorios importantes:

1. Respira. El equilibrio no se impone, se construye con paciencia.

2. La confusión no es un error, es una señal de que estás creciendo.

3. No estás sola. Esta crisis de identidad materna es más común de lo que imaginas.

4. No se trata de elegir entre ser madre o ser tú. Se trata de permitirte ser otra tú, con nuevas capas.

5. Esta etapa tiene un fin. Y lo que viene después puede ser más sólido, más auténtico.

18/09/2025

No lo pudo haber dicho mejor...

✨¿Trabajadora, ambiciosa, dulce, maternal, independiente, impecable, sexy, buena madre, buena amante… y que no reclame nada? 😵‍💫

Hay hombres que no buscan pareja… buscan una empresa multinacional con servicios 24/7.
Desde la psicología, esto tiene nombre: expectativas contradictorias e idealización. 💥

Querer una mujer con liderazgo, pero que “no sea mandona”…
Que trabaje, pero que no descuide la casa…
Que críe, pero que no deje de producir…
Que sea fuerte, pero no tanto como para incomodar.
¿Ven el problema? 👀

💬 En pareja, si tus expectativas no son realistas ni negociadas… vas derecho al conflicto o a la frustración.
📌 Porque el amor no es una lista de supermercado, es un encuentro entre personas reales, no ideales.

👥 ¿Te has sentido exigida con expectativas imposibles?
¿Te ha pasado al revés también?

🧠 Hablemos de vínculos sanos, no de roles imposibles.

08/09/2025

🔁 "En esta familia siempre..."
💣 Así comienzan muchas maldiciones generacionales.

Frases como:
🧠 “Tengo que ser fuerte”
🧠 “No puedo mostrarme vulnerable”
🧠 “Debo hacerme cargo, aunque no quiera”
🧠 “No tengo otra opción”
🧠 “Alguien tiene que hacerlo”
🧠 “Si no lo hago yo, ¿quién?”
🧠 “Tengo que aguantar por los demás”
🧠 “No vine a ser feliz, vine a cumplir”
🧠 “Las mujeres de esta familia siempre han sido así”
🧠 “Los hombres no lloran”
…son mandatos heredados que nos encadenan más de lo que creemos.

🎯 Desde la psicología sistémica, entendemos que estas frases no son tuyas:
Son lealtades invisibles a historias de dolor no resueltas.

🧠 La neurociencia nos dice que el cerebro prioriza la pertenencia antes que el bienestar: repetimos patrones para no quedar fuera del clan, aunque eso signifique anularnos.

🔁 Y desde la programación neurolingüística (PNL), sabemos que el lenguaje crea realidad: las frases que repites, programan tu identidad.

💡 ¿Cómo empezar a cortar con estos mandatos?

1️⃣ Escucha tu diálogo interno: ¿Quién te dijo eso primero?
2️⃣ Escribe los “tengo que…” y “debo…” que más repites
3️⃣ Pregúntate: si fueras libre, ¿elegirías esto?
4️⃣ Haz espacio para el deseo, no solo para la obligación
5️⃣ Busca apoyo terapéutico para ordenar tu sistema sin cargar lo que no te toca

🌱 Ser quien rompe con los mandatos no es traicionar a la familia, es sanarla.
Quizás tú no estás “cortando la tradición”, estás rompiendo la cadena.
Quizás no eres el problema, sino la respuesta consciente de tu linaje.

💔 No se trata de culpar a nadie.
🌈 Se trata de decidir a quién quieres seguir siendo fiel: ¿a tu historia o a tu verdad?

✨ ¿Qué frase heredada te pesa más hoy?
Déjamelo en comentarios o comparte este mensaje con alguien que esté despertando 🙌

31/08/2025

🧠💔 El narcisista no se siente atraído por cualquier persona. Se fija en mujeres con luz propia: alegres, empáticas, con energía vital.
¿Por qué? Porque él no tiene esa luz. Solo sabe absorberla.

Desde la psicología, esto se conoce como “abastecimiento narcisista”: necesita la energía emocional del otro para sostener su frágil autoestima.

Y poco a poco, comienza el ciclo: 🔁 Te desvalida.
🔁 Te culpa por su malhumor.
🔁 Reinterpreta tu alegría como “egoísmo”.
🔁 Te agota, hasta que dudas de ti misma.

Desde la neurociencia, esta dinámica prolongada puede alterar tu sistema nervioso autónomo, llevándote a un estado de hipervigilancia, culpa crónica y bloqueo emocional.
Te entrenan, sin darte cuenta, a caminar con cuidado para no "molestarlos". Y ahí empieza el control.

✨ Si hoy sientes que ya no eres la misma mujer que antes brillaba... no es casualidad. Es un patrón. Y se puede salir.

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