05/01/2022
AL BEBER AGUA TU CEREBRO...🧠
1️⃣FUNCIONARÁ MÁS RÁPIDO: a p***s te levantes deberías tomar un vaso con agua. Es importante mantener el equilibrio de hidratación en el cerebro para que cumpla como debe.
2️⃣MEJORARÁ TU CONCENTRACIÓN: normalmente no nos damos cuenta de la desidratación pero algunas de las señales son la falta de concentración, falta de agilidad de trabajo, y respuesta lenta a estímulos. Por eso recomendamos que cada 45 minutos tomes un poco de agua para mantener bién hidratado y atento.
3️⃣MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO Y EMOCIONES: Regula la temperatura del cerebro, elimina tóxinas y células muertas, así regula procesos químicos produciendo una especie de reinicio mental.
4️⃣TE HARÁ DORMIR MEJOR: Quizás tomar un baso completo de agua antes de dormir te hará levantarte a media noche para ir al baño, pero medio vaso será bueno para iniciar esta rutina que te ayudará a tener un descanso mucho más reparador.
5️⃣MEJORARÁ TU MEMORIA: Una de sus consecuencias es una bajada de la agilidad en nuestras capacidades cognitivas: nos cuesta más memorizar cosas, inferir información, sacar conclusiones, facilitar un recuerdo a largo plazo, etc. Mantén siempre una botella de agua contigo y bebe a lo largo del día.
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