Estilos de Vida

17/10/2025

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16/09/2025

Se viene la visita de un gran yogui a Concepción, traerá enseñanzas de su hermosa manera de entregar los Yogasutras de Patanjali , y práctica de Asana Yoga desde su profunda y linda visión.
Gracias a por traer este tremendo referente.
Escribe a Maripaz para info arunayogachile@gmail.com

10/09/2025

Que bendición tener a esta mujer cerca, para mi la mejor profe de ashtanga del sur, una yogui de verdad. Su humildad y sabiduría es un bálsamo en la práctica, el conocimiento de la profundidad del cuerpo en el ashtanga y lo que aflora en el mat ha sido este año para mi un gran apoyo. Sabe perfecto cuando me salta el sistema nervioso en la fascia visceral cuando comienza el camino de la segunda serie que cada día amo más. Amiga, compañera de mat y profe que agradezco cada vez que voy a su shala.
Te quiero pollo, eres la mejor. Que rico tenerte.

Somos 💕☀️

30/08/2025

Rico retomar el hielo después de un tiempo, conectar con la adrenalina, con el sistema nervioso en esa alerta, con el poder mental de la presencia y la gran protagonista; la respiración.
Gracias Alejandro por conectar desde el trabajo mental de la hipnosis, buena entrada, y a por invitarme.
Ya somos comunidad del hielo.

14/03/2025

18/08/2024

Meditación.
No hay tarea tan ardua, tan exigente como la Meditación. Parece muy simple.
Meditación en realidad quiere decir “cultivar”, elegir una y otra vez la verdad, elegir una y otra vez el presente, elegir una y otra vez el estado virtuoso, y eso requiere una alegria, una felicidad autogenerada, totalmente libre.
Y una vez que a través de la meditación hemos logrado una absorción meditativa, estamos listos para investigar la Realidad. La mente se ha refinado, se ha convertido en un instrumento a nuestra disposición y podemos penetrar en quienes somos, podemos penetrar en la naturaleza de los fenómenos más allá de las palabras y eso es lo que realmente nos transforma, el reconocimiento de la realidad de quienes somos, el reconocimiento de la realidad de los fenómenos, lo que nos transforma, lo que nos ayuda a dar un salto evolutivo, es el desarrollo espiritual.

Imagen de la Tanka de Shamata, el camino de la Calma Mental .

02/08/2024

Acá la receta para las que preguntaron por las crackers del último taller Encuerpar con Dani Vignolo y Mouji en Conce.
Primero es clave la lamina de silicona o lámina antiadherente para que no se pegue.
1/2 taza semillas de linaza
1/2 taza semillas de chia
1/2 taza semillas de girasol
1/2 taza semillas de zapallo
Sal de mar
Orégano

Muele las semillas de linaza hasta que quede una harina, agrega 2 tazas de agua para activar por 20 min.
Una vez que se ha formado el “mucílago “ de la mezcla de la harina de linaza y agua, agrega el resto de los ingredientes. Deja reposar unos 10 min y coloca de forma homogénea en la lamina antiadherente sobre la bandeja de horno (ojo que el ideal sería llevar a deshidratador, pero para mayor rapidez lleva a horno) por 20 min a 170 grados hasta que quede crujiente.

09/06/2024

Gracias Nico por tu linda energía de abundancia amorosa femenina este fin de semana.

22/05/2024

Para quienes me preguntan por clases grupales, son sólo estos los horarios y salas donde estaré dando.
y

28/09/2023

Desde que estaba en 4to año de universidad ya me daba vuelta la cabeza tratando de enfocar la arquitectura hacia una mirada de salud y bienestar, fue ahí donde aparecieron una serie de maestros en el mundo del Feng Shui como Howard Choy, Mikel Barriola, Joseph Ju, y otros. Me sumergí en un mundo hermosamente sutil y energético del habitar, donde sabemos con certeza que todo nos afecta y que por supuesto los espacios que nos cobijan, como nuestra casa, son una extensión de nosotros mismos y DEBEN ser nuestros lugares que mos nutren y nos cargan para enfrentar el mundo.
Luego de ya 23 años como arquitecta, integrando la salud en el yoga y la alimentación estoy con este proyecto que integra todas mis búsquedas y que han tomado mis últimos 25 años.
Se viene con power Arquitectura Interna en alianza con Estilos de Vida.

Y comenzamos con un hermoso taller en Mk tienda en Octubre q por supuesto repetiremos.

Un buen camino ha sido y lindo integrar las búsquedas 💕🙏🏻.

10/07/2023

Hubo retiro Reset este sábado con un grupo muy lindo de chicas, todas buscadoras y abiertas a explorarse.
Partimos con una infusion de jengibre, para seguir con algo de rolling visceral y seguimos con una práctica de yoga. Jugo verde para darle algo nutritivo al cuerpo y Continuamos con entender cada una con su carta astral para entender nuestras heridas de Quirón con Ale.
Mucha conversa astrológica para ir a un almuerzo saludable de Mouji .
Seguimos la tarde con las sesiones de Constelacion grupal con Leslie, profundas y poderosamente sanadoras.
Lloramos, reimos, gozamos, empatizamos y cada una se vio a si misma reflejada en la otra.
Gracias a , .danza_astral y tremendo Team.
Gracias a quienes vinieron a abrir sus corazones y a recibir energía del cielo.

02/07/2023

El largo camino de la enseñanza del yoga que me ha llevado desde las prácticas grupales en sala full en Ashtanga Yoga, a las clases online en pandemia, donde muchos profesores incorporamos Hatha Yoga como una manera de incorporar un método más adaptado a otros practicantes desde la lejanía de la pantalla y ahora post pandemia derivé a un formato más individual y terapéutico.
Luego de haber pasado por un par de formaciones en Yogaterapia y haber estudiado un año de Osteopatía (medicina manual); el tocar, el ajuste, algo q indentifica a un buen profesor de Ashtanga, es para mi necesario hoy para entregar seguridad, confianza y un buen entendimiento de Asana. Escuchar y poner énfasis a lo más importante, que es la respiración, el entendimiento de la anatomía, alineación, corrección de malos patrones posturales, entendimiento de las fascias es hoy lo que encierran mis clases de yoga.
Ya no podría definir qué yoga enseño, podría sólo decir que es un Yoga para ti.
Un proceso de autodescubrimiento de tu cuerpo a través de la respiración y el cuerpo adentrándote a capas más profundas.
A veces solo el mat, otras un bloque se sumará, otras veces una silla de yoga, y habrá alguna sesión de rolling visceral por ahí , siempre profundizaremos en la respiración correcta y siempre cerraremos con alguna técnica sutil craneal para un mejor savasana.
Tengo alumnos ashtanguis, otros alumnos hatha yogis, otros a quienes doy Yogaterapia enfocado en alineación y respiración.
Amo hacer esto.

Me quedan un par de horarios disponibles acá en mi sala y a domicilio.