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Nutricionista Fernanda Candia Bofi

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Chile
Concepción
Nutricionista Fernanda Candia Bofi

▪️Nutricionista
▪️Auriculoterapeuta 👂
▪️Diplomado en nutrición deportiva.
▪️Diplomado en obesidad, nutrición, metabolismo y actividad física.

25/11/2025

✨ Tu cuerpo es más que un número, y entenderlo te da poder.

La diferencia entre masa grasa y masa adiposa no es solo técnica: es la clave para que tus cambios sean reales, sostenibles y en armonía con tu bienestar.

💜 No se trata de castigarte, sino de conocerte.
💚 No se trata de bajar por bajar, sino de comprender cómo funciona tu cuerpo para acompañarlo mejor.

Si quieres transformar tu salud desde un enfoque integral, consciente y personalizado, estoy aquí para acompañarte paso a paso.

Tu bienestar empieza hoy ✨

01/10/2025

Hoy hablando de nuestras pacientes se nos ocurrió que sería interesante traerles este post. 👀 Contarles que es distinto el lipedema y la obesidad, que existen diferencias, y quisimos traerles algunas aqui ☺️

✨ Lipedema vs Obesidad: ¿Sabías que no son lo mismo?

Aunque a simple vista puedan confundirse, existen diferencias clave entre ambas condiciones:

✅ Lipedema
• Afecta principalmente a mujeres.
• Acumulación desproporcionada de grasa en piernas y brazos.
• Dolor, pesadez y sensibilidad al tacto.
• No mejora con dieta ni ejercicio.

✅ Obesidad
• Puede afectar a hombres y mujeres.
• Aumento generalizado de grasa corporal.
• Responde a cambios en la alimentación y actividad física.

👉 Informarse es clave para un diagnóstico correcto y un tratamiento adecuado.

02/08/2025

🌿 Que tu peso no sea tu propio peso 🌿

A veces, la carga más pesada no es la del cuerpo, sino la de la mente.

El número en la balanza no define tu valor, tu salud, ni mucho menos tu esencia.
No te conviertas en tu propia jueza. No hagas del peso una medida de amor propio.

💬 Cuida tu cuerpo, sí. Pero sobre todo: cuida cómo te hablas, cómo te miras, cómo te tratas.

✨ Libérate de ese peso que no te pertenece: el de las comparaciones, los estereotipos y las expectativas irreales.

15/08/2023

Hola, como están? Espero que estén descansando en este feriado lluvioso.
Les dejo este post super interesante sobre la circunferencia de cintura e indice cintura- cadera.
A más de alguno le han hecho esta medición en algún operativo de salud o evaluación medica; el objetivo es medir el riesgo cardiovascular y la distribución de la grasa abdominal.
Circunferencia de cintura: Es una medida antropométrica útil para la identificar obesidad abdominal y ha sido calificada el mejor predicador de riesgo cardiovascular, mas que el IMC.

Se habla de obesidad abdominal en hombres cuando es ≥ 90 cm y en mujeres ≥ 80 cm (PSCV, 2017)
Indice cintura-cadera: Indicador antropométrico preciso a considerar en la valoración de la grasa corporal total y la masa grasa intra-abdominal.

Podemos reconocer 3 tipos de distribución de la grasa:

1. Distribución androide o abdominal: Acumulación de grasa en en el tronco superior. Mayor concentración en zona abdominal. Es mas frecuente en hombres y esta asociada a patologías cardiovasculares y metabólicas.

2. Distribución ginecoide o periférica: Acumulación de grasa en las caderas, glúteos y muslos. Es más común en las mujeres

3. Distribución homogénea: Sin predominio zonal de la acumulación de grasa.
Hay varias técnicas y formas para conocer tú grasa corporal, pero esta técnica es fácil, económica, rápida y sobre todo predictiva a ciertas condiciones de salud.
El próximo post hablaré más en detalle sobre los tipos de tejido adiposo que existen.
Espero que te haya gustado esta info y te leo en los comentarios 👀☺️

🇨🇱

28/06/2023

Hola 👋 Hoy me presento!!!
Nunca lo había hecho por estos lados.
Mi nombre es Fernanda, tengo 31 años ( aunque muchos no lo creen). Mi profesión es nutricionista y ya van aproximadamente 7 años ejerciendo de manera independiente y libre.

En mi cuerpa tengo 2 diplomados, certificaciones y cursos en varias temáticas, podría estar todo un día contándoles. Pero actualmente estoy cursando uno sobre trastorno de la conducta alimentaria y wow 🤯todo lo que aprendido🤓.

He tenido muchas peleas internas con el ser nutricionista y actualmente estoy reconciliada, integrado nuevas perspectivas en mi atención.

En lo personal, me considero una mujer alegre y soñadora, buena para hablar cuando estoy en confianza y siempre intento mantener un buen sentido del humor.

Forme junto con mi amiga y socia , donde vamos a llegar hasta las estrellas ✨con este hermoso proyecto.

Me gusta que cada día me este dando menos vergüenza el poder mostrarme. Si supieran todo el trabajo interno que hay ufff, no lo creerían.

Gracias a todos los que han sido parte de mi crecimiento personal, espiritual y profesional.

PD: Esta foto me encanta porque amo andar en bici 🚲 y conocer nuevos lugares ✈️ 🫶🏻💜

Dirección

Concepción

Página web

https://www.doctoralia.cl/z/TVmknz

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