24/04/2026
A veces, el acto más revolucionario que podemos hacer por nosotros mismos es, simplemente, pausar.
En el ritmo acelerado de hoy, darnos el espacio para sentir las emociones, respirar profundo y habitar el cuerpo se vuelve vital. No se trata solo de estar solos, sino de acompañarnos de verdad.
Salir a la naturaleza, si puedes, o si no donde estés, respirar y sentir tu cuerpo y tus emociones.
Otra forma de darnos un presente 💝 que nos alivie y centre es hablarnos a nosotras/os mismos con la ternura que le ofreceríamos a alguien pequeño (niña/o) o a alguien que amamos cuando se siente desregulado/o.
Aprender a estar contigo misma/o sin pensar tanto, sintiendo tu cuerpo, tus sensaciones y emociones, aunque sea por 5 minutos entre tus actividades usuales, puede generar un cambio muy grande en cómo estás sintiendo y viendo tu vida!
Te animarías a probarlo , te invito a acompañarte 5 minutos entre actividades:
💕 escucha tu cuerpo con amor incondicional sin juicios
❤️🔥 observa qué sensaciones tienes en tu pecho, garganta y vientre (o en otro lugar)
👂escúchale y acompaña la sensación como acompañarías a un amigo o a un niño pequeño
Y listo! ✅ chequea cómo te sientes luego de hacer la PAUSA contigo y continúa con tu rutina!
Te aseguro que te lo agradecerás !!!
Te ha pasado que cuando te permites sentir, por ejemplo llorar, expresarte, ser “imperfecta” y real, te sientes mejor?
Te leo en los comentarios, compártenos tu experiencia
Y si necesitas ayuda o compañía para poder Escuchar va arte a ti misma/o puedes pedirme una hora para que acojamos tu vida con amor y aceptación juntas/os.
Te escucho
Romi 💐
Psicóloga Transpersonal
Facilitadora de Biodanza SRT
Consultora Certificada de Registros Akáshicos
