12/02/2026
❄️ Experiencia MATRA
Inmersión en hielo – Febrero 2026
Recordando lo que fue nuestra primera Experiencia MATRA de inmersión en hielo.
Comenzamos con una charla introductoria, donde compartimos la intención profunda del taller: entender el frío no solo como estímulo físico, sino como una oportunidad para entrenar nuestra capacidad de autorregulación.
Luego pasamos a una fase de movimiento guiado por .vida.sana , preparando el cuerpo progresivamente. Activamos tejidos, respiración y sistema nervioso, generando las condiciones para enfrentar el estímulo de manera consciente.
Después realizamos un protocolo de respiración, buscando foco, presencia y regulación interna. No se trataba de “aguantar”, sino de aprender a habitar la incomodidad.
Y entonces… la inmersión en hielo.
Un momento honesto. Solo tú y tu capacidad de regularte.
Tras la experiencia, compartimos escalada libre, dar a conocer el espacio, visualización del muro, conversación tranquila, café de Puyama y pizzas a la piedra. Comunidad, encuentro y presencia.
Gracias a cada persona que fue parte de esta primera experiencia.
Esto recién comienza.
Bienvenidos/as/es 🌀❄️🦶