ANTU KUYEN

02/12/2025

1.500 adultos hospitalizados encontró un patrón sorprendente: las personas que se cepillaban los dientes antes de dormir tenían un riesgo significativamente menor de eventos cardiovasculares y mortalidad.

Los investigadores destacaron que el cepillado nocturno parecía incluso más decisivo que cepillarse solo por la mañana o hacerlo dos veces al día sin incluir la noche. La razón es biológica: mientras dormimos, la producción de saliva baja y las bacterias de la boca pueden multiplicarse sin control.

Si no se eliminan antes de acostarse, estas bacterias pueden infiltrarse en el torrente sanguíneo, generando inflamación sistémica, un proceso que se ha relacionado con:

endurecimiento de las arterias,

acumulación de placa,

mayor riesgo de infarto,

y eventos cerebrovasculares.

La evidencia sugiere que la salud bucal y la salud cardiovascular están íntimamente conectadas, algo que estudios de periodoncia han subrayado durante años. Además, factores como el tabaquismo o enfermedades metabólicas pueden agravar aún más los efectos de una higiene nocturna deficiente.

Un acto que tarda menos de dos minutos puede convertirse en una de tus mejores herramientas de prevención cardiovascular. Cuidar la boca también es cuidar el corazón.

Fuentes: investigación clínica sobre higiene oral y riesgo cardiovascular, publicaciones de periodoncia y medicina interna.

30/11/2025

❤️

🌸 Cómo REPRODUCIR tu BUGANVILLIA PASO A PASO (explicado por la imagen)

La buganvillia es una de las trepadoras más fáciles de multiplicar, y este método de enraizamiento en agua funciona muy bien si usás ramas jóvenes, sanas y semileñosas.

🟡 PASO 1 – Día 1
Cortá varios esquejes de 15–20 cm, quitá las hojas de la base y dejá solo las superiores. Colocalos en un vaso con agua limpia y fresca. Que ningún nodo quede fuera del agua.

🟡 PASO 2 – Día 7
Cambiá el agua cada 2 o 3 días. A la semana, ya deberían aparecer brotes nuevos y pequeños puntos blancos en los tallos: son las futuras raíces.

🟡 PASO 3 – Día 15
Cuando las raíces midan entre 3 y 5 cm (como en la foto), ya podés pasarlos a una maceta con sustrato suelto. No los enterres demasiado.

🟡 PASO 4 – Primeros meses
Colocá la maceta en semisombra y regá poco pero seguido. Evitá el sol directo los primeros 10 días.

🟡 PASO 5 – Después de un año
Si la cuidás bien, la planta toma forma, ramifica y florece como ves en la última imagen: compacta, llena de color y lista para entrenarla como arbolito o arbusto.

💡 Truco extra:
Si querés acelerar el enraizamiento, remojá los esquejes 1 hora en agua de lentejas o aplicá canela en la base como hormona natural.

27/11/2025

🙏🙌

👉👉 Esta es la noticia más triste del año. Familias enteras quedaron atrapadas en sus departamentos luego de que un incendio múltiple quemara 7 edificios en Hong Kong, China. Hoy ese país está de luto… y el resto del mundo tiene que aprender de esta tragedia. Si vives en un departamento, aquí van 3 reglas importantes que pueden salvar tu vida en un incendio o sismo, y que casi nadie sigue.

Nunca pierdas tiempo buscando cosas: ten una mochila lista.
En muchas tragedias, la gente pierde minutos clave buscando pasaportes, dinero, papeles o cargadores. Esos minutos pueden ser la diferencia entre salir… o no.

Ten una mochila de emergencia junto a la puerta con: copias de documentos importantes, algo de efectivo, linterna, agua, cargador portátil, medicinas básicas. En una emergencia, tu misión no es “juntar cosas”, es salir vivo.

Ten un plan claro con tu familia (y practícalo).
No esperes a improvisar en el caos. Define con tu familia: por dónde salen si la puerta principal está bloqueada, un punto de encuentro fuera del edificio, quién ayuda a niños, adultos mayores o mascotas. Practíquenlo al menos una vez al año. En una crisis, el cuerpo actúa en automático… y el automático debe ser el plan, no el pánico.

Aprende a respetar el humo y las puertas.
En muchos incendios, la gente muere no por el fuego, sino por el humo. Si sales y hay humo, agáchate y avanza lo más bajo posible. Antes de abrir una puerta, tócala con el dorso de la mano: si está muy caliente, no la abras. Si no puedes salir, cierra puertas, sella rendijas con toallas húmedas y asómate a una ventana o balcón para pedir ayuda.

Las tragedias no se pueden deshacer. Pero sí podemos honrar a quienes las vivieron aprendiendo de ellas. Si vives en un edificio, guarda este texto, compártelo con tu familia… y prepara tu plan hoy, no mañana.

16/10/2025

16/10/2025

29/09/2025

😃

17/09/2025

Avanza el Copago Cero, ahora en el tratamiento contra este cáncer que afecta a tantas mujeres jóvenes. Chile tendrá mayor equidad para acceder a medicamentos de última generación. Seguimos!

21/08/2025

♥️♥️

Vladislav Duda huyó de Ucrania con lo mínimo. Dejó atrás su casa, sus cosas, su país. Pero no dejó a Peach, su gatito naranja. Cruzando las montañas hacia Rumania, una tormenta de nieve los atrapó. Duda resbaló y cayó a un barranco. Quedó solo. Sin comida. Sin ayuda. Excepto por Peach. ❄️🐈

Durante casi 24 horas, Duda se aferró a su gato. Y Peach se aferró a él. El frío era mortal. Pero Peach, con su pequeño cuerpo, le dio calor. Cuando el equipo de rescate rumano lo encontró, Duda estaba empapado, congelado, con hipotermia severa. Pero no soltaba a Peach. Ni siquiera en la ambulancia.

“La única preocupación que tenía era el gato. No se preocupaba por sí mismo.” — Dan Benga, director de Salvamont Maramureș

Lo llevaron al hospital. Peach fue con él. Y juntos comenzaron a recuperarse. No solo del frío, sino de todo lo que habían dejado atrás.

Duda no cruzó solo. Peach no fue equipaje. Fue abrigo. Fue compañía. Fue vida. Porque a veces, el milagro no es ser rescatado. Es que alguien te haya acompañado todo el tiempo. 💕

📷 Salvamont Maramures

20/08/2025

🙌🌺🦋💋