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30/09/2022

Hola hola !! ☺️🍀

Espero estén teniendo un hermoso viernes!!
Hoy les traigo un post para que lo tengan a la mano en caso de creer vivir o presenciar una crisis de pánico

Cualquier cosita, no duden en preguntar ☺️

Un abrazo 🤗

23/09/2022

Hola hola!!

Espero que estén teniendo un hermoso viernes 🍀

Sentir, pensar, actuar, estos tres conceptos están altamente interconectados y en ocasiones, se recomienda modificar nuestro actuar, para observar cambios en nuestro sentir y pensar🍀🍀todo esto, para nuestro beneficio

Te invito a poner en práctica esto y ver qué tal te resulta con algunas cosas de la vida diaria ☺️

Un abrazo !!

23/09/2022

Hola hola!!

Espero que estén teniendo un hermoso viernes 🍀
Sentir, pensar, actuar, estos tres conceptos están altamente interconectados y en ocasiones, se recomienda modificar nuestro actuar, para modificar el sentir y el pensar

Te invito a poner en práctica esto y ver qué tal te resulta con algunas cosas de la vida diaria ☺️

Un abrazo !!

29/08/2022

Hola hola! ☺️

Espero que estén teniendo un hermoso lunes🍀les traigo una frase para comenzar una muy linda semana🤗

Cabe recordar que el enamorarnos de nosotr@s mismos es un proceso, requiere tiempo y no todos los días es igual, así es que a no apurarnos 🤗

Un abrazo !!

16/08/2022

Hola hola!!
Espero que estén muy bien 🤗hoy les muestro algunas estrategias para manejar algunos de los síntomas de la ansiedad

🍀 Importantísimo, cada persona es única y por tanto, no existen recetas milagrosas, lo que te sirve a ti, no necesariamente le sirve al vecino

🍀Siempre que los síntomas estén siendo muy problemáticos e interfieran significativamente en varias áreas de tu vida, asiste a un profesional de la salud mental

Y cualquier cosa, no dudes en preguntar ☺️

20/07/2022

Hola hola !! 🤗🍃

Después de mucho tiempo sin publicar, les traigo un poquito de información respecto a la ansiedad !!

10/03/2022

Hola hola! 🍃
Espero estén teniendo un lindo día! Hoy les cuento seis pasos para tu autoconocimiento 🤗

Importante mencionar que no es algo que mejore o funcione como por arte de magia, sino que es un proceso y debe tomarse con calma

Espero te guste 🍃☺️

07/03/2022

Hola hola!
Espero estén teniendo un hermoso lunes☺️
Les muestro 6 pilares para nuestra vitalidad mental, lo cual resulta muy relevante para mantenernos jóvenes y ágiles mentalmente 🍃

1. Si a la vida: una buena estrategia, es aceptar y superar nuestras problemáticas

2. Curiosidad por seguir aprendiendo: no aferrarnos solo a recuerdos, sino que experimentar cada día

3. Entrenar la memoria: busca información nueva y relaciona esto con información vieja

4. Humor y tranquilidad: no dejarse vencer por las preocupaciones, sino que realizar bromas desde el conocimiento de lo vivido

5. Contactos y conversaciones: cuida amistades y relaciones, no te aferres a tu soledad

6. Busca el sentido de las cosas: te falta aún por vivir y hay mucho que conocer, no tienes porqué sentir que todo ha acabado

Espero les guste y lo puedan aplicar ☺️🍃

Un abrazo de día lunes 🤗

03/03/2022

Hola!
Espero que estén muy bien!! ☺️Les traigo un recordatorio que frecuentemente en las sesiones vemos que se olvida

Atte. Desaparecida Javiera
Saludos!!

12/01/2022

Hola!!
Espero estén pasando un lindo miércoles, les traigo un recordatorio que se olvida muy muy fácilmente, pero que es fundamental para nuestro bienestar

Un abrazo! 🌼

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Teléfono

+56987022747

Página web

https://javierachavez2.wixsite.com/psicojavierachavez

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