Psicóloga Constanza Rojas

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Psicóloga Constanza Rojas

Psicóloga Clínica //Te ayudo a Reconectar🦋 Infanto-juvenil y adultos. Terapia de pareja y familiar. Psicóloga sistémica infanto juvenil y familiar.

13/02/2026

Pilares fundamentales (pero NO los únicos) en una relación de pareja

1. Amor por la pareja

2. Comunicación: si no transmito bien lo que quiero decir es imposible que el otro me entienda. O si, no le digo a mi pareja lo que quiero/espero la otra persona no puede adivinarlo🤷🏻‍♀️

3. Compromiso y confianza en el otr@

4.La sexualidad en la pareja, la cual no solo es a través del coito, va mucho más allá.

Espero les sirva.

Coni🦋

20/01/2026

Hablemos de… DUELO

Duelo no es solo la pérdida de un ser querido, también es el término de un ciclo/etapa ya sea término de relación, trabajo, cambio de casa, etc

Cómo vivirlo? Transitando las etapas (no lineales sino más bien como montaña rusa de emociones) pudiendo vivirlas para luego ir soltando.

Ejercicios: Escribir en un cuaderno, teléfono o lo que prefieras, para que puedas ir siendo consciente de lo que sientes e ir soltando.

Espero te sirva
Con amor Coni🦋

15/01/2026

¿Andas muy ansioso?
Este tip es para ti!!
⬇️

Respiración 4-7-8
Inhala en 4
Retén 7 tiempos
Bota en 8 tiempos

Te ayudará a traer calma mental en momentos de ansiedad, pensamientos rumiantes y más!

Con amor Coni🦋

08/01/2026

Tu único LIMITE es tu MENTE✨
Conecta con lo que te gusta, lo que disfrutas, con tus sueños y anhelos… Tu eres capaz de todo, no lo olvides, los miedos solo nos paralizan….

Con amor Coni🦋

15/12/2025

Un consejito para fin de año🔋🪫
Da tu 100 % de tu batería del día. Puede ser que un día te despiertes muy cansada y tengas “batería” del 70% la idea sería dar tu 100% de ese “70” pero no sobreexplotarte y dar todo como si estuvieras en tu 100%

Espero que te sirva💛

09/12/2025

🎄CONCURSO NAVIDEÑO junto a 🎄

Cómo participar?
1. Sigue mi cuenta
2. Sigue la cuenta de
3. Menciona abajo a 1 o 2 personas a quien le regalarías estos regalitos🎁

Regala bienestar, regala amor propio, regala con amor🥰

Mucho exitooo!!!!✨🎅🏻🎄

04/12/2025

5 LIBROS QUE TE AYUDARÁN A DESPERTAR TU MUNDO ESPIRITUAL✨

1. Ho’oponopono de Carole Berger
2. El arte de vivir de Thich Nhat Hanh
3. Los 4 acuerdos del Dr Ruiz
4. El poder del ahora de
5. Subiendo la Montaña de

Comenta acá abajo si tienes otros libros que te han ayudado a despertar tu mundo espiritual.

Con amor Coni🦋

📚

02/12/2025

Te recomiendo estos 3 LIBROS para trabajar en tu SEGURIDAD:

1. Cree en ti de
2. Soy suficiente de
3. Abrázate de

Cada uno de ellos te va a ayudar a mejorar la forma en la que te estás mirando, apreciándote y te dará un granito de arena para mejorar la seguridad en ti mism@❤️‍🩹

Espero que les guste🫶🏼

Con amor Coni🦋

29/11/2025

3 Formas de bajar nuestros niveles de ansiedad😰

1. Respiración consciente
2. Deporte, ideal cardiovascular
3. Un espacio de calma y silencio mental.

Y tu que estrategias tienes para bajar la ansiedad?

Con amor Coni🦋

27/11/2025

Diferencias entre mindfulness y meditación 🪷
Muchas veces me preguntan esto y quise hacer este reel para explicarles con mayor claridad.

Les gustaría aprender mindfulness?
Comenta acá abajo⬇️

Con amor Coni🦋

14/11/2025

Habita el presente
El aquí y ahora
No hay nada más que este momento, habitarlo ayuda a conectar contigo, tu alma, tu instinto.
Te invito a conectar con el momento presente,
Es tan fácil y simple que a veces no creemos lo que realmente sirve.

Con amor Coni🦋
✨

12/11/2025

Buscar momentos de calma y conectar con el disfrute es muy importante, sobretodo estos meses en los que sentimos que “el año se viene encima”.
Busca instancias para hacer una pausa y complementarlas con actividades que me conecten con la alegría y disfrute ayudará a no caer en la “máquina” del día a día.

Con amor Coni🦋

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