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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de SyD, Sitio web de salud y bienestar, Iquique.

Servicios personalizados, en el area de la salud, te ofrecemos con humildad y dedicación que en conjunto solucionemos tus lesiones y problemas, ya que contamos con área de Kinesiología, psicologia y nutrición.

13/03/2026

Después de una tarde de musculación, se termina con trabajo coordinativo (en base al juego) 💪🏽⚽️

y a seguir creciendo y formándose de forma integral 💪🏽🧠

10/03/2026

😱retando a la número 1 de Chile .tkd 🥋

Pd 1: no se porque me puse en posición de barrera (la costumbre)

Pd 2: maite es la nueva encargada de cobrar los planes de rehabilitación y entrenamiento (les recomiendo ponerse al día) 😂

10/03/2026

🙌🏽Jesús es el camino la verdad y la vida.

Sean bendecidos todos los deportistas por el talento que Dios les entregó, sigan esforzándose diligentemente y nunca pierdan el rumbo. Dios tiene un gran propósito para ustedes 🫱🏽‍🫲🏼

09/03/2026

✋“Un deportista lesionado debe parar” 🛑

Sí, generalmente un deportista lesionado debe parar o reducir la actividad, al menos temporalmente. Seguir entrenando con una lesión puede empeorar el daño y alargar mucho el tiempo de recuperación. 🏃‍♂️⚠️

🤔¿Cuándo es importante parar?

Un atleta debería detener o modificar el entrenamiento cuando hay:
▪️Dolor fuerte o que aumenta al moverse
▪️Inflamación
▪️Pérdida de fuerza o movilidad
▪️Inestabilidad en una articulación
▪️contracturas musculares repetitivas

👀REPOSO RELATIVO Y NUNCA ABSOLUTO (no siempre significa parar todo).
Hielo, compresión y elevación las primeras 24–48 h si hay inflamación.
Evaluación por un médico o kinesiologo deportivo.

Una vez realizado el examen inagenologico, los siguientes pasos son:

Rehabilitación progresiva antes de volver al entrenamiento completo.

🙋🏽‍♂️Muchos deportistas no paran por miedo a perder condición física, pero entrenar lesionado suele retrasar más la vuelta al deporte. A veces se puede seguir entrenando otras partes del cuerpo o hacer trabajo aeróbico sin impacto. 💪

✅ Si estás cursando algunos de los síntomas antes mencionados o deseas consultarme, dime:

Qué lesión tienes, que deporte practicas
y te explico si debe parar totalmente o solo modificar el entrenamiento.

rehabilitaciondeportiva

09/03/2026

🌊🏄🏻‍♀️Surfistas Iquiqueñas se preparan en .saludydeporte

Las hermanas Bultó te invitan a participar de nuestros entrenamientos formativos para el alto rendimiento, recuerda que el n nuestros planes puedes recibir atención nutricional y psicología deportiva para tu desarrollo integral 💪🏽🧠🥬

07/03/2026

Formando deportistas integrales 💪🏽🧠

El desarrollo integral para formar deportistas de alto rendimiento es crucial, sobre todo a temprana edad (mayor respuesta ante estímulos físicos cognitivos), lo cual ayudará a maximizar el desempeño, prevenir lesiones y asegurar el desarrollo personal más allá de la competición.

👀no olvides que nuestros planes pueden ir acompañados de asistencia en nutrición y psicología deportiva .natiiblanchard

24/02/2026

🫱🏽‍🫲🏼Nuevo Embajador⚽️

Le damos la bienvenida a Enrique Ponce Riveros quien sueña con ser FUTBOLISTA PROFESIONAL. Tito como lo conocen sus amigos,gracias a su perseverancia, esfuerzo, talento y disciplina. Hoy felizmente obtiene una BECA DEPORTIVA, la cual consiste en recibir kinesiología, preparación física, psicología y nutrición de forma gratuita. Durante toda su fase formativa hasta lograr su sueño 💪🏽🧠🔥

23/02/2026

🗣️”llegar a los Juegos Olímpicos” 🏹🎯

Hagamos que ese sueño se haga realidad, con disciplina, motivación y trabajo duro. No estás solo cuentas con el apoyo de tu familia, entrenadores, profesionales de salud deportiva (kine, PF,Nutri, psicólogia). Vamos con todo este 2026 💪🏽🧠🔥

🎯

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