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Nutrilac

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Nutrilac

Nutrícionista materno-infantil, pro lactancia materna. Alimentación sin prohibiciones

21/06/2022

Durante el embarazo se generan cambios fisiológicos y psicológicos en la madre debido a la gestación de un nuevo ser durante 9 meses 🐣.
Existe un aumento ⬆️ de vitaminas y minerales que van a ser partícipes en el crecimiento y desarrollo óptimo del bebé👶🏻. Si no se aumentan la ingesta de estos minerales y vitaminas podrían generar un riesgo para el bebé.
El ácido fólico se recomienda anticipadamente cuando se busca el embarazo y cuando se enteran de que están embarazadas lo ideal es comenzar lo antes posible.

15/06/2022

Las nauseas y vómitos o hiperemesis son frecuentes durante el primer trimestre del embarazo, debido a qué hay un aumento excesivo de la hormona gonadotropina coriónica, suelen decaer los síntomas a medida que se desarrolla el embarazo.
Uno de los principales problemas es que las mujeres experimentan disminución de la ingesta calórica diaria que podría contribuir en una disminución del peso generando desnutrición o deshidratación producto de los vómitos constantes. Por lo que les dejó estrategias para disminuir la cantidad de síntomas 🫢🤮🤢🐣👩‍👧💜. Asesorías nutricionales online y presencial

11/06/2022

La alimentación habitual está enfocado en ¿Qué comemos? Pero desde algunos años se está haciendo más frecuente pensar en ¿Cómo comeremos?, siendo un factor fundamental en la aceptación o rechazo de ciertos alimentos los primeros años de vida y es donde se estructura la conducta de la alimentación.
No nos olvidemos que los niños repiten conductas y que el ejemplo a seguir son las familias.
Y ustedes ¿cómo comen? Parados? Apurados? Con el celular en la mesa? Opinas sobre el cuerpo de otros? Le das alimentos como premio a tu hijo/a si se come la ensalada?

06/06/2022

BLW o alimentación auto regulada por el bebé👶🏻, ha sido popular estos últimos 5 años como un método para comenzar con la alimentación complementaria desde los 6 meses. Si bien es cierto muchas madres o familias lo recomiendan en base a la experiencia, ninguna sociedad u organismo a nivel internacional recomiendan su uso debido a la controversia generada en la evidencia.Sin embargo, en base a los estudios realizados el último tiempo, se han visto beneficios y factores de riesgo.
Como profesional el llamado es que si quieren comenzar con la alimentación complementaria con papillas o BLW se asesoren con un nutricionista para que los guíe y acompañe en el proceso.
Referencias: Rev Paul Pediatr. Jul-Sep 2018;36(3):353-363.
Int J Environ Res Salud Pública. 2021 julio; 18(13): 7165.
Int J Behav Nutr Phys Act. 2015; 12: 116.
Nutr Bull 2016; 41: 72-77.

30/05/2022

Hola a todos, estaré los días sábados en la tarde 🍉 en el , atenderé por fonasa o particular ($20.000). Pueden pedir su hora por teléfono preguntando por la nutricionista infantil o diciendo mi nombre o por la página. https://centromedicolacruz.agendapro.com/cl/workflow?local=6972

23/05/2022

Soy Xiomara Brignardello Murúa, nutricionista titulada de la universidad de Valparaíso y desde el pre grado nació el interés por el ámbito pediatrico y sobre todo por un mundo nuevo para mi que era la lactancia materna, es por esto que mi tesis se denominaba “ Bancos de leche materna y su implicancia en la recuperación nutricional y estadía hospitalaria en recién nacidos prematuros”.
Además me di cuenta que con cada capacitación, clases o internados aprendía algo nuevo que podía poner en práctica y ahí me di cuenta que podía ayudar a mujeres, niños , padres y familias.
Por eso y más quiero compartir mi conocimiento con ustedes, entregarles herramientas para criar en tribu a niñ@s más sanos en cuerpo y alma 💜🍉

21/05/2022

Nutrilac está enfocada en nutrición para embarazadas, madres o cuidadores de niños y adolescentes con el fin de educar, acompañar y participar en el proceso de alimentación diaria basada en evidencia científica. 📈👩🏻‍💻🔍🍉

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