Dra. Ximena Valdés Ortiz

Dra. Ximena Valdés Ortiz Médico General de la Universidad de Chile. Atención de Medicina Integral Familiar (Adultos y niño

Consulta Medicina General Adultos y Niños
Control Niño Sano
Chequeo preventivo adolescentes, adultos y adultos mayores. Control de Patologías Crónicas: Hipertensión Arterial, Diabetes, Resistencia a la Insulina. Atención Particular, Isapres y Arancel Preferencial para ´pacientes Fonasa

24/10/2025

El bruxismo esconde una tremenda historia no contada…

Esta compulsión es una adaptación de tu cerebro para sobrevivir cuando no tenías apoyo de tus cuidadores… si así tal como lo oyes…

No todos los tipos de bruxismo se originan por esta causa, pero si los peores y más difíciles de manejar.

Si quieres aprender más, escribe RESET.

Por años pensé que el bruxismo era una de mis tantas “fallas”..Me dolía, sí… Pero seguía. Aunque me hacía daño..Y nadie...
24/10/2025

Por años pensé que el bruxismo era una de mis tantas “fallas”..

Me dolía, sí… Pero seguía. Aunque me hacía daño..

Y nadie me supo explicar nunca por qué no lo podía detener.

Solo me dijeron que me pusiera una férula.

Pero por fin, luego d daños de estudiar y estudiar, aprendí que el bruxismo no es solo “estrés”.

Es literalmente un mecanismo de ADAPTACIÓN Y DEFENSA.

Es cuerpo que aprendió a contenerse cuando no había un abrazo, un adulto cerca capaz de contener y cuidar.

Cuando una es niña y no puede llorar, ni enojarse, ni decir lo que le pasa…
el cuerpo lo guarda igual.

Y muchas veces lo guarda en la mandíbula…. Y en el cuerpo entero.

Bruxar es la forma que usa el sistema nervioso para soportar tanto.

Es la forma de seguir funcionando.

Y también de no sentir lo que duele demasiado. Un niño no está preparado para tolerar ese nivel de dolor.😣

Este carrusel no busca convencerte de nada.

Es solo para abrirte una pregunta:
¿y si tu bruxismo también es una historia que nadie te ayudó a entender?

El entrenamiento RESET es un espacio para dejar de pelear con el cuerpo.

Es para poder escuchar lo que tanto tiempo sostuviste en silencio.

Y empezar a ablandar, de a poco. Cuidadosa y respetuosamente, no sola, con mi guía y respaldo.

Si resuena, estás invitada. Escribe “Reset”

10/10/2025

La respiración bucal no es un detalle.

Es una señal de que el cuerpo sigue en modo defensa.

Cuando el aire entra por la boca, la lengua cae, la mandíbula pierde su soporte y el sistema nervioso se prepara para resistir.

Esa tensión silenciosa se vuelve crónica… y el bruxismo aparece como una forma de estabilizar lo que internamente se siente inseguro.

De día apretamos para mantenernos firmes.

De noche, el cuerpo sigue haciendo lo mismo… aunque ya no haya peligro.

Por eso, sanar el bruxismo no empieza solo en la mandíbula, sino también en la respiración.

Cuando el aire vuelve a pasar por la nariz, la lengua se eleva al paladar, el rostro recupera su tono y el cuerpo recibe la señal más poderosa de calma que existe:
“ya puedes soltar.”🙌

¿Por qué apretamos los dientes?La mandíbula es una de las zonas más fuertes de tu cuerpo.Pero no solo sirve para mastica...
02/10/2025

¿Por qué apretamos los dientes?

La mandíbula es una de las zonas más fuertes de tu cuerpo.
Pero no solo sirve para masticar. También está profundamente conectada con tu sistema nervioso, con tu amígdala y con los circuitos que regulan la defensa y el miedo.

Por eso, cuando aprietas los dientes, no solo estás protegiendo tus muelas.
Estás protegiéndote a ti de sentir.

Es como si la mandíbula dijera:
“mejor aprieto y contengo… mejor no dejamos que suba lo que duele”.

El problema es que esta protección, que alguna vez te salvó, se volvió crónica. Y vivir con la mandíbula apretada significa vivir apagando la posibilidad de sentirte plena.

Tu mandíbula no es tu enemiga. Fue tu guardiana. Pero hoy ya no necesitas sostener toda esa carga sola.

Si quieres entender más sobre el bruxismo y cómo transformar esta tensión en un camino de libertad, acompáñame en mi programa RESET BRUXISMO.

¿Qué opinas?

Dirección

Avenida Balmaceda 1015 Of. 327
La Serena

Horario de Apertura

Lunes 12:00 - 18:00
Miércoles 11:00 - 18:00
Viernes 12:00 - 18:00

Teléfono

+56975862436

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Ximena Valdés Ortiz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Dra. Ximena Valdés Ortiz:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Dra. Ximena Valdés Ortiz Medicina General (Adultos y Niños)

Consulta Medicina General Adultos y Niños Control Niño Sano Chequeo preventivo adolescentes, adultos y adultos mayores. Control de Patologías Crónicas: Hipertensión Arterial, Diabetes, Resistencia a la Insulina, Obesidad, Artrosis. Atención Particular y Arancel Preferencial para pacientes afiliados a Fonasa