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03/12/2025

En Chile, los especialistas advierten un aumento de consultas por SIBO, especialmente en mujeres. (The Clinic) El test de aliento con lactulosa o glucosa es una prueba no invasiva disponible. (sociedadgastro.cl)

Mito ❌: “Solo los intolerantes a la lactosa lo padecen”. Falso: SIBO es distinto y puede estar oculto.

Realidad ✅: Detectarlo mejora significativamente los síntomas y la calidad de vida.

Tip ✔: Si tus síntomas digestivos persisten pese a cambios de dieta, consulta por SIBO.

02/12/2025

En un estudio chileno se encontró una prevalencia del 35 % en una muestra, con mayor frecuencia en mujeres (~61,6 %). SciELO

Otro dato: en la Región Metropolitana se estima que afecta al ~26 % de la población. bienestarsaval.cl

Mito ❌: “El colon irritable es solo estrés”. Falso: aunque el estrés puede influir, hay múltiples factores fisiológicos.

Realidad ✅: No te “morirás” de SII, pero sí puede afectar gravemente la calidad de vida — y hay estrategias para manejarlo.

Tip ✔: Llevar un registro de tus síntomas (qué comes, cuándo, qué pasa) puede ayudar mucho al especialista.

01/12/2025

👉 Cada plato es una oportunidad de cuidar tu colon. Come más natural, muévete más, hidrátate bien… y tu intestino te lo agradecerá 💚

🥦 1. La fibra es tu mejor aliada

Ayuda a mantener un tránsito intestinal regular y favorece una microbiota saludable.

En Chile, el consumo promedio de fibra es de solo 14 g/día, cuando lo recomendado son 25–30 g.

Alimentos clave: frutas, verduras, legumbres y granos integrales.

🍖 2. El exceso de carnes rojas o procesadas pasa la cuenta

Estudios internacionales (OMS) han demostrado que el consumo frecuente de embutidos y carnes procesadas aumenta el riesgo de cáncer colorrectal hasta en 18 %.

Tip: limita su consumo a menos de 500 g por semana y prefiere carnes blancas o pescado.

🍷 3. Alcohol, tabaco y sedentarismo: trío que inflama

En Chile, cerca del 40 % de los casos de cáncer colorrectal se asocian a hábitos de vida poco saludables.

Fumar y beber en exceso alteran la flora intestinal y generan inflamación crónica.

💧 4. Hidratación, la gran olvidada

El agua mantiene el tránsito intestinal fluido y previene el estreñimiento.

Tip: acompaña cada comida con un vaso de agua y evita exceso de bebidas azucaradas.

¿Quieres saber más? ¡Agenda tu cita con nosotros!

26/11/2025

Tu colon no solo “procesa” lo que comes… también refleja tu estilo de vida. Cada elección alimentaria puede fortalecerlo 💪 o irritarlo 😣.

Factores de riesgo ⚠
🔎 Edad avanzada
🔎 S**o masculino
🔎 Dietas con muchas carnes rojas/ procesadas
🔎 Dieta baja en fibra
🔎 Obesidad
🔎 Consumo de alcohol y tabaco.
(sociedadgastro.cl)

En Chile se observa que la transición a estilos de vida más occidentales está asociada al aumento del cáncer colorrectal. (pesquisa.bvsalud.org)

¿Quieres saber el estado de salud de tu colon? 🧐
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24/11/2025

En Chile, la incidencia ajustada de cáncer colorrectal es de aproximadamente 20,7 por cada 100.000 habitantes 📊🇨🇱.
Además, el 75 % de los casos son esporádicos, es decir, ocurren sin antecedentes familiares 🧬.

Tip ✔️: Si tienes 50+, llevas hábitos poco saludables o notas cambios en tus deposiciones, conversa con tu médico sobre el tamizaje preventivo.
Mito ❌: “Si no tengo antecedentes familiares, no puedo tener cáncer de colon”.
Realidad ✅: La mayoría de los casos no tiene historia familiar. Detectarlo a tiempo permite resecar pólipos y salvar vidas 🩺💙.

✨ Hazte un favor hoy: agenda tu chequeo y cuida tu futuro. ¡La prevención es vida! ✨

23/11/2025

🔥 Mitos sobre la acidez que necesitas olvidar YA 🔥
Lo que siempre escuchaste… pero no es tan cierto como parece. 👀💭

En realidad:

❌ “La leche quita la acidez” → Puede calmar un ratito, pero luego estimula más producción de ácido y el malestar vuelve.

❌ “Si no duele, no es grave” → La acidez silenciosa también puede señalar problemas como reflujo gastroesofágico o hernia hiatal.

✅ Tu cuerpo siempre da señales… solo hay que aprender a escucharlas. 🧡

Si la acidez aparece seguido, no la normalices. Es tu sistema digestivo pidiendo atención. En Gastroseijas, te ayudamos a identificar la causa y recuperar tu bienestar digestivo. 🤝🌿

👉 Agenda tu evaluación y empieza a sentir alivio real.

21/11/2025

✨ Tu intestino también piensa… y se comunica ✨

¿Sabías que dentro de ti existe un “segundo cerebro” trabajando 24/7 para tu bienestar? 🤯💫

Tu intestino no solo digiere alimentos: procesa emociones, reacciona al estrés y se comunica directamente con tu mente. A través del eje intestino-cerebro, millones de neuronas envían señales que influyen en tu ánimo, tus niveles de energía y hasta tu capacidad para manejar la ansiedad. 🌱🧠

Cuando ese sistema se desequilibra, tu cuerpo lo siente: hinchazón, malestar, cambios en el tránsito intestinal o ese famoso “nudo en el estómago”.
Cuidar tu salud digestiva es cuidar tu salud mental… y viceversa. 💚

👉 ¿Quieres aprender cómo equilibrarlo y sentirte mejor desde adentro?
Agenda una evaluación en Gastroseijas y da el primer paso hacia un intestino más feliz.

18/11/2025

🚫 Estreñimiento: más común de lo que crees
A veces no se trata solo de la alimentación… 😬

💢 El estrés, la falta de movimiento o algunos medicamentos también pueden afectar tu tránsito intestinal.

Soluciones simples:
✅ Bebe suficiente agua 💧
✅ Aumenta el consumo de fibra 🌾
✅ Camina al menos 30 min al día 🚶

Si el problema persiste, no lo ignores — puede ser señal de algo más.

👨‍⚕️ Agenda tu evaluación con el Dr. Seijas, especialista en salud digestiva.
🌐 gastroseijasmedicina.cl

15/11/2025

😮 ¡No todo reflujo se siente en el estómago!
A veces se manifiesta como ronquidos, tos crónica, dolor de garganta o bruxismo.
👉 Si tienes alguno de estos síntomas, podrías estar frente a un reflujo extraesofágico.

💬 Un diagnóstico a tiempo puede evitar molestias mayores y mejorar tu calidad de vida.

👨‍⚕️ Agenda tu evaluación con el Dr. Seijas, especialista en aparato digestivo.
🌐 gastroseijasmedicina.cl

14/11/2025

🔥 Cuando el cuerpo habla lo que callas.

Tu estómago no miente: el enojo, la rabia y la frustración también se digieren… y a veces, mal. 😣

Las emociones no expresadas pueden transformarse en tensión, acidez o dolor estomacal. Este fenómeno se conoce como somatización, y es la forma en que el cuerpo manifiesta lo que la mente no logra soltar. 💭➡️💢

💚 ¿Qué puedes hacer?
✨ Escucha tus emociones antes de que se transformen en síntomas.
🌬️ Respira profundo, date espacio antes de comer si algo te alteró.
🥦 Cuida tu alimentación y evita irritantes cuando estés emocionalmente removido.

Tu bienestar emocional también se siente en tu digestión.
Dale al cuerpo la calma que necesita. 🌿

12/11/2025

💡 Si tienes alguno de estos síntomas, requieres atención médica inmediata para descartar y evitar complicaciones graves.
✅ No demores, si notas síntomas busca urgencia o médico de inmediato.
📍 Cuida tu salud intestinal y acude pronto ante signos graves.

07/11/2025

🌿 Microbiota feliz, cuerpo feliz

Tu intestino no solo digiere: también apoya tu sistema inmune, tu energía y tu estado de ánimo 💚

✨ Tips para cuidarla:

✅ Alimentos fermentados: yogur, kéfir, chucrut.
✅ Fibra natural: frutas, verduras y legumbres.
✅ Evita antibióticos innecesarios.
✅ Si tomas antibióticos, acompáñalos con probióticos para proteger tu flora intestinal.

💡 Conclusión: Una microbiota diversa es la base de tu bienestar integral.
Cuídala hoy y tu cuerpo te lo agradecerá mañana 🌟

👉 ¿Quieres consejos personalizados para tu digestión? Agenda tu evaluación con gastroenterólogo.

💙

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Cristóbal Colón 352
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Página web

https://gastroseijasmedicina.cl/

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