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💪 La epicondilalgia lateral no es solo una lesión de deportistas.El dolor de codo puede tratarse sin dejar de moverse.Co...
22/11/2025

💪 La epicondilalgia lateral no es solo una lesión de deportistas.
El dolor de codo puede tratarse sin dejar de moverse.

Con educación, ejercicios y acompañamiento, podés mejorar sin infiltraciones ni cirugías.

18/11/2025

🧠 “Me hice una resonancia y salieron mil cosas…”
Tranquilo. Muchas veces, los hallazgos en imagen no explican el dolor.

📚 Estudios muestran que más del 50 % de las personas sin dolor tienen protrusiones, hernias o signos de desgaste en su columna, rodilla o hombro.

❗ Lo importante no es solo lo que se ve, sino cómo te sientes, cómo te mueves y cómo respondes al tratamiento.

✅ La imagen no es una sentencia.
✅ El movimiento, la educación y la confianza son parte del camino.

⚠️ El dolor de hombro es más común de lo que crees… pero no todos los casos son iguales.📌 Un buen tratamiento parte de u...
11/11/2025

⚠️ El dolor de hombro es más común de lo que crees… pero no todos los casos son iguales.

📌 Un buen tratamiento parte de una buena evaluación.

✅ En la mayoría de los casos, la kinesiología activa es más efectiva que las infiltraciones o el reposo prolongado.

💪 Movimiento, educación y acompañamiento: eso necesitas.

🦵 ¿Te diagnosticaron una lesión de menisco?Tranquilo/a. No todas las meniscopatías requieren cirugía.📚 La evidencia cien...
02/11/2025

🦵 ¿Te diagnosticaron una lesión de menisco?
Tranquilo/a. No todas las meniscopatías requieren cirugía.

📚 La evidencia científica actual muestra que muchas lesiones, especialmente las degenerativas, mejoran con:
✅ Ejercicio terapéutico
✅ Educación del paciente
✅ Acompañamiento kinesiológico

⚠️ La cirugía puede ser necesaria en algunos casos, como bloqueos articulares o lesiones complejas. Pero en la mayoría, la kinesiología activa es una excelente opción de tratamiento.

💪 En Vidakine EIRL te ayudamos a moverte mejor, con un plan personalizado y basado en ciencia.

29/10/2025

❌ “No te agaches”, “tienes la columna gastada”, “mejor no hagas ejercicio”…
Estas frases, aunque comunes, pueden hacer más daño que el dolor mismo.

📚 La ciencia es clara: el miedo al movimiento (kinesiophobia) está relacionado con:
• Mayor discapacidad
• Más dolor crónico
• Menor adherencia al tratamiento

✅ El movimiento es parte del tratamiento, no algo que debas evitar.
✅ La educación en dolor reduce el miedo, aumenta la confianza y mejora la recuperación.

🎯 Como kinesiólogos, nuestro rol es acompañarte, no asustarte.

🔍 ¿Hernia discal lumbar? No siempre es sinónimo de cirugía.La hernia discal ocurre cuando parte del disco intervertebral...
29/10/2025

🔍 ¿Hernia discal lumbar? No siempre es sinónimo de cirugía.

La hernia discal ocurre cuando parte del disco intervertebral se desplaza y puede comprimir estructuras nerviosas. Esto puede generar síntomas como dolor lumbar, irradiación a la pierna o debilidad muscular.

✅ La buena noticia es que la mayoría de los casos mejoran con tratamiento conservador: ejercicio, fisioterapia, educación y manejo del dolor.

❗ Solo un pequeño porcentaje requiere cirugía, y generalmente se indica cuando hay pérdida progresiva de fuerza, alteración en esfínteres o dolor severo que no responde al tratamiento.

💡 Movernos de forma segura, guiados por profesionales, es parte del camino hacia la recuperación.

28/10/2025

💪 Entrena con propósito, cuida tu salud y siente el apoyo de una comunidad real.
En VidaKine, combinamos kinesiología y entrenamiento en un ambiente familiar, no competitivo, donde cada sesión está pensada para mejorar tu bienestar físico y emocional.
👨‍👩‍👧‍👦 Aquí no se trata de competir, sino de avanzar juntos.
🌿 Profesionales a tu lado, espacios seguros y energía positiva.
📍 Laja – ¡Te esperamos!

🔴 ¿Dolor lumbar? Estas señales NO son normales.Aunque el 90% de los dolores de espalda mejoran con ejercicio y movimient...
25/10/2025

🔴 ¿Dolor lumbar? Estas señales NO son normales.

Aunque el 90% de los dolores de espalda mejoran con ejercicio y movimiento, hay situaciones donde debemos actuar rápido.

🚨 Aquí te dejamos 4 “Red Flags” o señales de alerta:

1️⃣ Debilidad o pérdida de fuerza en una pierna o pie.
2️⃣ Incontinencia urinaria o f***l repentina.
3️⃣ Fiebre junto a dolor que no cede.
4️⃣ Pérdida de peso sin explicación.

👉 Si tienes alguno de estos síntomas, consulta con tu kinesiólogo/a o médico de inmediato.

💡 Recuerda: sentir dolor no siempre es grave, pero saber cuándo actuar sí puede marcar la diferencia.

💥 ¡2x1 SOLO ESTE FIN DE SEMANA! 💥Paga tu plan mensual y entrena junto a un acompañante GRATIS.Promoción válida hasta est...
24/10/2025

💥 ¡2x1 SOLO ESTE FIN DE SEMANA! 💥
Paga tu plan mensual y entrena junto a un acompañante GRATIS.
Promoción válida hasta este domingo a las 21:00 hrs.
📍 VidaKine | Kinesiología y Entrenamiento
💚 Comunidad • Movimiento • Bienestar

23/10/2025

Dolor de espalda, rodilla o cuello que no mejora con masajes ni calor?
En VidaKine trabajamos distinto.

Nuestra kinesiología es activa, basada en ciencia y centrada en ti:
✅ Evaluamos cómo el dolor afecta tu cuerpo y tu vida
✅ Diseñamos planes con movimiento y educación
✅ Te acompañamos a recuperar la confianza en tu cuerpo

No usamos ventosas, TENS ni reposo prolongado.
Usamos ejercicio, conocimiento y empatía.

⸻

📲 Agenda tu evaluación escribiéndonos por DM o al WhatsApp de la bio.
👣 Estás a un paso de volver a moverte sin miedo.

13/10/2025

¿Y si tu dolor no dependiera solo de tu cuerpo?
En VidaKine evaluamos más que tu movilidad. Nos importa cómo el dolor afecta tu vida, tus emociones, tus miedos y tu confianza para moverte.

Por eso usamos una ficha clínica con enfoque biopsicosocial:
📋 Cuestionarios personalizados
🧠 Evaluación emocional y conductual
💬 Espacio para que te expreses sin ser juzgado
💪 Y un plan activo que busca devolverte el control

¿Te duele hace tiempo y ya probaste calor, masajes o reposo… sin resultados?
Tal vez es momento de una evaluación diferente.

⸻

🔹 Agenda tu hora por DM o al WhatsApp de la bio

Dirección

Felix Eicher 269
Laja
4560000

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 14:30
15:30 - 21:30
Martes 08:30 - 14:30
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Miércoles 08:30 - 14:30
15:30 - 21:30
Jueves 08:30 - 14:30
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Viernes 08:30 - 14:30
15:30 - 21:30
Sábado 08:30 - 12:15

Teléfono

+56984610114

Página web

http://www.vkvidakine.cl/

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