11/12/2023
Cuidar tus ojos mientras haces deporte es esencial para mantener una visión saludable y prevenir lesiones. Aquí te dejamos algunos tips para un adecuado cuidado (Parte 1):
- Si practicas deportes como fútbol, básquetbol o pádel, considera el uso de gafas diseñadas para ese deporte ya que suelen ser resistentes a los impactos
- Realizar actividad física utilizando lentes de sol o lentes de contacto que cuenten con la graduación indicada en tu receta. Esto mejorar tu visión en todo momento y previene problemas por no ver adecuadamente el entorno.
- En deportes como el boxeo o las artes marciales, es importante proteger tus ojos de golpes. Usa un protector facial o casco con protector facial si es necesario.
- Parpadear es importante para mantener tus ojos lubricados y protegidos del polvo y otros irritantes. Si practicas deportes en ambientes secos o con mucho viento, asegúrate de parpadear con regularidad para evitar la sequedad ocular.
- Si usas lentes de contacto, asegúrate de lavar bien tus manos antes de manipularlos. La higiene adecuada previene infecciones o irritaciones oculares.
- Si eres un atleta profesional o si practicas deportes de alto riesgo para los ojos, considera exámenes oculares regulares con un oftalmólogo para detectar cualquier problema ocular antes de que se convierta en una preocupación grave.
Recuerda que la prevención es fundamental para mantener la salud de tus ojos mientras practicas deportes. Tomar medidas para proteger tus ojos te permitirá disfrutar de tu actividad física de manera segura y sin preocupaciones.
