Psicóloga, Dehanjela Acevedo A.

06/12/2022

📍 Agenda abierta DICIEMBRE 🧠
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13/07/2022

13/07/2022

Establecer hábitos y rutinas desde que son pequeños es de mucha importancia, esto les ayuda a desarrollar su personalidad y les hace sentirse seguros de que es lo que están expuesto en el día. Incluso dentro de la rutina del día, se les permite ese lugar donde tenga juego libre y ellos seas los que propongan que les gustaría hacer en este momento, esto ayuda a fomentar la toma de decisiones y el espacio el pensamiento creativo. Una buena rutina también les ayuda a aprovechar mejor el día y seleccionar actividades que les nutran y a la vez los diviertan.

IMAGEN

13/07/2022

09/12/2021

📍𝗗𝗶́𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮 (𝗼) 🧠
Hoy 09 de diciembre se celebra oficialmente el Día del Psicólogo (a) en Chile, fecha en que se creó el Colegio de esta importantisima rama de la Salud Mental.

Hoy saludo a todos mis colegas quienes ejercemos esta labor con amor y vocación, dedicando gran parte del tiempo apoyándo y vinculándonos en la construcción de un estado de mejora y fortaleciendo a nuestros consultantes en su salud mental.

Los tiempos en los que nos encontramos son complejos y constantemente no insta a nuevos desafíos y formas de intervención en la denominada "fatiga pandémica", en donde han ido incrementando cada vez más trastornos de ansiedad, depresiones y estrés post traumático. Por eso hoy los animo e insto a siempre estar capacitándose, autocuidandose y trabajar con vocación en la exploración de los universos infinitos consultantes 🧠♾

Felicidades por la maravillosa tarea que hacemos de entender, escuchar sin juzgar y aceptar la complejidad humana. Nuestra labor es y será una de las más nobles que pueden haber.

Agradecer también en este día a cada una de las personas que han confiado en mí trabajo y me recomiendan. Gracias a ustedes he podido llegar a diversas partes de Chile 🇨🇱 su compromiso con la salud mental es clave para mi.

13/10/2020

🧠 𝘼𝙢𝙤𝙧 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙤
Frida Kahlo, afirmó esta poderosísima frase, que nos invita a reflexionar sobre las relaciones que no son saludables. Esto aplica a todo tipo de relaciones, no solo sentimentales, pues a veces hay malos amores en nuestro mismo círculo familiar y de "amigos". Por esto y por salud mental, es mejor no demorarse donde uno NO puede amar.

Y es que:
"Lo que no dejamos ir, lo cargamos"
"Lo que cargamos, nos pesa"
"Y lo que nos pesa, nos hunde"

Saber cerrar etapas, es un paso a la madurez emocional.
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13/10/2020

🧠 𝘼𝙢𝙤𝙧 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙤
Frida Kahlo, afirmó esta poderosísima frase, que nos invita a reflexionar sobre las relaciones que no son saludables. Esto aplica a todo tipo de relaciones, no solo sentimentales, pues a veces hay malos amores en nuestro mismo círculo familiar y de "amigos". Por esto y por salud mental, es mejor no demorarse donde uno no puede amar.

Y es que:
"Lo que no dejamos ir, lo cargamos"
"Lo que cargamos, nos pesa"
"Y lo que nos pesa, nos hunde"

13/10/2020

🧠 𝙍𝙚𝙨𝙞𝙡𝙞𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖
La resiliencia es la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida, transformar el dolor en fuerza motora para superarse y salir fortalecido de ellas.

Ante los duros golpes de la vida, debemos tener la capacidad de sobreponernos, y para esto es necesario:

1. Aceptar la parte injusta de la vida.
2. Valorar tus recursos y capacidades.
3. Solución de problemas.
4. Adiós al victimismo.
5. Implicarse con responsabilidad.
6. Comprométase.
7. Ponga un ritmo diferente a la vida.
8. Visión positiva de las cosas.
9. Enfrente en vez de huir.
10. Agradecer incluso lo malo.

Y por último, recuerde que:
"Eres arquitecto de tu propia alegría y destino"

Y tú, ¿Te consideras resiliente?

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13/10/2020

13/10/2020

🧠 𝙋𝙚𝙧𝙨𝙥𝙚𝙘𝙩𝙞𝙫𝙖
Desde niños lidiamos con gigantes (miedos) y esto es algo que está presente durante toda la vida. En la vida adulta, a veces ocurren situaciones que nos descolocan como por ejemplo: dificultades en las relaciones de pareja, separaciones, desempleo, falta de valor, no saber tomar una decisión, discusiones constantes con nuestros seres queridos, sensación de que no estás cumpliendo efectivamente con tu rol de padre/madre, traición de un amigo, infidelidad, aparición de una enfermedad, muerte de un ser amado, y así tantos otros temas...

Cuando estamos frente a un GIGANTE lo más difícil es ver EQUILIBRIDAMENTE la situación (el problema y nuestras capacidades para afrontarlo). Por esto, hoy quiero compartir esta imagen psicoeducativa, para que pienses en tu gigante, y sea cual sea, la forma para enfrentarlo es cambiar de PERSPECTIVA.

El tomar distancia, el mirar objetivamente desde un ángulo distinto, el distanciarnos incluso emocionalmente y buscar perspectivas nuevas, es la forma correcta de vencer a tu gigante. Esto lo podemos hacer en algunos casos solos, con ayuda de amigos o familiares, y si no lo logras vencerlo entonces te invito a buscar un profesional idóneo para que te ayude a vencerlo.

¿Y cúal es tu gigante?

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26/09/2020

🧠 𝘼́𝙣𝙞𝙢𝙤