17/03/2026
¿Sabías que una columna joven no depende de los años, sino de su movilidad? 🌿
Si sufres de espalda rígida, las torsiones sentadas con soporte son tu mejor aliado. Al sentarnos sobre un cojín, le damos permiso a nuestro cuerpo para relajarse en la postura sin forzar. Girar el tronco suavemente es como darle un masaje profundo a todo tu sistema nervioso.
🚀 Cuéntame: ¿Sientes que tu espalda está más rígida por la mañana o al terminar el día? ¡Te leo!