25/02/2026
🌐Cortisol🌐
El cortisol es una hormona esteroide producida por las glándulas suprarrenales (sobre los riñones) que gestiona la respuesta al peligro, regula el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos, controla la presión arterial y reduce la inflamación.
Su nivel máximo ocurre en la mañana para dar energía y desciende en la noche.
Funciones Claves del Cortisol:
•Respuesta al Estrés
Prepara al cuerpo para "luchar o huir" liberando energía y aumentando la presión sanguínea.
•Metabolismo y Azúcar
Regula cómo el cuerpo utiliza carbohidratos, grasas y proteínas, elevando la glucosa en sangre.
•Regulación del Sueño
Sigue un ritmo circadiano, con niveles altos en la mañana para despertar y bajos por la noche.
•Antiinflamatorio
Ayuda a controlar la respuesta del sistema inmunitario.
El cortisol no es intrínsecamente perjudicial, es vital para la supervivencia; su impacto negativo surge principalmente cuando los niveles permanecen elevados crónicamente debido a un estrés constante.
Compartimos con ustedes algunas formas de bajar el Cortisol.
Que tengan un sanito 🙏🏻