GO Centro de rehabilitación integral.

19/12/2018

Ven a conocer nuestras instalaciones!! Contamos con implementación de primer nivel para trabajar en tu rehabilitación 💥 🤸🏽‍♀️
Te esperamos!!
Los Castaños 356
@ Nacimiento, Chile

10/12/2018

TENEMOS GANADORES!!

Felicitamos a los 2 Ganadores de 3 sesiones de terapia kinesica en columna:
1. Karina Cea Campos
2. Clau Pacheco Mardonez

Gracias por su participación y constante preferencia.
Pronto vendrán más concursos!!

22/11/2018

AMIGOS TENEMOS CONCURSO!!
Pasarás al 2019 con ese dolor de espalda que aun te acompaña?😫..

Para participar debes:
1. SEGUIR esta pagina
2. COMPARTIR esta publicación en tu muro
3. Dejar un COMENTARIO en esta publicación mencionando la actividad que te gustaria volver a hacer cuando te libres de ese dolor 🤩

Y ya estarás participando para ganar UNO de los 2 PACK de 3 sesiones de TERAPIA KINESICA ORIENTADA A LA OSTEOPTIA que se sortearan 🤲

El sorteo se realizara el VIERNES 7 de DICIEMBRE a las 13.30 hrs.

Compártelo con tus amigos para que también tengan opciones de ganar! ¡Suerte a todos!

El sorteo se realizará con la garantía de

21/11/2018

20/11/2018

Muy pronto terapias alternativas de Reiki y Sanación reconectiva en GO!

Go Centro de rehabilitación integral
Los castaños #356 El Pinar
📞 9-66181609

12/11/2018

Problemas en tu espalda? 👨‍⚕️

Gonzalo Guzman Espinoza
Kinesiologo.
Magister de Intervención Kinésica del Sistema Neuromusculoesquelético de Columna Vertebral.
Estudiante de Osteopatía.

07/06/2018

De algo hay que morir! 🚬🍻🍕🍟📺☠️
Cuantas veces escuchaste eso? 🤦🏻‍♂️
Realmente quieres pasar los últimos 10 años de vida como el lado derecho del video?
Los estudios indican que no hay rangos de edad en que no puedas comenzar a cambiar tu estilo de vida.
Esta comprobado que el ejercicio nos trae los mismos beneficios tanto a los 20 como a las 80 años 🧗🏻‍♂️🏋️‍♀️🚴🏽‍♂️.

02/04/2018

Desde el 2 - 13 de Abril solicita tu 40% de descuento en cualquier terapia neurológica!
🏨 Los Castaños #356 POB. El Pinar
📞 9-66181609
Claudia Karen Karina Karina Verónica Ani Paula Paola Bastian Leonel Gonzalo Jose Alexis Bryan Víctor Nicolás Freddy Juan Juan Fernanda Paulo Javier Johanna Catalina Pablo Constanza Jorge María Maria Eugenia Paola Yovely Pablo Diego Danae Marcos Paulo Kri To Marlicita Tabalí Carlos Carolina Julls Sebastian Natalia Ro Irene Paula Cristian Marcelo Bastian

28/08/2017

Nunca es tarde para tomar la decisión. Si algo te limita, nosotros podemos ayudarte a comenzar!
GO Centro de rehabilitación integral.
Kinesiología Traumatologica/Deportiva/Cardiovascular
Gonzalo Guzman Espinoza 👨🏻‍⚕️
Kinesiólogo
Diplomado NME en Columna Vertebral
Magister en Terapia Manual Ortopedica en curso
Los Castaños #356, El Pinar 🏠
966181609

28/08/2017

10 REALIDADES SOBRE EL DOLOR DE ESPALDA Y EL EJERCICIO 🏋
El contenido de este video es gracias a Mary O'Keeffe, Kieran O Sullivan y Chris Maher. Referentes mundiales en dolor de espalda 👩‍⚕️👨🏼‍⚕️
1 El ejercicio y mantenerse activo es bueno para tu dolor de espalda 👌🏼
2 El reposo prolongado y la cama no son buenos para tu espalda 😴
3 El mejor ejercicio para tu espalda es que te gusta o el que te parece mas cómodo; yoga, pilates, bicicleta, correr, etc. 🤸🏼‍♀️
4 Todos los tipos de ejercicio son seguros para la espalda. Aunque algunos te provoquen dolor al inicio no significa que estas empeorando tu cuadro 🤷🏻‍♂️
5 El ejercicio es igual de bueno que la cirugía y los fármacos para el dolor de espalda 🏨
6 El ejercicio puede prevenir que vuelva tu dolor de espalda 💡
7 El ejercicio es igual de importante que comer o dormir. Lo ideal es 3 hrs a la semana 🍝
8 Moverte con confianza y sin dolor es importante para tu espalda 🙂
9 El dolor muscular después del ejercicio no significa daño, al contrario, significa adaptación 🙄
10 Ejercitarte a gusto y de forma relajada es muy importante, ya tendrás tiempo para progresar 🥉
Gonzalo Guzman Espinoza 👨🏻‍⚕️
Kinesiólogo
Diplomado NME en Columna Vertebral
Magister en Terapia Manual Ortopedica en curso
Los Castaños #356, El Pinar 🏠
966181609 📞

24/08/2017

ELIMINA ESE DOLOR DE CABEZA🤕 (Estiramientos fáciles de realizar)

Hoy en terapia con Daniela nos tomamos un momento y realizamos estos estiramientos
Como mencionamos en el post de ayer, mucha de la tensión de tu cuello, espalda alta y hombro se transforma en un dolor de cabeza 😭
Aqui hay una pequeña demostración de como liberarte de esa tensión! Puedes realizarlos en el taco, la oficina o en la biblioteca 📚
✔️Trata de relajar activamente tu cuello y hombro antes de comenzar. Visualiza los estiramientos, realizalos y ve como se va de a poco esa tensión
❌Errores comunes a evitar mientras
realizas los estiramientos
-No sujetar la silla del lado a estirar
-Rotar la cabeza al lado equivocado
-Realizar los estiramientos muy fuerte y de manera descontrolada
Puedes hacer estos estiramientos de manera estática (aguantando por 30 segundos en el rango final) o dinámica (realizándolos lentamente hasta el final del rango y volver por al menos 5 repeticiones) Dependiendo de que manera lo sientas mejor
👉🏽NOTA: Si tu dolor no se va o empeora quizás la causa no es muscular y necesitas una evaluación mas detallada de tu problema con un profesional ☝🏼
COMPARTE o ETIQUETA a tu amigo que siempre esta estresado
Espero te ayuden ❤️💆🏽

22/08/2017

UNA DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DEL DOLOR DE CABEZA 🤕 (Puntos dolorosos)

No es inusual que las personas sufran de dolor de cabeza causado por tensiones en la musculatura de cuello y hombro 🤷🏻‍♂️
Especialmente si trabajas muchas horas en la oficina o muchas horas sentado estudiando 🙇🏻
Puntos dolorosos comunes se encuentran en:
- Lateral al cuello
- Espalda alta
- Detrás de la oreja 👂
Normalmente estos dolores no se van solo frotándolos. Atentos al próximo post sobre auto estiramientos de estas zonas que podrás realizar entre horas de trabajo
COMPARTE! 😉