30/12/2025
Las fiestas de fin de año suelen estar cargados de expectativas sociales de alegría, unión y bienestar. Para muchas personas, sin embargo, estas fechas intensifican el sentimiento de soledad. La presión cultural por celebrar, reunirse o mostrarse feliz puede generar un fuerte contraste entre lo que “debería ser” y lo que realmente se vive, aumentando el malestar emocional.
Muchas veces, estas celebraciones funcionan como amplificadores afectivos. Situaciones como duelos, separaciones, conflictos familiares, aislamiento social o vínculos poco significativos suelen hacerse más visibles y dolorosas.
Sentirse solo en Navidad o Año Nuevo no es un fracaso personal, sino una experiencia humana frecuente. Reconocer y validar este sentimiento, reducir exigencias externas y permitirse vivir estas fechas de un modo más propio y genuino puede aliviar el sufrimiento".
Les dejamos a continuación, algunas recomendaciones de cuidado de la salud mental, en éstas fiestas de fin de año.
