Cancer Versus Salud (2026)

06/04/2026

¿Conoces los beneficios de la Clorofila?

¿Qué es la clorofila?
Es una molécula fundamental de los vegetales y juega un papel vital en estos. No solo es el pigmento que les da ese color verde característico a las hojas de las plantas, sino que también permite la fotosíntesis. Es un gran antioxidante natural, contiene vitaminas y altas dosis de magnesio y oxígeno.

La clorofila es el pigmento verde de las plantas, esencial para la fotosíntesis, que al consumirse aporta beneficios para la salud como la oxigenación de la sangre, la desintoxicación del cuerpo, la mejora de la digestión y el fortalecimiento del sistema inmunológico. También actúa como antioxidante y ayuda a combatir la inflamación.

Beneficios principales de la clorofila:
• Desintoxicante y antioxidante:Ayuda a eliminar metales pesados y toxinas del cuerpo.
• Oxigenación sanguínea: Su estructura es similar a la hemoglobina, lo que favorece la producción de glóbulos rojos y mejora la oxigenación.
• Mejora la digestión: Apoya la salud intestinal y alivia problemas digestivos.
• Efecto antiinflamatorio: Contiene compuestos como el fitol, que ayudan a reducir la inflamación.
• Aliento y olor corporal: Actúa como un desodorizante natural, ayudando a reducir el mal olor corporal y el aliento.
• Apoyo al sistema inmune: Se le atribuyen propiedades defensivas frente a ciertos problemas de salud.

Fuentes de clorofila:
Se puede obtener consumiendo alimentos verdes como espinacas, acelgas, berros, perejil, cilantro, espárragos y algas.
Consideraciones al consumirla:
• Se puede consumir en forma de clorofilina (versión sintética) o de forma natural en los alimentos.
• Puede teñir la o***a o las heces de color verde, lo cual es inofensivo.
• No debe sustituir tratamientos médicos.

Es recomendable incluirla en la dieta diaria, preferiblemente a través de alimentos crudos o jugos verdes, para aprovechar al máximo sus propiedades.

02/03/2026

¿PORQUÉ DEBERÍAS TOMAR EN AYUNAS : agua, limón y sal de mar?.

El agua con limón y una media cucharadita de sal sirve principalmente para mejorar la hidratación y reponer electrolitos: (sodio,magnesio y potasio) tras ejercicio o sudoración. Se utiliza como remedio casero para estimular la digestión, aliviar malestares leves y aportar vitamina C, contribuyendo a la salud de la piel y el sistema inmune.
Aquí los beneficios potenciales:
• Hidratación profunda: La sal (preferiblemente marina o de Himalaya) ayuda a que el agua se absorba mejor, siendo superior al agua sola para rehidratar.
• Apoyo digestivo: El limón ayuda a estimular los jugos gástricos y las enzimas digestivas.
• Aporte de nutrientes y antioxidantes:Proporciona vitamina C, Magnesio, Sodio
• Potasio y flavonoides que protegen contra el daño oxidativo.
• Aumenta: tu energía en forma natural y ayuda a mantener tu presión arterial.
• Previene: los calambres y fortalece los músculos y ayuda a relajar los músculos y mejorar la función nerviosa.
• Control de pH: Ayuda a equilibrar el pH sanguíneo.
• Alivio de la fatiga: Se usa para recuperar minerales tras el ejercicio y puede mejorar el dolor de cabeza matinal.
• Ayuda a regular la presión Arterial: Contrario a lo qué muchos piensan, esto ayuda a regular la presión arterial, mejorando la circulación y reduciendo la inflamación.�
Cómo prepararlo: Mezclar agua (tibia o natural filtrada) con el jugo de medio limón y media cucharadita de sal marina o del Himalaya.

01/03/2026

LOS GRANDES BENEFICIOS DE LA LEGUMBRE “GARBANZOS”

Propiedades Nutricionales Principales.
• Alto contenido en Fibra: Ayuda a la digestión, previene el estreñimiento y nutre la microbiota intestinal.
• Proteína Vegetal de Calidad:Esencial para la formación de músculo, siendo ideal para dietas vegetarianas o veganas.
• Bajo Índice Glucémico: Los carbohidratos complejos se absorben lentamente, controlando la glucosa e insulina, lo que ayuda a personas con diabetes.
• Minerales y Vitaminas: Aportan hierro, magnesio, zinc, fósforo y ácido fólico, fundamentales para el sistema nervioso y para prevenir la anemia.
• Grasas Saludables: Contienen ácidos grasos poliinsaturados, que favorecen la salud del corazón.
• � Beneficios para la Salud
• Salud Cardiovascular: Ayudan a reducir el colesterol "malo" (LDL) gracias a la fibra y fitoesteroles, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardíacas.
• Control de Peso: Su alto contenido en fibra y proteína produce saciedad prolongada, ayudando a reducir la ingesta de calorías.
• Salud Digestiva: Fomentan un tránsito intestinal regular.
Para maximizar sus beneficios, se recomienda el consumo de garbanzos naturales, y si se usan enlatados, enjuagarlos bien para reducir el sodio.
Los garbanzos son una legumbre altamente nutritiva, rica en proteínas vegetales, fibra, vitaminas (folatos, B6) y minerales (hierro, magnesio, potasio), ideal para dietas saludables, vegetarianas y para controlar la diabetes. Aportan energía sostenida, mejoran la salud cardiovascular y facilitan la digestión.

Aquí tienes los 10 principales beneficios de consumir garbanzos:
1. Alto contenido en fibra: Mejora el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y favorece la salud de la microbiota.
2. Control de la glucosa: Su bajo índice glucémico evita picos de azúcar en sangre, ideal para personas con diabetes o resistencia a la insulina.
3. Proteína vegetal de calidad:Excelente para formar músculo y brindar saciedad, siendo clave en dietas veganas y vegetarianas.
4. Salud cardiovascular: La fibra soluble ayuda a reducir el colesterol LDL (malo) y el potasio ayuda a regular la presión arterial.
5. Ayuda a la pérdida de peso: Su alta saciedad y contenido de fibra soluble ayudan a comer menos y mantener un peso saludable.
6. Prevención de la anemia: Son ricos en hierro y ácido fólico (folatos), necesarios para la producción de glóbulos rojos.
7. Fortalecen los huesos: Aportan calcio, magnesio, fósforo y vitamina K, esenciales para la estructura ósea.
8. Salud cerebral: Contienen colina, un nutriente que mejora la memoria, el estado de ánimo y la función nerviosa.
9. Salud del colon y prevención del cáncer: La fibra se descompone en butirato, un ácido graso que reduce la inflamación y puede prevenir el cáncer de colon.
10. Nutrición en el embarazo: Su alto contenido en folatos previene defectos del tubo neural en el feto.
Recomendación: Para maximizar sus beneficios y facilitar la digestión, se recomienda remojarlos durante al menos 12 horas antes de cocinarlos.

01/03/2026

LOS CINCO VENENOS BLANCOS.

En conjunto se trata de alimentos que tienen un porcentaje muy bajo en vitaminas y proteínas, por lo que carecen de valor nutricional y su consumo puede desencadenar el desarrollo de enfermedades graves para nuestro organismo como la diabetes y la hipertensión.

LECHE BLANCA PASTEURIZADA

En los EE.UU la Academia de Asma e Inmunología reveló que la leche al someterse al proceso de pasteurización pierde las “bacterias buenas” o también denominados “pro-bióticos” que nos permiten absorber los nutrientes. Por este motivo, la leche de vaca suele provocar alergia a los niños.
Por otro lado, este alimento al ser sometido bajo este procedimiento cuenta con mayores cantidades de grasa, lo que puede generar colesterol y otros tipos de enfermedades cardiovasculares. Cámbiala por leche vegetal de avena, coco, almendra, etc.

AZÚCAR BLANCA REFINADA.

El azúcar no debería considerarse un alimento. En el proceso de fabricación el azúcar es mezclada con cal viva para obtener su color blanco intenso y este procedimiento elimina aún las pocas vitaminas que tiene. Para colmo de males y como si fuera poco, se le agrega dióxido de carbono para acelerar el proceso de fabricación con cal. Cámbiala por miel orgánica, stevia 100% o azúcar de caña.

ARROZ BLANCO.

¿Sabías que quienes consumen arroz todos los días tienen mayor riesgo de contraer diabetes que quienes lo consumen una o dos veces por semana? La razón que lo explica es que el arroz contiene altos niveles de glucosa que son transformados en azucar. Cuando su consumo es excesivo, este azúcar no puede ser metabolizada por el organismo y puede desencadenar sobrepeso o diabetes. En consecuencia, lo recomendable, si te agrada mucho este alimento , es comer el arroz integral.

HARINA BLANCA REFINADA.

Este alimento también esta compuesto esencialmente por almidón y también son nocivos sus efectos en el organismo cuando abusamos de su consumo. Cuando es sometida al proceso industrial se le añade “aloxano”, un compuesto capaz de producir diabetes, según se comprobó en experimentos realizados en ratas de laboratorio. Cámbiala por Integral.

SAL REFINADA.

Como el azúcar y el arroz carece de alto valor nutricional. Tal vez no lo sabías pero la sal refinada es cloruro de sodio QUIMICO puro. Si la consumes en altas dosis vas a incrementar el riesgo a sufrir enfermedades de tipo cardiovascular e hipertensión. Cámbiala por Sal de mar, que contiene 98 minerales ORGANICOS USA LOS QUE NECESITA LO DEMÁS LO DESECHA y además nutrientes Fitoplancton y Zooplancton ( natural se saca en Cahuil al sur de Pichilemu).

27/02/2026

AYUNAR 72 HORAS.

AYUNAR 72 HORAS ES LA MEJOR MEDICINA DEL MUNDO.
HACE QUE TU CUERPO SE "CONSUMA" TUMORES, CÉLULAS ENFERMAS, INFLAMACIÓN Y TÓXINAS.
AQUÍ TE ENSEÑAMOS A AYUNAR CORRECTAMENTE.

72 horas de ayuno hacen esto
en ti.

72 horas de ayuno pueden ayudar a regenerar el sistema inmunológico?.

No es un mito de internet.
Investigaciones de la Universidad del Sur de California, lideradas por Valter Longo, analizaron qué ocurre cuando el cuerpo entra en ayunos prolongados controlados.

Y lo que encontraron es interesante.

Cuando el cuerpo pasa muchas horas sin alimento:
1. Baja la glucosa y la insulina
2. Disminuye la señalización de la vía PKA (relacionada con envejecimiento celular).
3-Se activa un proceso de "recambio"donde células inmunes viejas se eliminan.

Pero lo más llamativo ocurre cuando vuelves a comer:
1-Se estimula la producción de nuevos glóbulos blancos.
2-Se activan células madre
hematopoyéticas.

El sistema inmune inicia una fase de reconstrucción.
En algunos estudios, incluso en pacientes bajo quimioterapia, los ciclos controlados mostraron mejoras en ciertos marcadores inmunológicos.

Ahora, pausa importante
Esto NO significa:
X Que todos deban hacer 72 horas
X Que sea una cura mágica
X Que sustituya tratamientos médicos
La evidencia es prometedora, pero todavía se estudia en qué casos, cuanto tiempo y bajo qué condiciones es realmente beneficioso.
La diferencia no está en hacer más horas.
Está en hacerlo con estrategia.

Por eso desarrollé mi Guía Premium para perder peso con Ayuno Intermitente: No para que hagas extremos... sino para que entiendas cómo usar el ayuno según tu cuerpo y tu objetivo.

En la guía descubrirás:
• Cómo empezar sin poner en riesgo tu metabolismo
• Cuándo aumentar horas (y cuándo no)
• Cómo romper el ayuno sin sabotear resultados.
• Cómo perder grasa protegiendo tu masa muscular.
• Cómo mantener resultados sin rebotes.

19/02/2026

EL CENTRO DE EQUILIBRIO Y
FELICIDAD — El TIMO.

Hay personas que dicen
'no sé qué me pasa, pero ya nada me entusiasma"
No están deprimidas.
Estan desconectadas de su centro vital.
Hay personas que aman... pero con miedo.
Que dan... pero con culpa.
Que reciben... pero con desconfianza.
Eso no es mala suerte.
Eso es un timo bloqueado.
El timo es una pequeña glándula en el centro del pecho, detrás del esternón.
Pero en términos energéticos у emocionales...
es el puente entre el corazón y la vida
Cuando el timo esta activo:
Confías
Te sientes a salvo
Te permite recibir
Tu cuerpo no vive en defensa
Tu alma se expande

Cuando el timo está bloqueado:
Te cuesta disfrutar
Siempre estás en alerta
Te autosaboteas cuando algo va bien.
Te da miedo soltar el dolor
Te acostumbraste a sobrevivir.

Ejemplos cotidianos de un timo cerrado.
• Te pasa algo bueno... y al rato ya estás esperando que algo lo arruine.
• Alguien te ama... y no lo creés del todo.
• Logras algo... y no lo disfrutas.
• Te relajas... y tu cuerpo se tensa solo.
• Estás bien... y te sientes culpable por estarlo.
Eso no es tu carácter.
Es una memoria corporal de inseguridad.

El timo se cierra cuando:

Hubo miedo en la infancia
Faltó protección
Aprendiste que amar duele
Viviste abandono, traición o soledad
emocional
Tu sistema nervioso aprendió que la vida no es segura
Y tu cuerpo sigue funcionando así aunque hoy ya no esté en peligro.
Por eso activar el timo cambia tu vida.
Porque cuando el timo se abre: el cuerpo deja de luchar contra la vida y empieza a cooperar con ella.
La biología entra en modo reparación.
La emoción entra en modo confianza.
La mente entra en modo claridad.
Y el alma... por fin respira.

EJERCICIO 1 Activación directa del Timo.
Poné una mano en el centro del pecho.
Respira profundo.
Y empieza a dar pequeños golpecitos suaves con los dedos, ahí mismo.
Mientras lo haces, repites en voz alta:
"Estoy a salvo en la vida.
Puedo relajarme
La vida me sostiene
Todo está bien, gracias"
No es simbólico.
Es neurológico.
Estás enviando una nueva señal a tu sistema inmune y a tu sistema nervioso.

EJERCICIO 2 Reprogramación emocional.
Ahora cierra los ojos.
Recordar una situación donde no pudiste disfrutar algo bueno porque esperabas que se rompiera.
Sentirlo en el pecho
Y di:
"Ya no necesito cerrarme para sobrevivir."
"Hoy puedo abrirme y seguir a salvo
Gracias gracias gracias todo está bien"
Vas a sentir calor, emoción, respiración más amplia.
Eso es el timo despertando.

EJERCICIO 3 Postura feliz.
Ponte de pie.
Pecho levemente abierto
Respira profundo con las manos sobre tu timo.
Sonreí y eleva los brazos al cielo y exala bajando los brazos suavemente. Hacelo tres veces, intencional sobre tu timo que inhalas amor y con tus brazos hacia el cielo también recibes paz y exalas al bajar tus brazos
Esa postura sola ya cambia tu bioquímica.
Porque el cuerpo entiende:
"no estoy en peligro".
Esto Es biología consciente.

UN TIMO ACTIVO:
Mejora el sistema inmune
Reduce ansiedad
Aumenta la capacidad de disfrutar
Permite vínculos más sanos
Abre la energía de la abundancia
Porque no se puede recibir amor ni prosperidad
con un cuerpo que sigue creyendo que el mundo es una amenaza.
Si esto te resonó... no es casualidad.
Tu cuerpo está listo para dejar de vivir en defensa
y empezar a vivir en confianza.
Y eso... lo cambia todo.

Está en construcción, sí... pero ya podés encontrar talleres y terapias para acompañarte de verdad en tu proceso de sanación, activación y reconexión con tu centro.

EL TIMO.
¿Qué es?
Una pequeňa glándula situada entre el esternón y el corazón
- Timo.
Corazón

Funciones:
Regula la energía vital en el cuerpo
Modula el sistema immune
Ayuda a equilibrar las emociones
¿Cómo estimularlo?
Da pequeños golpecitos en el centro del pecho
Haz respiraciones profundas
Vocaliza el sonido.

07/02/2026

SE CAE LA TEORÍA
GENÉTICA DEL CÁNCER.

Oxigenate y Alcalinizate.

El cáncer no nace en el ADN... nace en el voltaje.
Durante décadas nos vendieron la idea de que el cáncer surge por mutaciones genéticas aleatorias.
Pero lo que no te dicen es que las células se comportan según su voltaje eléctrico, no solo por lo que está escrito en su núcleo.
Si una célula pierde su voltaje característico, pierde su identidad.
Y eso... eso sí puede generar cáncer.
• Una célula mutada puede seguir siendo normal si conserva su patrón eléctrico. pero una célula con voltaje desorganizado, aunque tenga el ADN intacto, puede volverse cancerosa.
Entonces se derrumba la teoría genética como causa primaria del cáncer.
El cáncer no es una enfermedad genética, es una enfermedad bioeléctrica... por eso.:
1-MÁTEN ALCALINO TU ORGANISMO.
2-Restaura tu voltaje
3-Toma Sol
4-Pies En la Tierra
5-Toma Cds(Coding Sequence o Secuencia Codificante) en genética es la porción específica del ADN o ARN de un gen que se traduce directamente en proteínas. Comprende los exones, comenzando con un codón de inicio (usualmente AUG) y finalizando con uno de terminación, excluyendo intrones y regiones no traducidas (UTRs).

6-Toma agua electrica, viva (sal marina, idealmente extraída del mar).
7-Toma agua de mar.
8-DESPARASITASE. esporádicamente.

No necesitás editar genes.
Necesitas recuperar tu campo energético.
No estamos diciendo que el ADN no importa.
Estamos diciendo que no es la causa principal del cáncer, y que el campo eléctrico celular tiene la última palabra.

06/02/2026

ALIMENTO ANTI-CÁNCER!!!

Los 8 Mejores Alimentos Anti-Cáncer + Recetas Medicinales

La alimentación juega un papel clave en la prevención y combate del cáncer, gracias a compuestos bioactivos con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antitumorales.
Basado en investigaciones de la American Institute for Cancer Research, presentamos los 8 alimentos más poderosos, junto con recetas terapéuticas para incluirlos en tu dieta.

1. Brócoli (Sulforafano)
Estudio: El sulforafano en el brócoli reduce tumores (Journal of Clinical Oncology, 2019).
Receta: Jugo Verde Anti-Cáncer
1 taza de brócoli crudo
1 manzana verde
½ limón con cáscara (orgánico)
1 cucharadita de jengibre rallado
Preparación: Licúa con agua y bebe 3 veces por
semana.

2. Cúrcuma (Curcumina)
Evidencia: Inhibe metástasis (NCBI, 2021).
• Leche Dorada Antiinflamatoria
1 taza de leche vegetal
½ cucharadita de cúrcuma
Pimienta negra (aumenta absorción)
1 cot. de miel
Cómo: Calienta sin hervir y toma antes de dormir.

3. Nueces de Brasil (Selenio)
Harvard Medical School: 2 nueces/día reducen riesgo de próstata y mama.
• Mix Oncológico
3 nueces de Brasil
10 almendras
1 cda. de semillas de calabaza
Consumo: Como snack diario.

4. Té Verde (EGCG)
Estudio en Cancer Prevention Research: 3 tazas lía disminuven marcadores tumorales
•• Té Matcha con Limón ( té verde Japonés).
1 cdt. de matcha
300 ml agua a 80°C
Jugo de ½ limón
Preparación: Batir y tomar en ayunas.

5. Granada (Ácido Elágico)
Universidad de California: Rompe células cancerosas sin dañar las sanas.
D Shot Anti-Tumoral
½ taza de granada fresca
1 cda. de semillas de chía
Cómo: Licúa y cuela. Toma cada mañana.

6. Hongos Reishi y Shiitake (Beta-glucanos)
Memorial Sloan Kettering: Estimulan inmunidad durante quimioterapia.
• Caldo Inmunoestimulante
3 hongos shiitake secos
1 diente de ajo
1 cda. de miso
Preparación: Hervir 20 min y colar.

7. Semillas de Lino (Lignanos)
Canadian Cancer Society: Bloquean receptores de estrógeno en cáncer de mama.
• Pudín Desintoxicante
2 cdas. de lino molido
½ taza de kéfir
Frutos rojos
Instrucciones: Remojar toda la noche.

8. Ajo (Alicina)
Journal of Cancer Prevention: Reduce 30%
riesgo de cáncer gástrico.
• Ajo Fermentado (Superalimento)
1 cabeza de ajo
Miel cruda
Proceso: Macerar 1 mes. Tomar 1 diente/día.

Protocolo Anti-Cáncer (Según ScienceDirect).

Desayuno: Té matcha + pudín de lino.
Almuerzo: Brócoli al v***r + hongos.
Cena: Sopa de ajo + cúrcuma.
Snacks: Nueces y granada.

01/02/2026

El aceite de coco orgánico se utiliza principalmente para el (enjuague bucal),”Oil Pulling”.

Aprovechando su ácido láurico para reducir bacterias, placa y mal aliento, lo que mejora la salud de las encías. Aunque se promociona para blanquear los dientes de forma natural, la evidencia científica al respecto es limitada. No sustituye el cepillado ni la higiene profesional, pero sirve como complemento.
Beneficios del Aceite de Coco Orgánico en los Dientes.
• Reduce bacterias: Su alto contenido de ácido láurico combate bacterias como Streptococcus mutans, responsables de la placa y caries.
• Mejora la salud de las encías: Ayuda a disminuir la inflamación y el sangrado de las encías.
• Puede ayudar a disminuir la gingivitis y mejorar la salud de las encías.
• Elimina el mal aliento: Al reducir bacterias en la boca y lengua, actúa como un enjuague natural.
• Blanqueamiento progresivo: Puede eliminar manchas superficiales de forma gradual.

Cómo Utilizarlo (Oil Pulling)
1. Tomar una cucharada de aceite de coco orgánico, preferiblemente prensado en frío.
2. Mantener en la boca y realizar movimientos (buchitos) durante 10 a 20 minutos.
3. Escupir el aceite (preferiblemente en la basura para evitar tapar cañerías).
4. Enjuagar con agua y realizar el cepillado dental habitual.

Consideraciones Importantes
• No reemplaza la odontología: No sustituye el cepillado, hilo dental ni las visitas al dentista.
• Efecto blanqueador limitado: No funciona igual que un blanqueamiento dental químico profesional.
• No tragar: Al finalizar, el aceite contiene las bacterias extraídas de la boca.

01/02/2026

METÁSTASIS????.

Dr. Hamer y la metástasis (NMG)
Según la Nueva Medicina Germánica del Dr.
Ryke Geerd Hamer, la metástasis no existe como migración de células cancerígenas de un órgano a otro.
Lo que la medicina convencional llama"metástasis", para la NIMG son nuevos.

Programas Biológicos Especiales, activados por nuevos conflictos emocionales, muchas veces provocados por el shock del diagnóstico:
El miedo a morir, la angustia o la desvalorización.
Cada órgano responde a un conflicto específico, dirigido desde el cerebro.
No es propagación, es una cadena de conflictos no resueltos.
Comprender el sentido biológico reduce el miedo, y al bajar el miedo se evita activar nuevos programas.

Para activar tu sistema inmunológico.

Golpear suavemente la glándula llamada “el Timo” (técnica de thymus tapping) es una práctica de medicina alternativa que busca estimular esta glándula para fortalecer el sistema inmunológico, reducir el estrés y aumentar la energía. Se realiza dando golpecitos rítmicos en el centro del pecho, justo debajo de la clavícula.

Cómo realizar la técnica del timo:
• Ubicación: Localice el centro del pecho, sobre el esternón, en la parte superior.
• Método: Use las yemas de los dedos o los nudillos para dar golpecitos suaves y rítmicos, de manera similar a como un gorila se golpea el pecho, pero con suavidad.
• Rutina: Se recomienda hacerlo durante 20-30 segundos, preferiblemente por la mañana y por la noche.
• Sensation: Se busca sentir una vibración en el área y, a veces, una sensación de hormigueo o aumento de la alegría.
Beneficios potenciales:
• Sistema Inmune: Ayuda a la producción de linfocitos T, esenciales para combatir infecciones.
• Reducción de estrés: Ayuda a equilibrar el sistema nervioso y reducir la respuesta de "lucha o huida".
• Energía: Aumenta la vitalidad y el equilibrio energético.

29/01/2026

*RECOMENDACIONES!!!*

1.- Caminar puede literalmente salvar tu vida.
Si tienes MÁS de 60 años, caminar 6,000+ pasos por día reduce a la MITAD el riesgo de morir temprano.
Si tienes MENOS de 60 años, caminar 8,000 pasos por día reduce a la MITAD el riesgo de morir temprano.
¡Ponte a caminar!

2.- Si no levantas pesas, envejeces más rápido.
La testosterona disminuye La masa muscular disminuye Te vuelves frágil y débil Perdemos el 1% de nuestra masa muscular cada año después de los 30.
¡Úsalo o piérdelo!

3.- No comas de la Pirámide
Alimenticia.
1 67%
Come esto en su lugar:
1. Sal Marina
2. Carne
3. Huevos
4. Fruta y Verduras
5. Lácteos y pescado
6. Miel y grasas saludables
No deberías recibir consejos de salud del gobierno.

4.- La sal Marina te ayuda a mantener una hidratación adecuada.
Como el sodio juega un papel vital en el equilibrio de líquidos, no obtener suficiente puede llevar a la deshidratación, especialmente durante el ejercicio de alta intensidad o cuando estás al aire libre en el calor.
La cafeína/el café también lleva a grandes pérdidas de sal.

5.- La fuente de la juventud:
• Luz solar matutina
• 7-8 horas de sueño
• Sal marina y electrolitos
• 2-3L de agua al día
• Caminar al aire libre a diario
• Ejercicio 3-5 días/semana
• Creatina, colágeno y magnesio
• Comer sano el 80-90% del tiempo.

6.- La SOBREHIDRATACIÓN con
AGUA SIMPLE puede:
Deshidratarte Eliminar los electrolitos Hacer que orines todo el día Llevar a niveles bajos de sodio
Matarte (atletas de resistencia)
¿SOLUCIÓN? ¡CONSUME SAL MARINA (de Cahuil) con
AGUA!

7.- La mayoría de las veces el cansancio y los dolores de cabeza se deben a que estás deshidratado.
Esto no significa beber más agua.
Significa más sal, electrolitos y agua.
Deshidratación = falta de
⁃ Sal
⁃ Magnesio
⁃ Potasio
⁃ Agua

8.- ANTES o DESPUÉS del EJERCICIO
Bebe AGUA con ELECTROLITOS
1,000 mg de SODIO con 24 oz. de líquido REEMPLAZAN ~ 45 minutos de PÉRDIDA de SUDOR
Esto AUMENTARÁ con EJERCICIO INTENSO o ESTRÉS por CALOR

9.- Si crees que la comida NUTRITIVA es CARA, Prueba la ENFERMEDAD
una vez.
Si crees que LEVANTAR pesas es
PELIGROSO, Prueba ser DÉBIL.
Si crees que el EJERCICIO es una
PÉRDIDA de TIEMPO, Prueba esperar en la oficina de un DOCTOR.
Los COSTOS a corto plazo pagan dividendos a largo plazo.

10.- Si comes menos PROTEÍNA, comerás más CARBOHIDRATOS.
Si comes menos SAL, comerás más
AZÚCAR.
Si comes menos comida REAL, comerás más COMIDA CHATARRA.
ALIMENTA tu cuerpo › comer chatarra.

11.- Bebe agua con ELECTROLITOS por la MAÑANA
REEMPLAZA la SAL y los LÍQUIDOS que PERDISTE durante la noche
Agua con ELECTROLITOS =
HIDRATACIÓN VERDADERA
ALERTA y ENERGIZADO
DI ADIÓS a los DOLORES de
CABEZA

12,- Coma hierbas ancestrales para mejorar la salud en general:
1. Musgo marino
2. Aceite de semilla negra
3. Ashwagandha
4. Jengibre
Estos son los 4 más importantes, pero en vez de conseguirlos todos, puedes conseguir un suplemento que los contenga todos en uno.

< PURA SALUD!!!! >

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