29/10/2021
¿Me estaré sobreentrenando?
¿ alguna vez te lo has preguntado?
Sigues tu planificación y has descansado todo el fin de semana, estás en el gimnasio y te mueres por empezar a entrenar, ya has calentado y cuando empiezas con las primeras series de aproximación…
Te sientes completamente K.O. 😵😵
¿Qué me pasa?🤔 Te preguntas,
¿Qué hice mal?
No entiendes lo que está ocurriendo... pero sabes que sea lo que sea, no es la falta de activación, sin embargo, das un par de vueltas y tonteas un poco con los elásticos, el palo de madera o las mancuernas, no sabes qué hacer pero lo que sí sabes👀 es que entrenar hoy como tenías planificado solo serviría para cansarte más y no progresar…😪
Te pega un bajonazo y solo te apetece volver a casa y reflexionar...
Muy pero que muy buenaas amigos y amigas!😄👋 Hoy quiero compartir contigo una infografía muy detallada para que entiendas perfectamente el sobreentrenamiento y los mecanismos intramusculares que pueden producirlo.😉👊👋
