01/12/2025
Llega un momento en la vida de una mujer en que lo mismo de antes, lo de siempre, lo que disfrutaba sin más, pues ya no es lo mismo ni es igual. 👀🙆🏻♀️
A mis tiernas 48 primaveras el café definitivamente me sigue volando la cabeza, lo sigo amando con mi fidelidad taurina ☕️😍🐂a prueba de todo 🥰pero he tenido que hacerle algunos cambios para que este amor no acabe conmigo. 🙃🙈
Y es que, mis queridas mujeres bellas de más de 40, 💃🏻💁🏻♀️el café mañanero en ayunas te podrá dejar la sensación de que superas el insomnio por la baja del y la peeeeeero lo que verdaderamente está haciendo es subir el cortisol! 🥵😱🤯
Y qué pasa? Pues que quien paga la cuenta de de ese cafecito es tu abdomen, 🤰🏻que acumula grasa abdominal bien difícil de disminuir con esa rutina.
Pero calma, no hay que terminar con el café, puedes seguir disfrutando su cuerpo, aroma, calidez, puedes seguir como yo, entrando compulsivamente a todas las cafeterías bellas que se te crucen en el camino. 🙆🏻♀️
🧘🏻♀️ Simplemente come proteína antes, acompaña tu desayuno con alguna infusión de tu gusto, algo que no altere tu sistema nervioso. Algo que no dispare tu sistema de alerta hormonal🚨‼️
En mi caso, privilegio mi ritual cafetero a media mañana 🌝🌞🌻 con el estómago recubierto por supuesto.
En esta etapa de la vida las elecciones son más estratégicas 👌🏻🤌🏻💃🏻🕶️ queremos no solo vernos sino que también sentirnos bien. 👍🏻
Y eso requiere ajustes, no transformaciones drásticas del tipo “recupera tu figura de los 18 en 18 días”. 🙈 Esas falsas promesas del marketing ya no las creemos.
Yyyyy otro dato que puedo darte, es la práctica de respiración consciente 👃🏻🫁 y su tremendo impacto en la armonización de tu sistema nervioso central. 🫀🫶☺️🧘🏻♀️
Pero de eso te hablaré en otro post, pero si eres del tipo ansiosa 🙃☺️ hay algunos ejercicios en mis historias destacadas ✨💁🏻♀️👌🏻
Pero cuéntame cómo tomas el café!!! Te pasa que te hincha o te cae mal en ayunas? Te leo! 👀
