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Belife

Centro de nutrición

04/11/2025

▶️Sabías la importancia del consumo de agua ?

🔸️El agua es indispensable para la vida y para que nuestro cuerpo funcione de manera óptima.

🔸️Debido a la pérdida constante de agua por las funciones corporales diarias, debemos tener un consumo suficiente y constante para poder mantener el equilibrio y asi evitar deshidratacion, lo que puede causar fatiga y otros problemas de salud.

🔸️Siempre manten una botella de agua a tu lado.

🔸️Si es necesario coloca una alarma para recordar su consumo.

🔸️Puedes saborizante el agua con cosas naturales, como rodajas de limón 🍋, naranja 🍊, pepino , menta y/o jengibre, así no te aburres y lo haces mas entretenido.

▶️Recuerda consumir 2 litros de agua diarios.

31/10/2025

▶️Una salida con amigos, una cena familiar o una tarde de cocina no es el fin de tu proceso.

🔸️Todos tus cambios y logros durante el tiempo es lo que realmente importa.

🔸️ Tus cambios de hábitos que has logrado a través del proceso ✨️

🔸️No te sientas mal por esto, disfruta cada momento y valora todo lo que has logrado a través del tiempo y lo que seguirás logrando 💪

29/10/2025

▶️Eres fans de la granola ?

🔸️Que te parece esta receta casera de granola además sin azúcar ✨️

🔸️Una receta sencilla, deliciosa y rápida 💕

🔸️Para poder incluir en tus desayunos y/o colaciones, según las indicaciones de tu pauta de alimentación

24/10/2025

▶️Has probado este queso crema ?

🔸️Marca Arla

🔸️Variedad de sabores

🔸️Pocos ingredientes

21/10/2025

▶️Sientes que es poca cantidad la porción de fideos y quedas con hambre ?

▶️Qué hacer para aumentar el volumen de nuestra porción de fideos ?

🔸️Mezcla tu porción con opciones como verduras, palmitos, fideos de edamame, de porotos negros o de lentejas rojas

🔸️3/4 taza de fideos + cantidad libre de las siguientes opciones:

•Tallarines de edamame .lowcarb

•Pasta de lentejas

•Tallarines de palmito

•Tallarines de porotos negros .lowcarb

•Noodles de zapallo italiano

n

18/10/2025

▶️ Lo que vemos en el supermercado es realmente lo que necesitamos o lo que queremos ?

🔸️Aquí te mostramos 5 productos para que puedas ver la diferencia ✨️

17/10/2025

▶️Sabías la importancia de la vitamina D ?

🔸️Aquí te enseñamos en que alimentos puedes encontrarla.

🔸️Y que pasa en nuestro organismo al tener deficiencia de vitamina D.

14/10/2025

▶️¿Sientes que te cuesta mucho seguir un plan de alimentación ?

🔸️La clave para poder lograrlo está en la organización ✨️

🔸️El poco tiempo, la rutina o simplemente el cansancio puede hacer que comamos lo primero que encontremos, lo mas fácil y lo más accesible

🔸️Aquí te enseñamos algunos tips que pueden ayudarte en cumplir tus metas h objetivos ✅️

10/10/2025

Hoy les queremos mostrar este producto que encontramos ✨️

🔸️Porotos verdes iansa

🔸️Listos para servir

🔸️Sin

08/10/2025

▶️Te quedaste sin ideas de colaciones o snack dulces ?

🔸️Aquí te enseñamos 4 preparaciones sencillas y deliciosas ✨️

•Muffin de proteína

•Cocadas proteicas

•Manjarate proteico

•Barritas de avena

¿CUÁL ES TU PREFERIDA?

#

04/10/2025

▶️ Alimentos claves en la fase ovulatoria

🔸️Estos alimentos son claves para esta fase del ciclo de la mujer.

🔸️Ayudan a mantener niveles altos de energía

🔸️Optimizan aporte de grades saludables

🔸️Ayudan a reducir niveles de estrés

de la mujer

03/10/2025

▶️Mousse de limón 🍋

🔸️Ingredientes:
•1 taza de 200 cc de leche en polvo
•100 ml de jugo de limón
•100 ml de agua
•1 cda de endulzante líquido o en polvo de preferencia
•1 cda de esencia de vainilla

🔸️Preparación:
•Se agrega todo a la procesadora y se vierte en molde.
•Dejar toda la noche en el refrigerador y listo a disfrutar

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Providencia
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