07/09/2024
1. Mantente en movimiento: es importante continuar con una rutina que te proporcione entretención, pero también movimiento. De esta manera aseguras que tu movilidad continuará intacta.
2. Mantente hidratado: no por ser mini vacaciones, perdemos los buenos hábitos. Calcula tu cantidad de agua adecuada y lógrala a diario.
3. Disfruta ☺️: son momentos ideales para bajar tus niveles de cortisol, así que duerme un poquito más, sal al sol, disfruta en familia o de alguna actividad que te haga salir de la rutina.
También nosotros descansaremos
Tomaremos receso desde el viernes 13 al lunes 23.
Así que ya lo sabes!!
#18
