Reto ATMA

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Reto Atma es un reto de una semana de alimentación saludable, ejercicio, yoga, meditación, lectura, caridad y devoción; cuyo propósito es ayudarnos a transformar nuestros hábitos para experimentar un bienestar integral.

04/10/2022

⚠️ Atención ⚠️ últimos 3 cupos disponibles!!!

Aprovecha el descuento de 40% off

Escribenos al whatsapp 994739329 para reservar tu cupo

Namasté seres de luz 🧘🏻‍♂️🙏

26/09/2022

Sabemos que te preocupas por tu y 🙏😁🧘🏻‍♂️

Por eso te dejamos una breve descripción del método Batch Cooking 🥗🥙🍄🥦🥩 para que lleves tu alimentación al siguiente nivel 💪

Y no olvides consultar por nuestro taller presencial "Cocina Saludable en 2 horas para toda la semana" que dictaremos en 😁💪🤯

21/09/2022

¿Eres madre o padre y te preocupan los hábitos alimenticios de tu familia?👨‍👩‍👧‍👦🤯

¿La jornada laboral te deja sin tiempo ni energia para cocinar en casa? 😮‍💨😟

¿Te preocupa que tu y los tuyos puedan estar padeciendo sobre peso, obesidad, diabetes o hipertensión?

¿Ya sacaste la cuenta de cuanto dinero se va al mes pidiendo comida por delivery? 🤔💸💸

Entonces este taller es para ti!!!

Te enseñaremos la técnica del Batch Cooking para que puedas planificar y elaborar la comida de toda una semana para una familia promedio de 4 personas 🤯🤪😛

Lo mejor es que solo necesitaras un par de horas de tu fin de semana y de esa manera podrás comer rico, saludable y economico toda la semana.

Te enseñaremos el paso a paso, recetas simples y deliciosas y te daremos tips de lujo para que puedas comer feliz y sin aburrirte de siempre repitir los mismos platos.

Te aseguro que tu mente hara kaboooom 🤯

Taller presencial en la ciudad de Puerto Varas

Fecha: sábado 05 de noviembre en

Solicita información escribiendo a nuestro Whatsapp aqui 👇👇

https://n9.cl/retoatma

Atención ⚠️ Son pocos cupos ⚠️

Balancea tu nutrición y descubre una manera de vivir sano y feliz 🙏🧘🏻‍♂️🧘‍♀️

Namasté yoguis.

12/09/2022

¿Si supieras que éste es tu último día sobre la tierra, qué harias diferente o qué harias igual? 🤔💀☠️

¿Vivirias igual si supieras que te queda poco tiempo de vida? 🤯

El principio *Memento Mori* es uno de los pilares de la filosofia estoica y nos invita a poner en una perspectiva fatalista nuestra vida para tomar conciencia de si esas cosas a las que les dedicamos tanto tiempo y energía en realidad merecen la pena.

Cuéntanos qué opinas de este

Te leo en los comentarios 👀

17/08/2022

¿Por qué empeñarte en creer que las cosas te saldran mal? 🤔🤯

Todo lo del futuro es incierto y muchas veces sufrimos por cosas que nunca llegan a suceder y si suceden, con el tiempo nos damos cuenta que no eran tan malas como creiamos.

A este principio los estoicos lo llamaron *Proháresis* o también *Locus de Control interno* y establece que nadie tiene control de nada externo a si mismo y que lo único que controlamos son nuestras emociones, nuestros pensamientos y nuestras acciones.

Asi que deja de preocuparte por las cosas que te suceden y ocupate de la manera en que interpretas lo que te sucede y todo lo que puedas aprender de ello.

26/06/2022

¿Eres madre o padre y te preocupan los hábitos alimenticios de tu familia?👨‍👩‍👧‍👦🤯

¿La jornada laboral te deja sin tiempo ni energia para cocinar en casa? 😮‍💨😟

¿Te preocupa que tu y los tuyos puedan estar padeciendo sobre peso, obesidad, diabetes o hipertensión?

¿Ya sacaste la cuenta de cuanto dinero se va al mes pidiendo comida por delibery? 🤔💸💸

Entonces este taller es para ti!!!

Te enseñaremos la técnica del Batch Cooking para que puedas planificar y elaborar la comida de toda una semana para una familia promedio de 4 personas 🤯🤪😛

Lo mejor es que solo necesitaras un par de horas de tu fin de semana y de esa manera podrás comer rico, saludable y economico toda la semana.

Te enseñaremos el paso a paso, recetas simples y deliciosas y te daremos tips de lujo para que puedas comer feliz y sin aburrirte de siempre repitir los mismos platos.

Te aseguro que tu mente hara kaboooom 🤯

Taller presencial en la ciudad de Puerto Montt

Solicita información escribiendo a nuestro Whatsapp que está en la biografía.

Atención ⚠️ Son pocos cupos ⚠️

Balancea tu nutrición y descubre una manera de vivir sano y feliz 🙏🧘🏻‍♂️🧘‍♀️

Namasté yoguis.

21/06/2022

Hoy es el día internacional del Yoga y quiero contarles que hace algunos años atrás jamás pensé que me dedicaría a practicar y enseñar esta hermosa disciplina.

¿Qué es el ?

Quiza pienses que es hacer complicadas y casi imposibles posturas que le has visto a gurus barbudos de la india o a esbeltas influencers de instagram, pero la realidad es que, aunque eso también es parte del yoga, en realidad esta es una disciplina que busca aprender a detener las fluctuaciones de la mente.

¿Tu mente fluctua?

Si!

¿Acaso no te ha sucedido encontrarte pensando en ese problema que debes resolver a las 3 de la mañana? ¿No te ha pasado que a veces estas en la mesa y de repente te das cuenta que se acabó tu comida y tu ni te enteraste porque estabas rumiando ideas? ¿No te ha pasado que en medio de una conversación te pierdes porque tus pensamientos se fueron a otro parte?

Esto y más son episodios en el que nuestro pensamiento se sale de control y no nos permite enfocarnos en el aquí y el ahora.

Y si no estas presente en estes momento tu vida se va y tu ni te enteras.

Practica yogs y regresa al lugar al que perteneces, es decir, a tu momento presente. Si quieres ser feliz debes aprender a serlo aquí y ahora, no en un futuro que siempre es escurridizo.

Gracias a todos mis amigos y alumnos .

Namasté 🙏

09/06/2022

¿Arepas ? 🤔🤯🫓

A proposito del reel en el que enseñé a hacer arepas con zanahoria rallada, avena integral en hojuela y semillas de zapallo y maravilla.

Quiero contarte algunas cosas respecto de los carbohidratos de las que necesitas hacete consciente.

Recuerda que cualquiera que sea el desafio que estes experimentando en tu vida, en realidad el reto consiste en hacer cada día más consciente.

Namasté yoguis 🙏

09/05/2022

es lo que haces dentro y fuera del mat 🙏🧘🏻‍♂️

yoguis

06/05/2022

CONFÍA!!!

Eres más fuerte de lo que crees 💪🧘🏻‍♂️

La piedra no es un obstaculo en el camino. La piedra es el CAMINO 🛣

Despierta tu , ese es el Reto ATMA 👁

yoguis

Dirección

Los Maticos 1944, Llanquihue, Los Lagos
Puerto Montt
5505412

Página web

http://www.retoatma.com/

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