Carla Zapata Psicóloga

23/10/2024

💬 “Lo que no se dice” también comunica. 👫✨

Desde una caricia en el momento justo hasta el simple hecho de caminar al mismo ritmo, el lenguaje no verbal crea conexión, sincronía y complicidad. 💞🤲

Las parejas que logran sincronizar sus gestos y movimientos desarrollan un “lenguaje secreto” que fortalece la intimidad y la confianza mutua. ❤️🔒

¿Qué gestos no verbales hacen que tú y tu pareja se sientan más conectados?

Fuente:
Sharon-David, H. et al (2019). Being on the same wavelength: Behavioral synchrony between partners and its influence on the experience of intimacy. Journal of Social and Personal Relationships.

24/09/2024

✨ ¿Estás buscando un espacio acogedor donde puedas hablar sin miedo, explorar tus emociones y fortalecer tus relaciones? ✨

❤️ Te invito a conocer lo que me apasiona. Soy Psicóloga Clínica y me dedico a la terapia para adultos, de parejas y sexualidad. He ayudado a muchas personas a superar sus desafíos y reconectar con lo que realmente les importa.

💬 Si tienes dudas o te gustaría saber más, encuentra todos los detalles en el link de mi biografía o contáctame por mensaje directo.

27/04/2022

Hoy es el día internacional de la 🥳
Un concepto que se repite haaaarto en terapia. Acá Nathaniel Branden nos muestra a través de su investigación, cómo fortalecerla a través de estos 6 pilares.

25/04/2022

💖“Nanai, se define como caricia tierna con la que se trata de calmar un dolor o una pena”.
A partir de esta imagen de y de esta palabra tan linda, te pregunto
¿Cuanto nanai hacemos a los demás? ¿Estoy disponible emocionalmente para quienes me necesitan? ¿Logro darme cuenta cuando el otro lo necesita?
Y por otra parte:
¿Me cuido? ¿Me escucho? ¿Qué hago cuando tengo dolor o pena? ¿Cuanto nanai me hago a mi mismx?
¡Por más nanai en la vida! 💝

11/04/2022

⚡️”Los Principios del Placer” ⚡️de es un recomendado.
Nos cuesta tanto hablar de sexualidad y acá lo hacen con una mirada tan cuidada, entretenida y con respaldo científico que me encantó!
Qué les pareció a Uds?

15/03/2021

L@s niñ@s la tienen clarita!!

18/10/2020

Muy interesante.

PaulaSexualidadVida sanaEl s**o como desestresor: Qué hacer cuando a uno le relaja y al otro le estresa másCamila Ossandón y Collage: Tamara GarcíaHace 14 horas compartirComentariosChristian Thomas, ginecólogo obstetra, sexólogo y director del Centro de Estudios de la Sexualidad CESCH, dice qu...

11/06/2020

Teletrabajo y Maternidad

La vida de pandemia ha traído consigo una enorme demanda adicional para muchas de nosotras. Este escenario ha obligado a aquellas que son madres a compatibilizar trabajo y cuidado de los hijos en un mismo lugar y a la misma hora. A eso sumamos las actividades escolares de los niñ@s, el cuidado del hogar. Podemos agregar también lo complejo que resulta hacer llevadero esto en espacios pequeños. Ah! Se me olvidaba, dejar tiempo para nosotras también se complica. Que muchas estén estresadas, cansadas, agobiadas, es un resultado esperable.

Estamos seguras que todo esto pasará. Vendrán días donde solo recordaremos los tiempos de cuarentena. Pero ¿Que estrategia me puede ser útil para afontar mejor este estrés, esta carga?

Podría decir que ante todo debemos tener presente 2 cosas:
-Tenemos que hacer lo que se pueda en la medidad de lo posible: El rol de super mujer he***na del universo es para Hollywood. El intentar hacer todo bien y cumplir con todo no debe ser nuestra prioridad. Debemos concentrar fuerzas en lo verdaderamente importante. Esa es la premisa y si algo no se pudo hacer hoy, se podrá hacer mañana o talvez pasado mañana o quizás no se hará. Pero, autoimponernos exigencias en tiempos tan complejos, en condiciones tan poco sanas no es lo ideal.

-Debemos ser compasivas con nosotras mismas. Etiquetarnos, juzgarnos, nos detruye. solo aporta a incrementar las demandas autoimpuerstas. No podemos estar sintiendonos culpables todo el día por lo que no somos capaces de lograr. El contexto es que estamos en una pandemia que nunca nadie había vivido en la historia de la humanidad y por ende estamos aprendiendo a vivir bajo esas condiciones.

Es importante tener presente que nuestros niños recordarán el tiempo que pasamos juntos en cuarentena más que los contenidos que tuvieron que estudiar.

No hay recetas, cada caso es particular, cada una de nosotroas tiene sus propios desafíos. Si afrontamos esto entendiendo que no somos perfectas, que vamos a ir avanzando paso a paso en la medidad de lo posible, puede que la mochila se haga un poquito más liviana.

Gracias .psicologa por compartir esta reflexión y consejos 💜

17/05/2020

Muy importante de leer para los padres.

PaulaMaternidadLos niños no manipulan, los niños necesitan ayuda Victoria MisitoHace 3 horas compartirComentariosEl paradigma de la crianza cambió. Y es que si antes se pensaba que malcriar a un niño significaba prestarle demasiada atención, hoy es precisamente esa atención la que se ha conver...