Yoga Puspam

17/11/2025

Además de nuestras clases regulares de yoga basadas en el Vinyasa Krama, Hatha yoga y entrenamientos varios, seguimos cultivando silenciosamente el Ashtanga.
Para participar de este proceso puedes unirte al grupo de miércoles y viernes. Nos es de a clases sueltas, mes a mes vamos desarrollando el vínculo profesor/alumnx, transmitiendo lo que hemos aprendido en estos más de 20 años de trabajo.
Has del yoga TÚ práctica. Aprende una serie y encuentra tú forma de moverte y respirar.

10/11/2025

Desde diciembre comienza el grupo de Yoga Prenatal 🌻

Las clases serán los sábados a las 11 am, a cargo de Jessica Sandoval Vidal. Bienvenidas gestantes desde la semana 15.

A través de ejercicios suaves, ejercicios respiratorios, cantos (mantras) y mudras, reconectamos reconectar cuerpo, mente y espíritu. Esta re-conexión permite consciencia de la emoción activa en la madre.

🌱Beneficios Yoga Prenatal

* Ayuda en los cambios físicos y mentales propios de la gestación, en donde cada mujer individualmente lo vive de manera distinta fomentando la conexión con el bebé y preparación para el parto.

* Manejo emocional: Ayuda a gestionar la incertidumbre, las emociones ambivalentes propias del embarazo.

* Preparación para el parto: Promueve la conciencia y la calma, herramientas útiles para un parto más tranquilo y consciente.

* Alivio del estrés: Las técnicas de respiración y meditación son efectivas para reducir el estrés.

* Adaptación física: Facilita el acompañamiento de los cambios corporales y la movilidad de la pelvis y caderas.

🌱 Sobre la profe Jessica te contamos que es Educadora de Párvulos e Instructora de Yoga Kundalini. Madre de 3 hijos.
Desde 2012 se especializa en Yoga Infantil-juvenil en Escuela Espacio de Luz, Puerto Montt.
Da clases particulares de Yoga Prenatal y talleres de Yoga Infantil e Inclusión.
Desde 2015 se especializa en Yoga para adulto y adulto mayor en Escuela Internacional Narayan, Santiago de Chile.

Quieres más información o inscribirte? Contáctanos por dm o al +569 9616 5128

06/11/2025

Sabías que los miembros de Anef Los Lagos tienen un descuento del 20% en los planes mensuales para practicar Yoga en nuestra sala?

Yoga es salud, movimiento y bienestar. Quieres sumarte? Escríbenos 💌 +569 9616 5128

30/10/2025

El próximo sábado 8 de noviembre nos inicia en la recitación del Gayatri Mantra. Lo aprenderemos paso a paso, su significado, pronunciación y uso en la metodología de Veda Adhyayanam, forma tradicional de aprendizaje.

Este mantra es muy importante en la tradición, ya que es la iniciación al canto vedico. Es el mantra más usado en India y en el mundo, cargado de potencia. También es considerado uno de los mantras de liberación o Moksha mantra.

Te invitamos a sumarte a esta experiencia. No necesitas experiencia previa.

El valor es de 10 mil pesos.
La dirección Egaña 533, Puerto Montt.
Sólo con inscripción previa. Escríbenos al +56996165128 o a

24/10/2025

Un nuevo convenio para que no nos falte salud y bienestar 🌿

El ejercicio físico, la relajación consciente y la respiración profunda son claves para mantener nuestros cuerpos y mentes saludables.🕉️

A veces necesitamos una ayudita extra para regularnos y volver al equilibrio perdido☯️ La acupuntura es una excelente opción de medicina natural.

Bienvenidas y bienvenidos a beneficiarse de ambas disciplinas con este descuento.

Para más información +56996165128

14/10/2025

Ya faltan pocos días para el encuentro mensual de Ashtanga. Un taller para revisar los elementos sutiles y fundamentales del método. Para que, con una mirada crítica, nos aproximemos al yoga más practicado en occidente en las últimas décadas.
Si comienzas a acercarte al yoga es una buenísima instancia, revisaremos algunos aspectos teóricos basicos y en lo práctico iremos paso a paso. Si ya practicas o eres profe, veremos capas profundas de como acercarnos a la enseñanza y a la propia práctica.
Hay cupos, siempre acompañamos con material de apoyo y espacio para preguntas. No te lo pierdas.

26/09/2025

Somos Eliana Antar y Carolina Contreras, y nos reunimos para invitarlas a un nuevo encuentro de mujeres, en donde la danza y el canto nos permitan conectar colectivamente con nuestras emociones.
Bailar, observar, aquietar, reír, cantar y estar en el presente.
No hace falta tener experiencia previa, sólo ganas de conectar y pasarla bien.

Bienvenidas a compartir en movimiento y en quietud 🌿
🕑 Sábado 11 de octubre de 17 a 19 hs.
📌 Egaña 533, Puerto Montt.
$ El aporte para este encuentro es de $10.000 pesos. Escribe a para reservar tu cupo, son limitados!!

03/09/2025

25/08/2025

Siempre quisiste practicar Yoga? Tienes experiencia en Yoga pero nunca tomaste nuestras clases? Quieres moverte, sentirte vital y en calma ?

En Septiembre te brindamos una super oportunidad ✨ 3 0 % de D E S C U E N T O en todos nuestros planes ✨

Estamos en Egaña, cerca del centro de Puerto Montt. 📌

Tenemos clases de distintos tipos y para ajustarse a tu necesidad. Desliza y chequea nuestros horarios ⬆️

Quieres saber en qué consiste cada clase? Lee aquí ⬇️

Las clases que dicen Yoga son un resúmen de todo nuestra experiencia de 20 años en este camino e incluyen posturas, movimientos, ejercicios respiratorios, ejercicios contemplativos y mantra. Si te inscribes a ellas puedes ir variando el horario según tu necesidad.

Ashtanga Yoga es un método enérgico y altamente adaptable a cada individuo. Trabajamos paso a paso de forma individual aprendiendo la secuencia de a poco. Construimos una práctica personal que puedes desarrollar por tu cuenta.

Yoga Suave es una clase ideal para tercera edad o personas que quieran una práctica tranquila. No por eso menos efectiva. Trabajamos movilidad, fuerza, respiración y relajación.

Respiración y Meditación es nuestro momento semanal para bucear más profundo y conocernos. Te invitamos a este viaje y atentis que es a mitad de precio para alumnos inscritos en yoga.

Tienes dudas? Hablemos! Mensajes por acá o al +569 9616 5128

21/08/2025

✨ Te invitamos a este encuentro especial. Una tarde para salir de la rutina y sumergirte profundo en la calma. De la mano de Eliana Antar, haremos el siguiente viaje:

💫 A través del Yin Yoga, una práctica con ritmo lento, donde mantenemos las posturas de forma pasiva durante más tiempo, generamos un estado de calma, apertura y bienestar.

⭐ El Yoga Nidra, es una meditación guiada en postura de Savasana o descanso donde buscamos una relajación y un estado de conciencia profundos.

✨En la Meditación buceamos dentro para encontrar un lugar de reposo interno.

🕛 Sábado 30 de agosto de 17 a 19 hs.

📌 Egaña 533, Puerto Montt.

💲 Inversión $ 10.000

💌 Los cupos son limitados, escríbenos para reservar+569 9616 5128

05/08/2025

*YOGA POR GAZA*
Karma yoga es la acción alineada con un propósito consciente. En este caso, ponemos nuestras habilidades como profesores/as de yoga al servicio de la solidaridad con las personas que sufren en Gaza.

*INFORMACIÓN*
🗓️ Domingo 17 de agosto
🕙 10:00h a 13:00h
💳 Haz tu aporte transfiriendo, aporte mínimo de: $5.000
Puedes donar $10.000 o $15.000 o lo que estimes conveniente. Todo lo recaudado será destinado a familias de somosgaza.com
📝 Inscripciones: [forms.gle/KXAB6QL5fesPqBo5A](https://forms.gle/KXAB6QL5fesPqBo5A)
Encuentra el link del formulario en nuestros perfiles y en las historias relacionadas al evento.

*CRONOGRAMA*
10:00h ➜ Apertura.
10:15h ➜ *Yogik Vyayama* (con ).
11:00h ➜ *Una mirada histórica a las Upanishad* (con ).
11:30h ➜ *Asana y acción* (con ).
12:00h ➜ *Hṛdaya Bhāvana: contemplación en el corazón sutil* (con ).
12:45h ➜ Cierre.

04/08/2025

Segundo encuentro para conocer los fundamentos de la práctica de Ashtanga Yoga.

Revisaremos la teoría y práctica de los elementos sutiles pero fundamentales de la práctica: respiración, bandhas (contracciones musculares sutiles para guiar la energía dentro del cuerpo) y drishti (punto de mirada específico en cada movimiento y postura).

Guiaremos la primera mitad de la primera serie de Ashtanga Yoga, Yoga Chikitsa (Yoga Terapia).

Este taller es una profundización del taller de introducción al método que compartimos en Julio. Sin embargo, principiantes son bienvenidos 😊

El valor es de 10 mil pesos. Los cupos son limitados. Si te interesa participar, escríbenos para reservar tu lugar 🌻