05/10/2020
La rutina o monotonía en todo ámbito de la vida puede llegar a ser hasta peligroso, con el tiempo nos genera una seria de problemáticas; puede afectar nuestra salud emocional y derivar en malestares de orden psicosomático: depresión, ansiedad y estrés, principalmente.
Por eso es importante romper con la rutina, recuperar el dinamismo y hacer que tu vida sea más agradable y divertida, con el propósito que te sientas bien y además tengas energía y motivación para afrontar los obstáculos.
Lo mejor de todo es que hacer cambios es más fácil de lo que puedas imaginar, romper con tu rutina no significa hacer cambios extremos (a no ser que tú quieras, claro) o abandonar las cosas y costumbres que te gustan, es solo cambiar pequeñas cosas que te produzcan placer y te energizan, incluso con estas pequeñas acciones puedes ayudar a otros también a cambiar su rutina convirtiendo tu día y posiblemente la de otro en un día maravillosamente distinto
Aquí te dejamos algunos Tips para el cambio de tu rutina que podrían ayudarte:
👉 Audita en qué inviertes tu tiempo si al auditarte te das cuenta que haces cosas que no te dejan nada más que negativismo regálate ese tiempo de ocio pasivo en maravillas por ti.
👉 Descubre cosas nuevas que te gustarían o te llaman la atención de hacer, recuerda tu infancia cosas que te gustaban o querías hacer ahora regalate la oportunidad de concretarlo
👉 Agenda eso que llevas tiempo deseando hacer.
👉 Haz un proyecto del hogar realiza lo que llevas tiempo querer hacer en tu hogar en uno de los espacios que hoy mas estas.
👉 Lee un libro, La lectura es un pasatiempo nutritivo, meditativo y es una buena forma de acompañarnos a nosotros mismos.
👉 Haz pequeños cambios cada 2 o 3 días Haz pequeños cambios en tu Hogar, lugar de trabajo.
👉 Regálate espacios de relajación, regalonéate.
👉 Modifica tu ruta diaria Evita tomar siempre el mismo camino para ir a los distintos sitios
👉 En tu relación de pareja, déjale notas románticas, genera un despertar a la pareja de forma especial.
👉 Compartan un momento de relax con tu pareja, con tu familia, con tus amigos.
👉 Sonríe y se amable. Sonreír y ser amable es algo que todas las personas que te rodean van a agradecer. Transforma tu entorno para ti, tú también te sentirás más feliz cuando la gente te devuelva la sonrisa.
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