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Rayün-Terapias

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Rancagua
Rayün-Terapias

Te ayudo a recuperar tu tranquilidad y a llevar una vida en calma ❤🙏

25/08/2023

😴 ¿Sabías que meditar te ayuda a mejorar tu calidad de sueño? 👍

🛏La meditación Samatha puede ayudar a calmar la mente antes de acostarse, lo que facilita un sueño más profundo y reparador. Se ha demostradoque mejora la calidad del sueño al reducir el estrés y la hiperactividad mental, lo que facilita la relajación y el descanso.

💻 Puedes unirte a los talleres online de Meditación.
📲920179931
💲Valor especial agosto-septiembre: $26.000.
📽Acceso a grabaciones.
📑 PDF
🔗Aula virtual.

24/08/2023

🕊 Las terapias complementarias son un gran aliado para recuperar el bienestar.

💚 A través de terapias complementarias, podemos fortalecer nuestra resiliencia y enfrentar los desafíos de la vida con más calma, a través de diversas técnicas, que propician la relajación y el autoconocimiento.

📅 Puedes agendar una hora para terapias complementarias al 📲920179931.

23/08/2023

🙄 ¿Falta de atención y concentración? El aceite esencial de Menta Piperita te puede ayudar.

🍃La menta piperita es una planta bien conocida y se utiliza ampliamente para obtener aceite esencial de menta piperita (Mentha x piperita). Este aceite esencial tiene una serie de beneficios para la salud y el bienestar.

📌Estimulación del sistema nervioso: La menta piperita contiene un compuesto llamado mentol, que tiene efectos estimulantes en el sistema nervioso. Al inhalar su aroma o aplicarla tópicamente, puede aumentar la alerta mental y la concentración.

📌Aumento de la oxigenación cerebral: El mentol presente en la menta piperita puede ayudar a dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo de sangre y oxígeno hacia el cerebro. Una mejor oxigenación cerebral puede aumentar la agudeza mental y la concentración.

📌Reducción de la fatiga mental: El aroma refrescante de la menta piperita puede ayudar a reducir la fatiga mental y mejorar la resistencia mental, lo que facilita la concentración en tareas intelectuales.

¿Cómo usar el aceite esencial?

✔Difusión aromática: Agrega unas gotas de aceite esencial de menta piperita a un difusor de aromaterapia y difunde su aroma en el ambiente para mejorar la concentración y el enfoque.

✔Inhalación directa: Coloca una o dos gotas de aceite esencial de menta piperita en tus palmas, frota las manos juntas y luego inhala profundamente para obtener una sensación de alerta y concentración.

✔Masajes: Diluye el aceite esencial de menta piperita en un aceite portador y realiza un masaje suave en la nuca, las sienes o los hombros para aliviar la tensión y mejorar la concentración.

22/08/2023

🧠 Con la práctica constante de Samatha, puedes lograr estados mentales más saludables.

🧘‍♂️La meditación Samatha es una práctica de concentración y tranquilidad que se origina en las tradiciones budistas. Su objetivo es calmar la mente y desarrollar una mente enfocada y serena.

😰 La meditación Samatha puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad al fomentar una sensación de equilibrio y estabilidad emocional.

🧐La meditación Samatha fomenta la observación de los pensamientos y patrones mentales, lo que puede llevar a una mayor autoconciencia y autodescubrimiento.

💻 Puedes unirte a los talleres online de Meditación Samatha.
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22/08/2023

🍊 Regálate un momento de tranquilidad.

🛀El aroma dulce y cítrico del aceite esencial de naranja puede tener un efecto relajante en el sistema nervioso, lo que puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y promover una sensación de calma.

🦶 Hacer un baño de pies con aceite esencial de naranja dulce es una forma relajante y terapéutica de cuidar tus pies, especialmente después de un día agotador. Aquí te doy una sencilla receta para hacer un baño de pies con aceite esencial:

Ingredientes necesarios:

📌Un recipiente grande o una tina lo suficientemente grande para sumergir tus pies cómodamente.
📌Agua tibia (suficiente para llenar el recipiente).
📌Aceite portador (como aceite de almendras dulces, aceite de coco o aceite de oliva) - alrededor de 1 a 2 cucharadas.
📌Aceite esencial de naranja dulce de 5 a 10 gotas.

Te invito a seguirme, encontrarás tips para el bienestar y tranquilidad.

20/08/2023

🎯 Desarrolla un estado mental de atención, practicando Samatha.

🧠La meditación Samatha, también conocida como meditación de tranquilidad, es una técnica de meditación que se origina en las antiguas tradiciones budistas. Su objetivo principal es calmar la mente y desarrollar un estado de concentración serena y estable. A diferencia de otras formas de meditación que pueden involucrar el examen de pensamientos o emociones, en Samatha se dirige la atención hacia un objeto de enfoque específico.

🧿Al practicar Samatha, se entrena la mente para enfocarse en un solo punto, cultivando así la atención sostenida. Esto conduce a una mayor claridad mental y una capacidad mejorada para permanecer consciente en el momento presente.

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19/08/2023

🌟 La meditación tiene múltiples beneficios para el sistema nervioso.

💆‍♀️La meditación ofrece una variedad de beneficios para el sistema nervioso, ya que tiene un impacto positivo en la actividad del sistema nervioso simpático y parasimpático, los cuales están involucrados en la respuesta del cuerpo al estrés y la relajación.

♾Puede equilibrar el sistema nervioso autónomo, que incluye el sistema nervioso simpático y parasimpático. Al aumentar la actividad del sistema parasimpático, que se encarga de la respuesta de "descanso y digestión", la meditación promueve la relajación y la regeneración del cuerpo.

🧠La práctica regular de la meditación puede disminuir la ansiedad y los síntomas asociados con trastornos de ansiedad. Alcalma la mente y fomenta la estabilidad emocional, lo que puede tener un efecto calmante en el sistema nervioso.

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19/08/2023

🤯 ¿Sientes que estás estresada? ¿Necesitas bajar los niveles de estrés?

🙌¿Sabías que? El Reiki promueve la relajación profunda y ayuda a aliviar el estrés acumulado en el cuerpo y la mente. Muchas personas informan una sensación de calma y serenidad durante y después de una sesión de Reiki.

💙 Al equilibrar la energía y promover la relajación, el Reiki puede contribuir a un mayor bienestar general.

💪 Puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, aumentar los niveles de energía y fomentar una sensación de armonía en todos los niveles.

👉¡ENCONTRAR EL BIENESTAR. DEPENDE DE TÍ!👈

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17/08/2023

🤞 Para recuperar tu calidad de vida, debes cuidar de tí misma.

⚠ Es tú responsabilidad buscar los momentos de calma y relax.

🕗 No necesitas muchas horas a la semana. Con pequeños espacios, puedes ir logrando grandes cambios.

🕊 Las terapias complementarias son buenas aliadas para lograr el tan anhelado bienestar.

📅 Puedes agendar una hora para terapia al 📲 920179931.

17/08/2023

🌸 El mejor aliado de las mujeres 👩
El aceite esencial de Geranio de Egipto, te acompaña durante el período menstrual y la menopausia.

👉El aceite esencial de geranio de Egipto se extrae de las hojas y flores de la planta de geranio (Pelargonium graveolens) que se cultiva en Egipto.

👍Este aceite esencial es ampliamente utilizado en aromaterapia debido a sus diversos beneficios para la salud y el bienestar.

BENEFICIOS:

📌Equilibrio hormonal: El aceite esencial de geranio de Egipto es conocido por su capacidad para equilibrar las hormonas y puede ser útil en casos de desequilibrios hormonales durante la menstruación o la menopausia.

📌Alivio de los síntomas del síndrome premenstrual (SPM): Puede ayudar a aliviar los síntomas molestos asociados con el SPM, como cambios de humor, retención de líquidos y sensibilidad en los senos.

📌Cuidado de la piel: El aceite de geranio de Egipto es beneficioso para la piel debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Puede ayudar a calmar y reducir la inflamación en la piel, así como a combatir bacterias que pueden causar acné y otros problemas cutáneos.

📌Mejora del estado de ánimo: Su aroma dulce y floral puede elevar el ánimo y ayudar a reducir la fatiga mental y emocional.

📌Desodorante natural: El aceite esencial de geranio de Egipto puede ser utilizado como desodorante natural debido a su agradable aroma y propiedades antibacterianas.

Sígueme y podrás encontrar tips de bienestar y autocuidado.

16/08/2023

♾ Dar y recibir, ese es el secreto.

💗La meditación Tonglen puede ser una práctica poderosa para quienes desean profundizar en el desarrollo de la compasión y la empatía. Al practicar regularmente, podemos expandir nuestra comprensión y conexión con los demás, lo que puede tener un impacto profundo en nuestras vidas y en la vida de aquellos que nos rodean.

🎁 Al practicar Tonglen, se desarrolla una mayor conciencia de las propias emociones y las de los demás. Esta mayor conciencia puede llevar a una comprensión más profunda de uno mismo y de los demás.

♻Nos invita a la reflexión sobre la interconexión y la preciada naturaleza de la vida. Esto puede llevar a una mayor gratitud y apreciación por las experiencias y relaciones en la vida.

🕗 Es importante señalar que Tonglen es una práctica que puede ser desafiante en un principio, ya que implica enfrentar el sufrimiento conscientemente. Sin embargo, con el tiempo y la práctica, los beneficios pueden ser profundos y transformadores para la vida emocional y espiritual de una persona.

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15/08/2023

💎 Dar y recibir 💎

💛Tonglen es una meditación única que se origina en la tradición budista tibetana. Su objetivo principal es cultivar y desarrollar la compasión tanto hacia uno mismo como hacia los demás.

♻ Es una práctica que puede ser profundamente transformadora, pero también desafiante, ya que involucra abrirse a la experiencia del sufrimiento.

🌀En la meditación Tonglen, se practica la inversión de nuestro enfoque habitual sobre el sufrimiento. En lugar de evitar el dolor y el sufrimiento, o aferrarse a nuestras propias comodidades y alegrías, nos abrimos intencionalmente a la experiencia del sufrimiento y lo transformamos a través de la compasión y el amor.

💻 Puedes unirte a los talleres online de Meditación Tonglen.
📲920179931
💲Valor especial agosto - septiembre: $26.000.
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