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Nutricionista Tamy Torres

Casa
Chile
San Antonio
Nutricionista Tamy Torres

Nutricionista - San Antonio �
Relación con la comida
Conducta Alimentaria y TCA
Atenciones Presenciales y Online

30/10/2025

Mini recordatorios para este fin de semana de dulces y celebraciones

28/10/2025

Nos convencieron de que debemos comer poquito ¿Qué piensas sobre esto?

24/10/2025

Si tu cuerpo "soñado" requiere comportamientos demasiado rigidos y de control obsesivo sobre tu alimentación, prohibiendote el consumo de alimentos que te gustan o de compartir una oncesita rica con tus amigas, entonces ese cuerpo no es un sueño y probablemente necesites de la ayuda de un profesional que te pueda ayudar a calmar, comprender y sanar los sentimientos que mueven estos comportamientos
Dentro de un proceso de hacer las pases con la comida, cada pasito cuenta y aunque no lo creas muchas veces lo más sano que podrías hacer por ti misma, seria permitirte comer ese alimento que tanto le temes ❤️‍🩹🫂

22/10/2025

¿Te has preguntado alguna vez sobre como comes lo que comes y el impacto que esto podría estar teniendo en tu forma de relacionarte con los alimentos, tu saciedad y energía durante el día? Espero este post pueda serte de ayuda 💛

20/10/2025

Recordatorio del dia: Siempre tienes la oportunidad de volver a reescribir el como te relacionas contigo misma ♥️

14/10/2025

Hoy, mañana y siempre: Puedes, mereces y necesitas comer, sin importar las acciones que realizarás o lo que tu cabeza te esté intentando convencer ❤️‍🩹🫂

12/10/2025

Esta semana me a tocado conocer y escuchar los relatos de muchos pacientes que a diario lidian con mucha culpa y angustia por no estarse preocupando lo "suficiente" o lo "esperado" de su alimentación sin dar paso a analizar, entender y validar que puedan estar existiendo otros factores que esten incidiendo significativamente en esto y para los cuales en cada caso en particular podrían ser las mejores herramientas. Es por eso que si sientes que algo debe de ser trabajo dentro de tu alimentación evita caer en comparaciones y bájale a esa voz tan crítica y llena de exigencias y trabajemos en aquellas herramientas que para ti y nadie más que que A TI, le serán útiles de aprender 🫂❤️‍🩹

07/10/2025

Se lo muy agotador, frustante y desesperante que puede llegar a ser el proceso de sanar de un TCA, es por eso que quiero recordarte que si estás dudando de todo esto, si sientes que no vale la pena, que no lo lograrás y que ya no puedes más, créeme que si, si puedes, si lo lograrás porque la vida que esta esperando por ti para ser vivida esta más cerquita de lo que el miedo y la desesperación te está haciendo creer, tu mereces vivir una plena y en paz con la comida, con tu cuerpo y contigo misma ❤️‍🩹🫂

05/10/2025

Espero que esta información te pueda ser de ayuda para hoy, mañana y siempre 💛

24/09/2025

En una cultura que nos enseñó desde pequeñas a sentir culpa y vergüenza tras algo tan natural y normal como la selección de alimentos, te invito a replantearte todo esto y poder por fin hacer las pases con la comida 💛

10/09/2025

La comida mucho más allá que energía y nutrientes. La comida como recuerdos, personas, momentos, celebraciones, emociones y como una parte esencial de tu vida 💛

03/09/2025

Comida como una necesidad biologica básica
Comida para poder estar sanos y fuertes
Comida como para poder compartir y disfrutar
Comida para poder demostrar cariño
Comida para sentirnos reconfortados
En resumen: La comida siendo parte de los momentos más importantes dentro de nuestra vida, permitiéndonos vivirla y disfrutarla
Que nada ni nadie nos quite la dicha de poder disfrutar de nuestra alimentación libremente 💛

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