Nutricionista Carolina Basualdo

28/11/2023

¿Te ha pasado que intentando mejorar tu alimentación has practicado algunas de estas?
Y finalmente sólo consigues sentir más hambre o ganas de comer?
Aclaremos, sentir hambre es normal, es natural que nuestro cuerpo pidiendo nutrientes y energía para funcionar.

09/11/2023

En las tardes de calor, se nos vienen bien opciones frescas y ricas para terminar nuestra alimentación del día!

06/11/2023

Comer es una necesidad básica y sentir hambre, nos demuestra que nuestro organismo está funcionando de forma correcta y que necesita reponer energías y nutrientes.

Es por ello que no es necesario mantener una alimentación estricta, ni que tus horarios sean impuestos, la alimentación responde a nuestras necesidades personales y cubrirlas de forma correcta nos ayuda a mantener una relación sana con nuestra comida.

25/10/2023

Una preparación distinta que puedes acompañar con ricas verduras crudas o cocidas. Excelente alternativa para un almuerzo o cena 🥗

23/10/2023

Recordemos siempre que centrar nuestros objetivos sólo en el control del peso corporal nos lleva a sólo poner atención a lo que no debemos comer, a lo que debo restringir, y muchas veces nuestra propia alimentación termina siendo un problema, estrés o frustración.
Disfrutemos con nuestra alimentación y cuidemos nuestro bienestar de esta forma adoptar hábitos saludables será menos complejo y lograremos nuestros objetivos.

18/10/2023

Preparaciones frescas y ricas para estos días de mayor temperatura ☀️
Espero la disfruten!

16/10/2023

El 16 de octubre se conmemora el día mundial de la alimentación y este año se hace énfasis en concientizar en la importancia del cuidado del agua y su relevancia para nuestra alimentación.
“El agua es vida y es vital cuidarla para resguardar nuestra alimentación”.

18/08/2023

¿Qué opinas?
A veces no se trata de fuerza de voluntad, vivir a “dieta” no es real.
Date permiso para disfrutar y cuidarte.

06/08/2023

24/07/2023

Tus necesidades son personales y únicas, un plan de alimentacion personalizado no significa mantener restricciones permanentes, sino modificar hábitos para mejorar tu estilo de vida.

20/07/2023

Disfrutar también es parte de mantener una alimentación adecuada, recuerda todos somos distintos y tenemos necesidades diferentes.

19/07/2023

Poner atención a signos como los que menciono, es la clave para comenzar a realizar cambios.