Lunes 08:30 - 10:00 19:30 - 21:00 Martes 18:00 - 19:30 Miércoles 08:30 - 10:00 19:30 - 21:00 Jueves 18:00 - 19:30 Viernes 08:30 - 10:00 Sábado 11:00 - 12:30

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/198847363882165/

Ananta

Enseñamos Ashtanga Vinyasa Yoga al estilo mysore, una forma diferente de aprender, en donde la prac

16/01/2026

Comparto con ustedes esta frase que saqué del libro “escrito sobre el cuerpo” de la doctora Teresa Salazar, creadora del método BAM (biomecánica aplicada al movimiento”

Una frase que nos invita a reflexionar ✨

15/01/2026

No es fácil, pero tampoco imposible.
Estos movimientos corporales requieren de mucha práctica.
8 años llevo trabajando en este movimiento de cadera.

18/12/2025

Y mantenemos 5 respiraciones.

02/12/2025

A ver.
¿Cómo te explico que las extensiones despertaron en mí nuevas formas de sentir?
De parecer una tabla para mí esto es un gran logro.
Tenía un bloqueo antes que tampoco te puedo explicar 😅

Aún queda por expandir, pero se siente cada vez menos bloqueado.

27/11/2025

Adho mukha o perro boca abajo.
La técnica influye mucho.
Lo importante no es tocar con tus talones el piso. Lo importante es cómo lo estás haciendo.
Prefiere siempre una espalda larga y liviana.
Nunca un pecho cerrado y apretado.

Nos vemos en el Mat ✨🫰🏽

24/11/2025

Mientras menos sobre pensamos en llegar al Mat, más fluida será tu experiencia.
Esto aplica también en la vida, mientras menos le damos vuelta a las cosas menos nos cansamos y logramos concretar más cosas que tenemos en mente, ya sea algo tan simple como limpiar el baño.

Buena semana y buenas prácticas 🫶🏽✨❤️

22/11/2025

Tu respiración siéntela tal cual está según van pasando los minutos. Siente el movimiento, el ritmo y tu tono emocional.

18/11/2025

Hace rato no subía un video explicativo.
Espero les sirva.
Hay muchas acciones en esta postura, pero siempre hay que partir por lo básico 👌🏾

29/10/2018

¿Qué es Ashtanga Mysore?

La forma tradicional de enseñar Ashtanga recibe el nombre de "estilo mysore". En esta, el estudiante, con la ayuda de un profesor, va construyendo una secuencia determinada de posturas, a su propio ritmo y de acuerdo con sus propias necesidades y capacidades.

La metodología estilo Mysore permite personalizar las clases de modo que cada estudiante pueda profundizar en su práctica. Para ello trabajamos con las variaciones e implementos (props) necesarios en cada postura para tener una mayor comprensión del movimiento realizado

09/11/2017

ANANTA VUELVE!!!!!!!

ATENTOS! ☝️

NO SABES QUE HACER EN TU HORA DE ALMUERZO, RATO LIBRE? TE TENEMOS:

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LOS ESPERAMOS!

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