Dr Francisco Leyton Arrieta

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Chile
Santa Cruz
Dr Francisco Leyton Arrieta

Traumatólogo Colchagua, San Fernando - Santa Cruz, Artroscopía y Reconstrucción Articular, cirug?

01/01/2026

¡Feliz Año 2026! 🎉✨

Que este nuevo ciclo llegue con fuerza, alegría y mucha salud. Que cada día esté lleno de momentos de bienestar, movilidad y energía para disfrutar al máximo con tus seres queridos. ¡Brindemos por un año activo, saludable y lleno de logros!🌠

30/12/2025

🧎Las caídas son una de las principales causas de lesiones en adultos mayores, pero muchas pueden prevenirse con hábitos simples. Mantener una buena movilidad y fuerza muscular, usar calzado adecuado, iluminar correctamente los espacios de la casa y retirar obstáculos son medidas clave.

🚨 Además, ejercicios de equilibrio y revisiones periódicas con un especialista ayudan a reducir el riesgo y aumentan la seguridad en el día a día.
Pequeños cambios en la rutina y la atención a tu cuerpo pueden marcar una gran diferencia en la independencia y calidad de vida.✨

Agenda tu hora al 📞+56 9 4443 3355 y recibe una evaluación profesional para mantenerte activo y seguro.

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29/12/2025

😅Todos hemos pasado por eso: un pequeño tropiezo, una torcedura o un dolor que pensamos que “desaparecerá solo”… y terminamos llegando al consultorio intentando restarle importancia.

Lo cierto es que ignorar el dolor puede empeorar la lesión y prolongar la recuperación. Escuchar a tu cuerpo a tiempo siempre es la mejor decisión.

No te arriesgues: agenda tu hora al 📞+56 9 4443 3355 y recibe una evaluación profesional antes de que “no sea nada” se convierta en algo serio. 💪

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26/12/2025

🤰🤚¿Es normal que te duelan las muñecas durante el embarazo?

Muchas mujeres experimentan dolor, hormigueo o sensación de rigidez en las muñecas durante el embarazo. Esto se debe principalmente a retención de líquidos, cambios hormonales y aumento de la presión en los nervios de la mano, como el síndrome del túnel carpiano. Aunque suele ser temporal, puede afectar tus actividades diarias y tu descanso.

👉Es importante identificar la causa y tratarla a tiempo: ejercicios suaves, cambios de postura y, en algunos casos, férulas o fisioterapia pueden aliviar los síntomas y prevenir complicaciones. Nunca ignores el dolor persistente: tu comodidad y bienestar son prioridad.

Agenda tu hora al 📞+56 9 4443 3355 y recibe una evaluación profesional para cuidar tus muñecas durante el embarazo.

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25/12/2025

¡Feliz Navidad! 🎄

Que estas fiestas no solo estén llenas de alegría y momentos especiales, sino también de salud, movimiento y bienestar. Disfrutar de cada día con libertad de movimiento y sin dolor es un regalo invaluable que podemos cuidar todos los días. ✨

23/12/2025

🦵Artroscopia de cadera: una solución mínimamente invasiva para tu movilidad

🎥 La artroscopia de cadera es un procedimiento quirúrgico moderno que permite diagnosticar y tratar lesiones de manera precisa sin necesidad de grandes incisiones.

Es ideal para problemas como lesiones del labrum, pinzamientos femoroacetabulares o cuerpos libres dentro de la articulación. Gracias a esta técnica, la recuperación es más rápida, se reduce el dolor postoperatorio y permite volver antes a tus actividades diarias y deportivas.

Si presentas dolor, rigidez o limitación de movimiento en la cadera, no lo ignores: una evaluación oportuna puede marcar la diferencia en tu calidad de vida.
Agenda tu hora al 📞+56 9 4443 3355 y recibe una evaluación profesional para cuidar tu cadera.

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22/12/2025

Errores comunes al estirar que pueden causarte dolor 😬🧘‍♂️

🤸 Estirar parece simple, pero hacerlo de manera incorrecta puede generar más molestias que beneficios. Entre los errores más frecuentes están:

🔹estirar de forma brusca,
🔹 mantener posturas incorrectas,
🔹forzar articulaciones más allá de su límite
🔹no calentar antes de iniciar.

Estos hábitos pueden provocar tirones, inflamación o dolor crónico en músculos y articulaciones.

Para cuidar tu cuerpo, realiza estiramientos suaves y progresivos, respeta los rangos de movimiento de tu cuerpo y combina siempre con un calentamiento previo. Pequeños ajustes hacen una gran diferencia en tu movilidad y prevención de lesiones.

Agenda tu hora al 📞+56 9 4443 3355 y recibe una evaluación profesional para estirar de manera segura y cuidar tus articulaciones.

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19/12/2025

🤚😣¿Te duele la base del pulgar? Conoce la rizartrosis

🦶 El dolor en la base del pulgar puede limitar tareas simples como abrir frascos, escribir o usar el celular. Esta molestia frecuente en adultos se conoce como rizartrosis, un tipo de artrosis que afecta la articulación entre el pulgar y la muñeca. Su aparición se asocia a desgaste articular, movimientos repetitivos, edad o antecedentes familiares.

Si notas dolor, inflamación, rigidez o pérdida de fuerza en la mano, es importante evaluarlo a tiempo. Detectarlo temprano permite tratamientos que reducen el dolor, mejoran la movilidad y previenen complicaciones mayores. No ignores las señales: tu calidad de vida depende de cuidar tus articulaciones.

Agenda tu hora al 📞+56 9 4443 3355 y recibe una evaluación profesional para cuidar tus manos.
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18/12/2025

¿Tu hijo camina en puntas de pie? 👣🤔

👉 Es común que algunos niños lo hagan durante los primeros años de desarrollo, pero cuando este patrón persiste más allá de los 2–3 años, puede ser una señal de alerta. Caminar en puntas de pie de forma habitual puede estar relacionado con rigidez en el tendón de Aquiles, debilidad muscular, alteraciones neurológicas o problemas ortopédicos que requieren atención.

🔎Observar si tu hijo también presenta dificultades para correr, saltar o mantener el equilibrio, o si muestra dolor o cojera, es clave para identificar la causa a tiempo.

Una evaluación profesional permite determinar si se trata de un patrón normal de desarrollo o si requiere tratamiento para prevenir complicaciones a largo plazo.

Agenda tu hora al +56 9 4443 3355 y recibe una revisión especializada para cuidar el desarrollo saludable de tu hijo. 📞✨

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17/12/2025

Hábitos diarios para mejorar la movilidad de tu columna 🧘‍♂️💪

Tu columna trabaja por ti todo el día: te sostiene, te mueve y te permite mantener una postura estable. Por eso, pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes.

Incorporar estiramientos suaves por la mañana y al final del día ayuda a reducir la rigidez; mantener una postura neutra al trabajar evita sobrecarga en cervicales y zona lumbar; y levantarte cada 45–60 minutos para moverte favorece la circulación y disminuye la tensión acumulada.

Sumar ejercicios de fortalecimiento del core, hidratarte bien y ajustar la ergonomía de tu espacio de trabajo también mejora la salud de tu columna a largo plazo. Estos hábitos no solo previenen dolor, sino que optimizan tu movilidad, estabilidad y calidad de vida. Si ya presentas molestias, es importante evaluar tu caso para identificar el origen y proponer un plan adecuado.

Agenda tu hora al +56 9 4443 3355 y recibe una evaluación personalizada para cuidar tu columna. 📞

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16/12/2025

¿Es normal el dolor de crecimiento en los niños? 🌱🤔

Muchos padres se preocupan cuando sus hijos comienzan a quejarse de dolor en las piernas, especialmente en las noches. Los llamados “dolores de crecimiento” son frecuentes entre los 3 y 12 años y suelen aparecer en ambos muslos, pantorrillas o detrás de las rodillas.

Aunque no están relacionados con un crecimiento óseo acelerado, sí se asocian a mayor actividad física, fatiga muscular y a la etapa de desarrollo.

Lo importante es reconocer cuándo es un dolor normal y cuándo podría indicar algo más. Si aparece de forma intensa, se concentra en una sola pierna, genera cojera, limita actividades o se acompaña de inflamación, fiebre o enrojecimiento, es fundamental evaluar al niño para descartar lesiones o condiciones musculoesqueléticas que requieren tratamiento.

Una revisión oportuna ayuda a tranquilizar a la familia y detectar cualquier problema a tiempo.

Agenda tu hora al +56 9 4443 3355 para una evaluación profesional y cuida el crecimiento saludable de tus hijos. 📞✨

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14/12/2025

🤔¿Sientes rigidez al levantarte de la cama?

☀️Despertar con esa sensación de “cuerpo trabado” es más común de lo que parece. Durante la noche, las articulaciones permanecen en reposo por varias horas, lo que puede disminuir la lubricación natural y generar rigidez temporal.

Sin embargo, cuando esta sensación se vuelve persistente, dura más de 15–20 minutos o se acompaña de dolor, inflamación o dificultad para realizar tus actividades, puede ser un signo temprano de condiciones como artrosis, tendinitis, problemas lumbares o incluso procesos inflamatorios crónicos.⚠️

Además, factores como malas posturas al dormir, estrés, sobrecarga física, falta de actividad o un colchón inadecuado también contribuyen a que tus articulaciones “despierten lentas”. Identificar el origen es clave para evitar que avance y para recuperar una movilidad cómoda y estable. Un diagnóstico oportuno siempre marca la diferencia.

👉 Agenda una hora conmigo al 📲+56 9 4443 335 y revisemos juntos qué está causando ese dolor nocturno.

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