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13/04/2026

Mucho de habla de que debemos consumir más proteína, pero ¿cómo se mide? 🧐

🥩🥚 Hoy te damos ejemplos con cantidades reales de proteína animal y vegetal, para que puedas armar platos con porciones adecuadas a tus objetivos.

Recuerda que no todos necesitamos la misma cantidad de proteínas al día. Agenda hoy tu evaluación de telemedicina con Nutriólogo(a) en nuestro sitio 🥘💙

13/04/2026

🤔 Siempre nos preguntan: ¿Dónde están ubicados? Y esta es la respuesta: ¡Nosotros nos movemos hacia ti!

Tenemos servicios de salud 100% a domicilio en:

📍 Región de Coquimbo
📍 Región de Valparaíso
📍 Región Metropolitana

👉🏻 ¡Puedes revisar nuestras áreas de cobertura para cada zona en nuestro sitio!

11/04/2026

Aunque no lo creas, los pequeños cambios sí hacen la diferencia 🥘💙

🌯🥑 De eso se tratan los hábitos, sobre todo si buscamos cambios en nuestra alimentación. Lo importante es la constancia, no hacerlo "perfecto".

Y tú, ¿qué hábito o cambio que estás probando en tu alimentación? 😄

10/04/2026

¿Todos los tragos son iguales para tu cuerpo?🍹
Cuando hablamos de qué tan "fuerte" es un trago, hay tres cosas clave a mirar:
🍬 El azúcar es lo que le da dulzor, pero también lo que más dispara la inflamación, los triglicéridos y el bajón de energía del día siguiente.
🥴 El etanol es el alcohol en sí. A más etanol, más trabajo tiene tu hígado para procesarlo, y más calorías vacías estás sumando.
Las calorías totales son la suma de todo lo anterior, y sorprenden más de lo que uno cree.

En el carrusel puntuamos algunos tragos clásicos del 1 al 10 según cuánto tienen de cada uno. Spoiler: los más "socialmente inocentes" no siempre son los más livianos 👀

¿Vas a salir este finde? Quizás esto cambia tu elección de tragos 😄

09/04/2026

🍳 Frito, a la copa o pochado: ¿cuál te gusta más?
🥚 Estas tres formas de cocinar el huevo desbloquean la biotina de la clara (vitamina del complejo B) y protegen las grasas beneficiosas presentes en la yema líquida.

Dependiendo de tus necesidades nutricionales, comer 3-4 huevos diarios podría beneficiar:
💪 Tu ingesta de proteína
🧠 Tu energía y concentración
🩸 Tus niveles de azúcar en sangre
Y recuerda: hacerte un chequeo médico mínimo 1 vez al año es fundamental para conocer y mejorar tu salud.
Agenda tu hora en nuestro sitio 💙

09/04/2026

🍳 Frito, a la copa o pochado: ¿cuál te gusta más?

🥚 Estas tres formas de cocinar el huevo desbloquean la biotina de la clara (vitamina del complejo B) y protegen las grasas beneficiosas presentes en la yema líquida.

Dependiendo de tus necesidades nutricionales, comer 3-4 huevos diarios podría beneficiar:
💪 Tu ingesta de proteína
🧠 Tu energía y concentración
🩸 Tus niveles de azúcar en sangre

Y recuerda: hacerte un chequeo médico mínimo 1 vez al año es fundamental para conocer y mejorar tu salud.

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08/04/2026

Siestas: ¿Castigo o recompensa? 😴
Sí, las siestas cortas o "power naps" pueden ayudarte a mejorar tu estado de alerta y tu energía durante el resto del día. Peeero... hay que tener cuidado con la duración 👀 Un máximo de 10-20 minutos es ideal para una power nap.

¿Tú tomas siestas durante el día? Cuéntanos en los comentarios 👇🏻

07/04/2026

Alimentos que desinflaman vs que inflaman: ¿Qué significa? 🤔

🧠Cuando hablamos de “inflamación”, nos referimos a procesos internos del cuerpo que, si ocurren en exceso y de forma constante, pueden afectar tu bienestar: digestión pesada, hinchazón abdominal, fatiga o incluso mayor riesgo de enfermedades a largo plazo.

👉🏼 Algunos alimentos pueden ayudar a moderar esa inflamación (como los ricos en antioxidantes u omega-3 🐟🍍), mientras que otros, consumidos en exceso, pueden favorecerla (ultraprocesados, azúcares, frituras 🍟).

No se trata de eliminar alimentos “malos”, sino de entender cómo impactan en tu cuerpo y encontrar un equilibrio que funcione para ti 💙

Y si quieres ir más allá de las suposiciones, un chequeo puede darte información real sobre cómo está tu organismo hoy 🔬 Agenda tu examen a domicilio en nuestro sitio y toma decisiones informadas sobre tu salud.

06/04/2026

Llevar a una persona mayor al laboratorio no es solo un trámite: Es madrugar, es esperar, es explicarle varias veces dónde están y por qué. Es verla agitada en un lugar desconocido, rodeado de ruido y gente. Es volver a casa agotado como cuidador(a).
Si tienes a alguien mayor a tu cargo, esto es para ti 🫶🏻 Con Examedi, el equipo médico llega a tu casa. Sin salas de espera, sin traslados, sin confusión ni malas experiencias.

Solo la comodidad de su espacio, con atención profesional💙
Agenda en examedi.cl 🔗

06/04/2026

💻 ¡Así de fácil es agendar tus exámenes en nuestra web! Sigue este paso a paso y hazte tu chequeo a domicilio.

Recuerda que también tenemos servicios de:

🤧 Detección de alergias
💉 Vacunas
💉 Neurobionta
🩺 Telemedicina
♥️ Electrocardiograma
📋 Holter de presión

Ingresa a nuestro sitio y cuida tu salud sin salir de casa

05/04/2026

Rápido, el doctor tiene algo que decirte antes que le caiga la caja 😰

💉 ¡Vacúnate contra la influenza con Examedi! Con tu dosis no solo te estarás cuidando a ti, si no también a tu familia, amigos y cercanos este otoño e invierno.

Agenda tu hora y encuentra más información de las dosis en nuestro sitio 💙

04/04/2026

💊 ¿Sabías que tu cuerpo solo aprovecha alrededor del 50 % de las vitaminas cuando las tomas en pastillas? Esto implica que gran parte de tu esfuerzo nutricional se pierde en el proceso digestivo.

💉 En Examedi puedes agendar las tres inyecciones en la comodidad de tu casa con las mejores profesionales, sin filas, sin esperas.

¿Conoces a alguien que se inyecte neurobionta? ¡Envíale este post! 💙

Dirección

Alonso De Cordova 5870, Of. 1306
Santiago
8320000

Página web

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