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Nutrifitdeportiva

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Nutrifitdeportiva

Apasionada por el deporte, la nutrición y la felicidad de mis pacientes.

Te puedo ayudar a mejorar tu nutrición y calidad de vida con planes y asesoría especializada logrando cumplir tus objetivos.

02/11/2023

Feliz cumpleaños mi amor!!!! 🥳🥳🥳Mucha felicidad y amor en esta nueva vuelta al sol. Que la vida te sonría siempre!!! Te amamos monitoo!! ❤️❤️❤️

11/09/2023

Les dejo mi reflexión del día para que comencemos este día Lunes con todo.

Hay veces que cuesta, y harto, pero si tenemos la disposición obvio que se puede mejorar, a si q vamos con todo!! 💪🏼💪🏼💪🏼

La actividad física me ayuda mucho a quebrar ese esquema de mala onda, a si que anímate a comenzar nuevo y que nadie te detenga.

03/09/2023

Ella es de esas personas q me río a carcajadas, de esas que te suben el ánimo, que te apañan con cosas locas, q tiene ideas grandiosas. Solo te hago honor porq te adoro amiga de mi alma! Vamos por más años brindando, vamos por más añitos de vida juntas. Te amo amiga! 🥰

28/08/2023

Pedrito de mi corazón Feliz Cumpleaños! 🥳❤️ Te deseo mucho amor, abrazos, besos y felicidad. Te amamos con todo nuestro corazón. Increíble como volaron estos 5 años!

02/07/2023

Buen viaje mis amores! Maravillosas vacaciones.

Hoy 1ra vez que me toca quedarme en casa trabajando y ellos se van solitos.
Hoy 1ra. vez me separo de mis pequeños.
Los amo con toda mi alma 💗

16/04/2023

Siempre podemos buscar nuestra mejor versión!

Una buena alimentación en conjunto con el movimiento trae maravillosos beneficios a nuestra vida.

Existen 4 hormonas maravillosas que nos ayudan por montones: endorfinas, serotonina, oxitocina y dopamina. Todas ellas se pueden liberar naturalmente en nuestro cuerpo a través del ejercicio físico, con la risa, con ricos abrazos apretados y llenitos de amor, aprendiendo a agradecer a la vida por las cosas buenas y sobre todo tener una buena higiene del sueño para tener un rico sueño reponedor.

Todos esos elementos son buenos hábitos para nuestra salud.

Entonces…
Podemos ser mejores? Claro que si 💪🏼

El que quiere puede.
Busca tú mejor versión 🙌❤️

12/04/2023

Como hemos crecido mi Santi, cuanto hemos aprendido, como hemos disfrutado. El tiempo a pasado antes mis ojos de forma veloz y llegamos a tus 7 años!

Muchas felicidades mi Santi!!! Te deseamos mucho amor, luz y felicidad en tu vida.

Felices 7 años mi amor! ❤️

08/04/2023

Te pasaste para nutritivo y rico!!!

Buenísima opción de desayuno completo y saciador, aquí va la receta.

Ingredientes:
➡️ 1 taza de avena
➡️1 plátano maduro
➡️2 huevos
➡️1 taza de leche
➡️1 cda. esencia de vainilla

Preparación: mezclar todos los ingredientes en una licuadora o batidor manual y en un sartén muy caliente ir poniendo la mezcla a cucharones. Lo importante es que la mezcla quede espesa, eso se ajusta con la leche. Puedes utilizar leche de vaca o vegetal o incluso puede ser con agua. Lo puedes decorar con frutas, frutos secos, jarabe de maple, miel o mantequilla de maní, a mis pequeñines les agregue manjar que lo aman. Y listo! A disfrutar.

03/04/2023

Se puede estar mejor???

Claro que si!!!!! La actividad física y el movimiento trae múltiples beneficios para nuestra salud.

No es imprescindible practicar un deporte como tal, pero aumentando el movimiento en nuestra vida cotidiana de todas maneras es una opción. Puedes subir y bajar escaleras en vez de un ascensor o caminar cada vez que se presente la oportunidad, siempre será la mejor opción.

03/04/2023

Propone buscar tú mejor versión!💪🏼

Aquí van algunos beneficios que trae la actividad física a tú vida 🙌❤️

25/03/2023

Live de hoy:

Un temazo que hablamos junto a y el nuevo producto NuBiome, que propone un nuevo concepto de que colabora a mejorar nuestra flora intestinal.

Los postbióticos son sustancias únicas producidas por las bacterias, que benefician nuestra y tienen un efecto benéfico incluso después de que las propias bacterias mueren.

Sorprendente o no?

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