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Profesionales con experiencia, comprometidas con tu bienestar y tu salud mental
Nos enfocamos en la mejora integral de nuestros pacientes y en la entrega de herramientas que permitan alivio sintomático
Encuentra tu espacio seguro con nosotras.

31/12/2025

No todos los días terminan bien… pero todos los días pueden terminar un poquito mejor.

Cuando todo sale mal, Darte un tiempo para recordar lo bueno…puede ser un gesto de autocuidado.

No se trata de negar lo difícil, es darle un espacio también a lo bonito, a lo que sostiene.

Si estás pasando por días pesados, esta noche prueba esto:
Busca una foto o un video de algún recuerdo de tu vida que te haga sonreír.
Respira ahí un momento.
Y duerme con eso en el corazón

26/12/2025

Volver siempre tiene un sabor extraño.
La alegría del reencuentro se mezcla con la pena de la despedida.
Vivir lejos de la familia es así:
celebras con el corazón lleno…
y regresas con un pequeño n**o en la garganta.

Este video es para quienes conocen esa mezcla de felicidad y nostalgia cada vez que vuelven a casa

23/12/2025

Este año no fue lineal. Tuvo cansancio, dudas, pausas y también momentos bonitos.
Y en medio de todo eso, seguimos.

No hace falta cerrar el año con euforia.

Basta con reconocer que hicimos lo que pudimos, con lo que teníamos.

Cuéntame en los comentarios: ¿qué aprendizaje te gustaría llevarte de este año?

19/12/2025

No todos viven la Navidad con alegría.

Para algunas personas, estas fechas remueven recuerdos, duelos o heridas familiares que aún duelen.

Si este diciembre te cuesta celebrar, si sientes tristeza, nostalgia o simplemente quieres que pase rápido… tiene sentido.

Tu historia explica tus emociones.

Y está bien sentir así.

💛 Te abrazo desde acá, validando que también se vale vivir una Navidad distinta.

16/12/2025

La maternidad no es solo agotamiento ni solo ternura. Es un vaivén constante entre lo difícil y lo maravilloso.
Y cuando aprendemos a mirar ambos lados con amor, descubrimos que cada etapa tiene algo que vale la pena guardar

12/12/2025

Diciembre puede sentirse pesado.

Las emociones se mezclan con el cansancio, las metas pendientes y las exigencias.

Y a veces, solo queremos que el año termine para poder respirar.

Este mes quiero invitarte a bajar un poco el ritmo,
a mirar con ternura todo lo que hiciste, y a reconocer que llegar hasta acá ya es mucho.

¿Cómo llegas tu este diciembre?

09/12/2025

A veces creemos que valemos solo cuando todo sale bien.

Pero la verdad es que tus resultados no te definen.

Tu valor está en el proceso, en la actitud con la que enfrentas lo que te toca,
en cómo sigues adelante incluso cuando las cosas no salen como esperabas.

Guárdate este recordatorio para los días en que sientas que no estás rindiendo lo suficiente…
porque vales mucho más que tus logros o tus errores.

05/12/2025

No sé si te pasa, pero cada diciembre siento esa presión de “cumplir”.

De tener el regalo perfecto, de llegar a todo.
Hasta que me di cuenta de que lo que realmente quiero regalar no cabe en una bolsa.

Quiero volver a lo esencial: a decir lo que siento, a estar presente, a compartir de verdad.

02/12/2025

A veces no es falta de disciplina ni flojera, sino miedo, falta de libertad o desconexión interna.
La motivación no se fuerza: se comprende.
Y cuando logras entender lo que hay detrás de lo que te pasa,
puedes recuperar tus ganas desde la calma, no desde la exigencia.
💬 Cuéntame en los comentarios:
¿con cuál de estas tres razones te sentiste más identificada?

28/11/2025

A veces las preguntas más simples tocan las fibras más profundas.

No porque haya mala intención, sino porque nos recuerdan lo fácil que es sentir que no estamos haciendo lo suficiente.

Si hoy dudaste de ti, recuerda esto: Cada niño tiene su propio ritmo, y cada mamá su propio proceso.

25/11/2025

Vivimos en una cultura que premia la inmediatez,
pero los vínculos reales, la comprensión y el cambio emocional necesitan tiempo.

Tal vez no se trata de buscar algo nuevo todo el tiempo, sino de aprender a quedarnos un poco más.

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Santiago

Página web

http://www.centrobenesseri.cl/

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