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Profesionales con experiencia, comprometidas con tu bienestar y tu salud mental
Nos enfocamos en la mejora integral de nuestros pacientes y en la entrega de herramientas que permitan alivio sintomático
Encuentra tu espacio seguro con nosotras.

27/02/2026

A veces, para no ser un problema, aprendimos a desaparecer. A no decir lo que molesta, lo que incomoda, lo que duele. No porque no sea importante, sino porque el vínculo parecía estar en riesgo.
El problema es que cuando no nos mostramos, el otro queda a ciegas. Puede haber cariño, intención, ganas de hacerlo bien, pero sin información, es difícil acertar.
Callarte puede parecer que cuida la relación, pero muchas veces solo posterga el conflicto.
Mostrarse no garantiza que no haya incomodidad, pero sí abre la posibilidad de ser conocido y cuidado.

24/02/2026

Ese momento en que sabes que algo te da susto… pero también sabes que quedarte igual duele más. Ahí es cuando las ganas y el miedo se enfrentan.
El miedo NO ES EL PROBLEMA, está ahí para advertir, para protegernos, para frenar impulsos potencialmente dañinos. Ignorarlo no ayuda. El desafío está en aprender a escuchar al miedo sin que tenga todo el control, y sobre todo subir el volumen a la voz a las ganas. A veces solo necesitamos volver a conectar con el deseo, las ganas, para tener esa fuerza que se requiere para actuar aún con miedo.

20/02/2026

“Nadie te prepara para extrañar tu vida.”

Ser mamá también es cambiar, perder cosas, desordenarse por dentro. Y aun así, seguir funcionando.

Si desde que fuiste mamá sientes que no sabes bien quién eres, no estás sola y no estás fallando.

La terapia puede ser un espacio para volver a encontrarte, sin culpa y sin exigencias.

Agenda tu proceso con nosotras.

17/02/2026

La paciencia no es infinita, el cansancio existe y aun así el vínculo se construye. Criar no es hacerlo perfecto, es hacerlo bien la mayor parte del tiempo.
La culpa aparece cuando creemos que deberíamos poder con todo. Pero los niños no necesitan madres intachables, sino mamás reales, un vínculo real, necesitan aprender que es posible equivocarse y luego reparar.

13/02/2026

No todos quieren ser felices. A veces, ni siquiera eso es lo que estamos buscando.
Muchas veces cuando hablamos de “ser feliz”, hablamos de intensidad, de alegría desbordada, de estar arriba todo el tiempo. Y eso también cansa.
En terapia escuchamos mucho esto: “No quiero sentir más, quiero sentirme en calma.”
Querer estabilidad, previsibilidad y un presente tranquilo no es conformarse, es una necesidad profunda de seguridad.
Si estás cansada/o del sube y baja emocional, la terapia puede ser un espacio para bajar el ritmo, sin exigencias y sin tener que estar bien.
Puedes agendar tu proceso con nosotras 🤍

11/02/2026

Muchas personas dicen “se acabó el amor”, cuando en realidad lo que se agotó fue la forma de sostener el vínculo en lo cotidiano.
Amar no es solo sentir. Es hacerse cargo de cómo uno está presente —o ausente— en la relación.
No hace falta “sentir” amor para amar.

06/02/2026

¿Alguna vez tomaste el celular sin saber bien por qué?
No es casualidad. Tu cerebro ya sabe que ahí hay alivio inmediato.
El celular distrae, calma, estimula, pero también nos aleja de escuchar qué emoción estaba pidiendo atención.
No se trata de dejar el celular, sino de preguntarte:
¿qué estoy evitando sentir cuando lo tomo?

03/02/2026

No es la pelea lo que daña una relación, es no tener suficientes momentos buenos que la reparen. Recuerda: Por cada interacción negativa, deben haber 5 interacciones positivas.

30/01/2026

No creemos en una terapia distante ni en acompañar desde el lugar de “la que sabe”.
Creemos en involucrarnos, en conmovernos y en seguir sintiendo, incluso después de años acompañando procesos.
Porque cuando alguien busca ayuda, no necesita solo técnicas o diagnósticos, necesita sentirse realmente comprendido.
Si esto es lo que estás buscando en tu espacio terapéutico, si necesitas un lugar donde te acompañen con presencia, cuidado y compromiso, aquí estamos.
Te invitamos a confiar y a agendar con nosotras 🤍

27/01/2026

Cuando la carga mental aumenta, el sistema atencional se sobreexige y el cerebro tiende a desplazarse hacia tareas más simples o más controlables como una forma de autorregularse.
No es falta de voluntad ni de compromiso, sino una respuesta frecuente al estrés cognitivo.
Aun así, hay estrategias que ayudan a ordenar la atención y reducir la dispersión.

Si te ha pasado, cuéntanos:
¿cuál ha sido la anécdota más insólita donde la dispersión te jugó una mala pasada?

23/01/2026

A veces la escena es tan absurda que da risa. Y sí, nos reímos. Pero vivir con dispersión o déficit atencional no es solo olvidar cosas. Es el cansancio de estar siempre intentando que nada se te escape… y sentir que igual algo falla.
Con el tiempo, el error deja de ser solo un error. Se transforma en una historia interna dura:
“soy un desastre”, “siempre lo arruino”, “no se puede confiar en mí”.
Y eso duele mucho más que el olvido.
Por eso, muchas veces el trabajo terapéutico no es solo organizar agendas o poner recordatorios, sino aprender a tratarte con más amabilidad cuando no resulta.
Porque reír ayuda. Pero reparar la relación contigo misma, es lo que realmente sostiene 🤍

20/01/2026

Autocuidarte no siempre es sumar algo más a tu lista.
A veces es bajar la exigencia, respirar un poco y tratarte con más cariño.
Si hoy hiciste lo que pudiste, ya fue suficiente.
No todas las etapas permiten lo mismo.
¿Cuál versión posible de autocuidado te serviría hoy?

Dirección

Santiago

Página web

http://www.centrobenesseri.cl/

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