Centro Integral Despertar

25/03/2026

Desde Centro Integral Despertar queremos invitarte a participar en un taller pensado para quienes sienten ansiedad, sobrecarga mental o sensación de no poder desconectarte.

Muchas veces intentamos calmarnos solo pensando distinto, pero el sistema nervioso necesita algo más profundo: volver al cuerpo.

En este taller aprenderás prácticas simples para:

✔ Regular el sistema nervioso
✔ Calmar la mente cuando hay exceso de pensamientos
✔ Conectarte nuevamente con tu cuerpo
✔ Integrar pequeños rituales de calma en tu vida diaria

✨ Taller experiencial online "Rituales de Retorno al Centro"

Facilita Ana Quiñones, integrante del equipo de Centro Integral Despertar.


📅 Domingo 29 de marzo
⏰ 10:00 am
⏳ Duración: 2 horas
💻 Modalidad online
💰 $10.000 por persona
🔥 Promoción especial: 2 personas por $16.000

Reserva tu cupo aquí:
📱 +56 9 9505 4483
📷
🌐 despertarintegral.cl

22/03/2026

Desde Centro Integral Despertar queremos invitarte a participar en un taller pensado para quienes sienten ansiedad, sobrecarga mental o sensación de no poder desconectarte.

Muchas veces intentamos calmarnos solo pensando distinto, pero el sistema nervioso necesita algo más profundo: volver al cuerpo.

En este taller aprenderás prácticas simples para:

✔ Regular el sistema nervioso
✔ Calmar la mente cuando hay exceso de pensamientos
✔ Conectarte nuevamente con tu cuerpo
✔ Integrar pequeños rituales de calma en tu vida diaria

✨ Taller experiencial online "Rituales de Retorno al Centro"

Facilita Ana Quiñones, integrante del equipo de Centro Integral Despertar.

📅 Domingo 29 de marzo
⏰ 10:00 am
⏳ Duración: 2 horas
💻 Modalidad online
💰 $10.000 por persona
🔥 Promoción especial: 2 personas por $16.000

Reserva tu cupo aquí:
📱 +56 9 9505 4483
📷
🌐 despertarintegral.cl

22/03/2026

17/03/2026

"✨ Tu cuerpo no se calma con ideas, se calma con contacto y contención.

​¿Sientes que tu mente no para? En este taller experiencial, te enseñaré cómo el tacto consciente y las rutinas de Dinacharya pueden transformar la ansiedad en presencia.

​Usaremos la energía de tus propias manos para 'enfriar el motor' y recuperar tu centro, creando una barrera protectora de amor y estabilidad directamente en tu piel.

​🌿 Aprende a:
​Masaje Seco de Calma para disolver la tensión.
​Integrar rituales simples para 'habitar tu cuerpo' cada día.

​Respiraciones para bajar el 'viento interno' de la ansiedad.

​🗓️ Domingo 29 de Marzo
📍 Online (Desde la comodidad de tu hogar)
🎟️ Inscripciones abiertas por DM o al WhatsApp

21/02/2026

Live parte 4 y ejercicio final

21/02/2026

Live parte 3

21/02/2026

Live ansiedad parte 2

21/02/2026

Live de Ansiedad Parte 1

19/02/2026

✨ LIVE – Manejo de la ansiedad ✨

Este viernes 20 de febrero a las 21:00 hrs nos encontramos en vivo para conversar y practicar herramientas orientadas al manejo de la ansiedad.
Será un espacio cercano, práctico y respetuoso de los procesos personales, pensado para quienes sienten que la ansiedad está afectando su día a día y buscan formas concretas de regularse.

🧠✨ Hablaremos de bienestar emocional y realizaremos una práctica guiada.

Te invitamos a sumarte, escuchar y participar.
Activa las notificaciones para no perdértelo.

Este espacio es para ti 🤍

16/02/2026

Hoy celebramos algo que para nosotros significa comunidad 🤍

Ya somos más de 1000 personas en este espacio dedicado a la salud mental y el bienestar integral.

Gracias a quienes confían, comparten y apoyan este proyecto.

Y bienvenid@s a quienes se están sumando.

Lo que viene ahora es contenido en vivo, herramientas prácticas y conversaciones que realmente aporten en el día a día.

Seguimos construyendo comunidad.

Gracias por ser parte ✨

11/02/2026

La ansiedad no es solo “estar nervioso”.

Se siente en el cuerpo, en la emoción y en los pensamientos… y muchas veces aparece con más fuerza en la tarde–noche.

Si te identificaste con algo de lo que mencioné en este video, quiero que sepas algo importante: sí existen herramientas concretas para aprender a manejarla.

Este jueves 12 a las 21:00 estaremos en LIVE (en vivo) junto a Ana Quiñones, experta en Terapia Ayurveda, donde realizaremos una práctica para que puedas empezar a regular tu ansiedad de forma consciente y respetuosa con tu proceso.

Activa las notificaciones para que no se te pase.

¿En qué momento del día sientes más ansiedad?

Te leemos. 🤍

03/02/2026

☕ ¿Vives a punta de café y aún así terminas el día sin energía?

Si sientes que la cafeína solo te “presta” energía y después te deja irritable, cansado o con la mente acelerada… no estás solo. Nos pasa a muchos.

En Centro Integral Despertar creemos que despertar no es estimular al cuerpo, sino escucharlo.

El Ayurveda trabaja desde la raíz: limpia, equilibra y devuelve la vitalidad de forma natural, sin picos ni bajones 🌿
Menos toxinas.
Menos irritabilidad.
Un cuerpo y una mente que por fin pueden descansar de verdad.

💬 Comenta CAFÉ si te sentiste identificado y te contamos cómo puedes iniciar un Despertar real, sin depender de la cafeína.

Autocuidado SaludHolística